七飯町パーソナルトレーニングジム、ボディは女の命ですから。デートに向けてできることはダイエット。スリムになって準備万端に仕上げよう。

こんばんは。八幡(はちまん)武人です。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

北海道七飯町でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンレッスンを受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

北海道七飯町内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

七飯町の受講可能エリア一覧

飯田町、軍川、大川、大中山、大沼町、上軍川、上藤城、桜町、鶴野、峠下、豊田、中島、中野、鳴川、鳴川町、西大沼、仁山、東大沼、藤城、本町、緑町

北海道七飯町内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

七飯町パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、モデルさんみたいな、メリハリボディになれますよ。

太ももが、ほっそり、キレイになります。

ウエスト回りが、キュッと、絞れます。

二の腕も、細く、シャープになりますよ。

目次

1:七飯町パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容
 
2:七飯町パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

3:まとめ

1:七飯町パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「もも裏のセルライトをスッキリしたい」

「二の腕のたるみを解消したい」

「ダルンダルンのお腹を腹筋が見えるようにしたい」

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

パラレルスクワット、片足ランジキープキックバック、ツイスト腹筋など、全身痩せのためのバリエーション豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

1ヵ月で、太ももの大幅サイズダウンが叶います。

脚のラインが、細く、シャープになりますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

スポーツジムに通ったことがない、筋トレが苦手な女性も大丈夫です。

バランスボールの丸みを利用した、低強度の腹筋運動もございます。

運動嫌いな女性も、たのしく筋トレを継続できますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「お腹のセルライトを落としたいんですがなかなか落ちません。下半身に脂肪がついてます。私は今159センチ体重50キロの下半身デブです。

・去年の9月からマラソン5キロ以上を週2回

・ストレッチ毎日
・筋トレ
・オイルを使ったリンパマッサージ

を行っていますがなかなかおへその下あたりについたボコボコセルライトが消えません。泣
マラソンをはじめて引き締まってきたんですがセルライトだけ残っています。
以前エステにいったときにこんなにお肉がやわなかい人初めて!といわれました。冷え性なので半身浴やしょうが紅茶も飲んでます。

キレイにバランスよく痩せるにはどうすればいいのでしょうか?」

A「お腹は人体でもっとも痩せにくい部位です。マラソンをはじめて引き締まった感じが出てきているのであれば、そのまま続けてください。最初は足、腕などのカラダの末端部分から痩せていき、徐々に中心部のお腹も痩せていきます。その他、姿勢を良くして腹圧を高めインナーマッスルが働くようにしたり、睡眠を十分にとって内臓代謝を高めることもお腹痩せには大切です。今ダイエット効果が出ているものがあれば、それを継続すること。それに加えて姿勢のカイゼンと睡眠環境改善もやっていけば、お腹痩せはもっと確実になりますよ。お腹ダイエットに効果のある運動メニューは、この中でも紹介しています。

おなかだけ痩せないとお悩みでも、大丈夫です。

ポッコリお腹も、スッキリしますからね。

2:七飯町パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・十勝清水牛玉ステーキ丼
・どんぶりに入った茶碗蒸し
・スープカレー鍋
・にしん漬
・勝手丼

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

白米やそばなどの炭水化物も摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

炭水化物も、1日1回であれば太る心配は無し。

ハンバーガーを食べてもOKです。

食べるの好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットの食事管理がおこなえます。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「今1日1食ダイエットで夕食だけ食べているのですが、友達には夕食とるんだったら痩せないだろとよく言われます。逆に太るって言ってくる奴もいます。

夕食だけ食べるのではダメなんでしょう
か?朝か昼がいいんですか?

あと、しっかり毎日一食をこなしていたらどのくらいで成果が出ますか?

10㎏痩せるにはどのくらいかかりますか?」

A「1日1食にすると、食事量がガクンと減りますから、初期の頃は体重は落ちますね。ただし筋肉量も落ちるので、最終的にはリバウンドして太ってしまう可能性が高いです。もし1日1食にするなら、朝と昼はプロテインを飲むなどしてタンパク質補給に努めるのをオススメいたします。1日1食のタイミングですが、夜にしても問題ないですよ。大事なのは、朝と昼に何も食べないのは避けましょうということです。夜に1日1食、朝と昼はプロテインに置き換え、これを続ければ、3~4ヵ月あれば十分に10kg痩せを狙えます。10kg痩せる置き換えダイエットのやり方は、この中でお伝えしています。

10kg以上の大幅減量も、叶います。

見た目が、別人のように、細くなりますよ。

3:まとめ

ボディは女の命です。

デートに向けてできることは、ダイエット。

スリムになって、準備万端に仕上げよう。

あなたも、勝負デートの日、好きバレ服を着て、見た目で好意を伝えられるようになりますよ。

北海道七飯町内全域と駅近く、大沼公園駅、七飯駅、仁山駅、大沼駅、大中山駅、池田園駅、銚子口駅、流山温泉駅、函館市、鹿部町、森町、北斗市など北海道全域どちらにお住まいでも受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。