根室市パーソナルジム、桃尻になる！ダイエットプログラムです。

あなたも、モデルさんみたいな、桃ヒップになれますよ。

下を向いているお尻が、上を向きます。

丸いカーブの美尻になります。

ヒップアップして、脚も、長く見えるようになりますよ。

根室市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

根室市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

根室市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットマンツーマンサポートを受講いただけます。

根室市の受講可能エリア一覧

明郷、曙町、朝日町、厚床、有磯町、梅１ケ枝町、落石西、落石東、温根沼、温根元、海岸町、桂木、川口、北浜町、清隆町、光洋町、光和町、琴平町、湖南、駒場町、昆布盛、珸瑤瑁、幸町、栄町、定基町、汐見町、敷島町、昭和町、大正町、宝町、千島町、長節、月岡町、月見町、東梅、常盤町、友知、豊里、鳴海町、西厚床、西浜町、西和田、納沙布、初田牛、花咲町、花咲港、花園町、歯舞、浜松、東厚床、東和田、双沖、平内町、別当賀、弁天町、宝林町、北斗町、穂香、幌茂尻、本町、牧の内、松ケ枝町、松本町、岬町、緑町、明治町、弥栄町、弥生町、槍昔、酪陽

根室市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「お尻周りの余分な脂肪をスッキリしたい」

「おしりがスゴく大きいので小さくしたい」

「どれくらいの期間で痩せるのですか？」

など質問やご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートをおこないます。

パラレルスクワット、ワイドスタンススクワット、ジャンピングランジなど、豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、お尻が小さくなります。

職場の制服も、ゆるゆるになりますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

おしりの大殿筋は、ピンポイントで鍛えるのが非常に難しい部位。

片足ランジも、通常のフォームでおこなうだけでは、太ももの前にのみ力が入ってしまいます。

上半身を倒しておこなうことで、お尻の大殿筋に強烈な刺激が入ります。

お尻周りの余分な脂肪が落ちますからね。

【お尻ダイエット】片足ランジでお尻に効かせるための裏テク

・つま先よりも頭を前に出す

たったこれだけ♫

横から見たときに、つま先よりも常に頭が前にくるようにしよう。

お尻の大臀筋にストレッチがかかり、収縮感を得られやすくなります。

おしり痩せ、ヒップアップにも効果的♫#筋トレ pic.twitter.com/B8hG2pHJTx

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) December 5, 2020

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「女性で８５キロから５０キロに体重を落とす事は可能でしょうか？ちなみにダイエットしたら、どれくらいの期間で痩せるのですか？
どんなダイエットが有効なのかも詳しく教えてください。」

A「８５キロから５０キロへの減量も可能ですよ。ただし、相当な減量幅ですから。２年くらいは見ておいたほうが良いですね。まずは長期スパンで考えるのではなく、１ヶ月で３キロや、２ヵ月で５キロなど、短期スパンでの目標をたて、クリアすることを目指すのをオススメいたします。短期スパンのダイエットで自信がついてから、長期スパンの大幅減量に移行するほうがスムーズですよ。」

１０キロ以上の大幅減量も、叶います。

見た目が、別人のように、細くなりますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・粕イカ
・ぶり昆布巻
・ジンギスカン
・イカシュウマイ
・十勝清水牛玉ステーキ丼

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

白米や麺類などの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ラーメンなどの炭水化物を食べる時も、１日１回にすれば、大丈夫♪

太る心配はありません。

食べるの好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

【ダイエットの食事】ランチに食べてOKのフードメニュー

・海老とんラーメン　

ダイエット中に炭水化物を食べる時は、1日の中で炭水化物1回に抑えれば太る心配は無し。

朝.サラダや卵中心
昼.ラーメン
夜.肉料理や海鮮類中心

↑こんな具合です。

海老の旨味がたっぷりの濃厚味噌が最高に美味い♫ pic.twitter.com/uQhU0ikUuN

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) May 14, 2021

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「はじめまして、５０代の女です。
更年期に入ってからムクムクと太り始め、自分でびっくりしています（笑）

若い頃はよく食べる方でしたが、体重はいつも普通程度をキープしていました。
それが今は、食がかなり細くなったのに体は太り、、、(ｰｰ;)
体重にして５～６キロ増えていますが、見た目の印象はそれ以上です。
試着せずに洋服を買ったら、全然似合わずがっかりしました・・・！

「中年以降太ったが、その後元に戻した」という事例がございましたら、どのようにしたのか、体験談を聞かせてください。好きな服を着たいです(>_<) よろしくお願いします。」

A「たしかに５０代に入ると筋肉量が落ちていますから、少量の食事でも太ってしまうというケースはよくあります。でも、大丈夫ですよ。５０代の人には５０代の人なりの痩せ方というのがあります。筋肉量を増やしながら、体脂肪をメインに落とすやり方でダイエットをおこなえば良いのです。」

５０歳を過ぎてからでも、痩せれます。

ハタチの頃のような、スリムなスタイルに戻れますよ。