あなたも、ウエストが、10センチ縮まりますよ。
腰回りが、絞れます。
見た目が、細くなります。
下腹部のぽっこりも、スッキリしますからね。
安芸高田市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
安芸高田市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
安芸高田市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
甲田町エリア
浅塚、上小原、上甲立、下小原、下甲立、糘地、高田原、深瀬
高宮町エリア
川根、来女木、佐々部、羽佐竹、原田、船木、房後
美土里町エリア
生田、北、桑田、本郷、横田
向原町エリア
有留、坂、戸島、長田、保垣
八千代町エリア
勝田、上根、佐々井、下根、土師、向山
吉田町エリア
小山、相合、桂、上入江、川本、国司、高野、下入江、常楽寺、竹原、多治比、中馬、常友、長屋、西浦、福原、山手、山部、吉田
安芸高田市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。
「お腹を痩せたい」
「下腹部をスッキリしたい」
「横の腹のところが太ってて浮き輪みたいになってるんですが・・・」
などのご要望を、パーソナルトレーナーにお申し付けください。
お客様の願望が実現するように、ダイエットの手厚いサポートをおこないます。
お腹、下腹部、腰回りなど、定番部位の引き締めはもちろん。
横っ腹、背中の引き締めなど、ご自身では鍛えるのが難しい部位の筋トレもおこなえます。
運動生理学的根拠にのっとった専門的なトレーニングなので、結果が早いです。
１ヵ月で、ウエストのサイズダウンが叶います。
ベルトも、ゆるゆるになりますよ。
筋トレのフォーム、回数、セット数まで、細かくプログラミングされたダイエットメニューです。
スポーツジムに通ったことのない、運動初心者の女性も大丈夫です。
ボールを使った、カンタンなエクササイズもございます。
テレビを見ながらおこなえる、とーっても簡単なものです。
下腹部痩せに、すっごく効果的♪
腹筋が、うっすら、見えるようになります。
【自宅で筋トレ】お腹ダイエットに効果抜群の筋トレメニュー
・バランスボールリフト
バランスボールを太ももで挟んで、力強くリフティング♫
内ももの内転筋群とお腹の腹直筋の共同収縮で、おなか回りの筋肉により強い刺激が入ります。
ポッコリお腹も、解消♫
美しい腹筋が、手に入ります。 pic.twitter.com/ypeOMRzqOH
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) March 1, 2020
ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「自分痩せたくて横の腹のところが太ってて浮き輪みたいになってるんですがここを痩せるための筋トレみたいのありませんか？」
A「それでしたら、ツイストの腹筋運動がありますよ。上体をねじりながらおこなうシットアップのことです。その他、ウォーキングやランニングも腰回りや横っ腹の引き締めに有効です。手と足を対角で動かす運動なので、そのときに、ナナメの腹筋をたくさん使うからです。横の腹の浮き輪を解消する方法は、ココでも詳しくお伝えしています。」
腰回りが、浮き輪みたいになってるとお悩みの女性も、大丈夫です。
見とれてしまうほど美しい、くびれができます。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はございません。
・焼肉
・大平
・あなご飯
・かき飯
・イギス豆腐
・美酒鍋
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な炭水化物抜きダイエットで、仕事中や育児中の激しい頭痛や立ちくらみが続いている女性も大丈夫です。
あなご飯やかき飯などの糖質も食べながら、ムリなく、ダイエットを続けられます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
必要に応じて、ダイエット中にカフェで頼んでも大丈夫なフードメニューのアドバイスもおこなっております。
サンドイッチは、以下の具材が使われているメニューがおすすめです。
・たまご
・チキン
・ハム
・ベーコン
・レタス
ダイエットに欠かせないたんぱく質を、豊富に摂取できます。
筋肉量アップ、基礎代謝アップにつながります。
【ダイエット中の昼食・カフェで頼んでも大丈夫なサンドイッチメニュー】
・厚切りベーコンのクラブハウスサンド
ベーコンとローストチキンによるたんぱく質を摂取できます。
ドリンクは無糖のミルク珈琲にして、たんぱく質をプラスすればカンペキ♫#沖縄県 #サンエー浦添パルコシティ #上島珈琲 pic.twitter.com/4KouZes6mP
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) December 24, 2019
プロテインに関して質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「ダイエットする時のプロテインについて質問です！
現在、ランニング5km、ショルダー、レッグを行っています
ダイエット目的なのですが、ダイエット中や後の飲み物にコンビニで売ってるSAVASのプロテインドリンクなどは意味あるのでしょうか？
もちろん運動メインなのですが、自分が行なっている運動レベルで意味があるのか疑問です、多少効果あるのならどうせだし飲んでみようかなって思うのですがどうでしょうか？」
A「はい、ダイエット中の飲み物として、コンビニで売ってるSAVASのプロテインドリンクなどは意味ありますよ。タンパク質をプラスで摂取できるからです。今やっている運動も、良いメニューです。そのメニューにプロテインを加えれば、よりダイエット効果は高まります。ぜひ、取り入れてみてください。体重がストンと落ちるプロテインの飲み方は、ココでも詳しくお伝えしています。」
プロテインをどのように取り入れたらよいか、わからない場合も大丈夫です。
体重が、ドカンと、落ちるようになります。
まとめ
結婚前は、やさしかったのに・・・
そんな旦那様が、かわります。
産前の頃のように、やさしく接してくれるようになりますよ。
さぁ、はじめよう。
あなたも、ぴょーん（はーと）と愛されワールドにワープできます。
TEL:0120-18-0129
広島県安芸高田市内全域と駅近く、吉田口駅、向原駅、甲立駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。
オンラインダイエットは、ウエスト痩せ、下腹部痩せ、二の腕の引き締め、産後ダイエットなどの効果があります。