江田島市パーソナルジム、【魔法】次のデートもサクッと決まります。

あなたも、脚が、細くキレイになりますよ。

太ももが、スッキリ、シャープになります。

お尻のトップが、上がります。

脚が、まっすぐ、長く見えるようになりますよ。

江田島市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

江田島市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

江田島市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

江田島市の受講可能エリア一覧

江田島町エリア
秋月、大須、大原特借宿舎、切串、江南、幸ノ浦、国有無番地、小用、中央、津久茂、宮ノ原、鷲部

大柿町エリア
大君、大原、小古江、柿浦、飛渡瀬、深江

沖美町エリア
岡大王、高祖、是長、畑、美能、三吉

能美町エリア
鹿川、高田、中町

江田島市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「太ももを集中して痩せたい」

「内ももをスッキリしたい」

「どのくらいで見た目に変化が出るのでしょうか？」

などのお悩みやご要望を、遠慮なくパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お尻、太もも、ふくらはぎなど下半身の定番部位の引き締めはもちろん。

内もも痩せや、太ももとお尻に境目をつくる専門的な筋トレもおこなえます。

下を向いているお尻が、上を向きます。

ヘルシーな細マッチョ太ももに変わります。

横から見た腰から下のラインが、シャープになりますよ。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

運動生理学的根拠にのっとった筋トレなので、下半身痩せのペースも早いです。

スクワットも、工夫することで、お尻、太もも、内もも、ふくらはぎまで下半身全体を鍛えられます。

内ももに、すき間ができますよ。

【自宅で筋トレ】下半身ダイエットに効果的な筋トレメニュー

・スクワットボトムキープカニさん歩き

スクワットのしゃがんだ位置で、そのままキープ！

横にちょこちょこ歩きます。

カラダが起きないように、常にしっかりしゃがむのを意識。

お尻、太もも、ふくらはぎまで、脚全体を鍛えられます。 pic.twitter.com/sdU0CBbVO2

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) April 19, 2020

ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「筋トレで痩せるにはどのくらいかかりますか？
高３女子です。
大学受験が終わったら、
痩せるために筋トレ(足パカ(？)とか背筋とか)や、
水をたくさん飲む等で
ダイエットを始めようと思うのですが、
どのくらいで見た目に変化が出るのでしょうか？

卒業までには痩せたいと思うのですが、
2~3週間位では効果が表れないでしょうか？」

A「正しいやり方で取り組めば、2~3週間位でもダイエット効果を感じられます。もちろん、ダイエット期間中は、甘いものを食べない、ジュースを飲まないなどを徹底すればの話です。これらをちゃんと実行できれば、2~3週間位でも見た目を大きく痩せれます。短期間で見た目を痩せる方法は、ココにも詳しく書いています。」

年齢に応じたダイエット方法をご提案いたします。

見た目が、別人のように、細くなります。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・サイコロステーキ
・あなご飯
・いが餅
・お刺身
・かき雑煮
・あずま

上記のメニューも、食べてオッケーです。

極端な炭水化物抜きダイエットで、仕事中や育児中の激しいめまいや立ちくらみが続いている女性も大丈夫です。

あずまやあなご飯などの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

現実の食生活に沿った、再現性の非常に高いフードコントロールです。

ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。

スターバックスやタリーズコーヒーなどのカフェでは、低糖質、低脂肪の飲み物を選ぶようにしましょう。

例えばスタバのコールドブリューコーヒーは、糖質と脂質ともにほぼゼロに近いので、深夜に飲んでも太りません。

ダイエット中の女性におすすめしたいドリンクです。

【スターバックスでダイエット中におすすめ飲み物：その４】

・コールドブリューコーヒー

ドリップコーヒーと同様に、ダイエット中の定番の飲み物です。

糖質、脂質ともほぼゼロに近いので、夜に飲んでも安心です♫

もちろん、シロップを入れずにストレートで飲む必要があります。#スタバ pic.twitter.com/PGbicHjiuz

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) October 17, 2019