こんにちは。八幡(はちまん)武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

北海道江別市で子連れ女性OKのパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンレッスンを受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事管理
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

スクワット 足痩せ

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

北海道江別市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

江別市の受講可能エリア一覧

1条、2条、3条、4条、5条、6条、7条、8条、あけぼの町、あさひが丘、朝日町、いずみ野、一番町、江別太、王子、大麻、大麻泉町、大麻扇町、大麻北町、大麻栄町、大麻桜木町、大麻沢町、大麻新町、大麻園町、大麻高町、大麻中町、大麻西町、大麻晴美町、大麻ひかり町、大麻東町、大麻南樹町、大麻宮町、大麻元町、角山、上江別、上江別西町、上江別東町、上江別南町、工栄町、幸町、篠津、新栄台、高砂町、中央町、対雁、東光町、豊幌、豊幌花園町、豊幌はみんぐ町、豊幌美咲町、中島、錦町、西野幌、野幌寿町、野幌末広町、野幌住吉町、野幌町、野幌屯田町、野幌東町、野幌松並町、野幌美幸町、野幌代々木町、野幌若葉町、萩ケ岡、東野幌、東野幌町、東野幌本町、文京台、文京台東町、文京台緑町、文京台南町、牧場町、緑ケ丘、緑町西、緑町東、美原、見晴台、向ケ丘、萌えぎ野中央、萌えぎ野西、萌えぎ野東、元江別、元江別本町、元野幌、元町、八幡、弥生町、ゆめみ野東町、ゆめみ野南町、若草町

野幌駅、大麻駅、江別駅、高砂駅、豊幌駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

北海道江別市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

【子連れ女性OK】江別市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、まっすぐ伸びた、スレンダー美脚になれますよ。

もも裏の肉割れが、スッキリします。

太ももが、細く、キレイになります。

足首まで、脚全体が、ほっそりになりますからね。

1:【子連れ女性OK】江別市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの筋トレ内容

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「太もものセルライトを消すのってできますか?」

「ふくらはぎのむくみがヒドイんです」

「食生活を見直してダイエットしているのですが、なかなか思うように痩せません」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

クライアント様の希望が叶うように、オーダーメイドのダイエットプログラムを作成いたします。

ハーフスクワット、ワイドスタンススクワット、ジャンピングランジなど、下半身痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

1ヵ月で、脚が、細くなります。

太ももの肉割れも、スッキリしますからね。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ハーフ スクワット

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

前ももの大腿四頭筋やもも裏のハムストリングスといった、定番部位を鍛える筋トレメニューはもちろん。

内ももやふくらはぎを引き締めるための筋トレメニューもご用意しております。

内もものむっちりも、スッキリしますからね。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「最近太ってきたのでダイエットを始めたいと思っています。
今は食生活を見直してダイエットしているのですが、なかなか思うように痩せず絶対運動しないせいだと思いダイエット器具を購入しようか迷っています。
普段は家からはほとんど出ず必要なときしか外出しないのであんまり動きません。なので最近お腹や太ももがぷにぷにで体重も増加!かなりやばいです
痩せたいけど外走るのは恥ずかしいし外の風?空気?とかもなんか苦手だし特に最近ちょっと寒くなってきていて外を走る気力がおきません。ジムも以前通っていたのですが月々なかなか高いしこれならダイエット器具かってやったほうがと思い今回自宅で出来る器具を買おうか検討中です。
何かおすすめってありますか?」

A「ご自宅で使うダイエット器具でしたら、バランスボールがおすすめですよ。片足をボールに乗せてシングルレッグスクワットを行えば足痩せに効果的ですし、バランスボールの上で腹筋運動も行えます。運動上級者から初心者まで、どの体力レベルの人でも使いやすいダイエット器具です。値段も1個1000円前後で安いですし、スポーツショップですぐに手に入りますよ^^脚が細くなる運動メニューは、この中で詳しく紹介しています。

自宅でできる運動メニューが、豊富です。

家事や育児の合間に、サクッとトレーニングが行えます。

太ももが、ドカンと、サイズダウンしますからね。

2:【子連れ女性OK】江別市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ホタテの刺身
・ウニ丼
・シソ巻き
・ジンギスカン
・とりめし

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

ウニ丼やとりめしなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ホタテの刺身

ダイエット中の朝ごはんメニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中の朝ご飯に、洋食もOK.

卵、ベーコン、サラダ、トースト、ヨーグルトなど、栄養バランスの良いメニューを心がけましょう。

朝ごはんをしっかり食べることで、日中の空腹を予防でき、間食も減りますよ。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「五十代のうちの母が朝ご飯をバナナにしただけで、何もせず3ヶ月で4キロ痩せたのですが、この理由として、
①1日の総摂取カロリーが減った

②食物繊維で宿便解消
などが挙げられるのかなと考えたのですが、
163センチ、55キロ、体脂肪が高い(x_x;)20代の私が、朝バナナダイエットをしたら、同じように効果は期待できますか?
ちなみに体型&生活習慣は母と似てます。今までの経験から私は食事制限をすると逆に太る気がします。

筋肉が少なく基礎代謝が低いので頑張って2か月前からジムに行ってます。なので少し締まってきた気がするのですが、この波に乗って朝バナナダイエットをプラスするのは効果あるでしょうか?」

A「朝バナナダイエットは、筋肉を落として体重を減らすダイエット方法になります。筋肉量が多くて脂肪が少ない体質の人には向いていますが(落とせる脂肪が少ないので筋肉を落として体重を減らすしかないため)今体脂肪が高い人にはおすすめできないですね。一時的に体重が落ちてもそれは筋肉が減っただけで、数ヵ月後にはリバウンドして元に戻る可能性が高いからです。適度にお肉やお魚を食べながら、ムリなく痩せるのをオススメいたします。お母様も体脂肪が高いということですので、おそらく筋肉が落ちたかもしれません、、だとすると、これからリバウンドする可能性大ですよ、、ダイエットの食事制限のやり方は、ここでもっと詳しくお伝えしています。

間違ったダイエットで、リバウンドするのを防げます。

ダイエットに成功して、スリムな体型を、すっと維持していけるようになります。

3:まとめ

モデルさんみたいな、ヘルシーな細マッッチョ太ももにかわります。

ショートパンツのデニムも、可愛くはけるようになりますからね。

男性からの評判も、うなぎ登り♪

さぁ、始めよう!

あなたも、ドキッとするほど色っぽく、デニムをはけるようになりますよ。

自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラムはこちら