あなたも、まっすぐ伸びた、スレンダー美脚になれますよ。

足首まで、脚全体が、細くなります。

太ももが、キレイに、引き締まります。

ふくらはぎのむくみも、スッキリしますからね。

広島市中区パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

広島市中区でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

広島市中区内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

広島市中区の受講可能エリア一覧

榎町、江波沖町、江波栄町、江波西、江波二本松、江波東、江波本町、江波南、胡町、大手町、加古町、銀山町、上幟町、上八丁堀、紙屋町、河原町、小網町、光南、国泰寺町、小町、堺町、昭和町、新天地、住吉町、千田町、宝町、竹屋町、立町、田中町、鶴見町、鉄砲町、寺町、十日市町、土橋町、中島町、中町、流川町、西川口町、西十日市町、西白島町、西平塚町、猫屋町、幟町、白島北町、白島九軒町、白島中町、羽衣町、橋本町、八丁堀、東千田町、東白島町、東平塚町、平野町、広瀬北町、広瀬町、袋町、富士見町、舟入川口町、舟入幸町、舟入中町、舟入本町、舟入町、舟入南、堀川町、本川町、本通、三川町、南千田西町、南千田東町、南竹屋町、南吉島、基町、薬研堀、弥生町、吉島新町、吉島町、吉島西、吉島東

広島市中区内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「もも裏のセルライトを消すのってできますか？」

「太ももの肉割れをスッキリしたい」

「上半身は細いのに下半身だけ太いんです」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

ワイドスタンススクワット、パラレルスクワット、ジャンピングランジなど、下半身痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、脚が細くなります。

太ももが、ドカンと、サイズダウンしますからね。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

普段運動不足で、スクワットなどの高負荷の筋トレが苦手な女性も大丈夫です。

ランニングする体力がないとお悩みのママさんも、心配いりません。

大股で歩くだけの脚痩せエクササイズもございます。

すき間時間にサクッとトレーニングして、脚やせが叶います。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「ダイエットのウォーキングで重要なのは「歩いた距離」と「歩数」のどちらが重要なのでしょう？
昔、よく健康番組で「一日一万歩」とか謳ってましたけど
歩幅って人によって違うので、一万歩も歩けばかなり変わってきますよね？
私は歩く速さを上げるために歩幅1mぐらいで歩いてるので、一万歩だと10kmにもなりますが
小柄な女性であればせいぜい50cmなので半分の5kmで済みます

ウォーキングによるダイエット法って
歩いた距離が大切なのか、一万歩ぐらい歩くことに意味があるのか・・・
ここ最近やっていて非常に疑問に思いました

ちなみにいつもは「1kmを10分」を基準に片道5kmぐらいを往復してます」

A「ダイエットのウォーキングにおいては、歩いた距離も歩数も両方重要です。どちらが上かという優劣はつけがたいですね。それよりも重要視したいのは、心拍数、ウォーキングのフォーム、ウォーキングの実施タイミングです。この３つがしっかりできたうえで、歩いた距離や歩数も意識することが大切です。」

足やせに効果的な、ウォーキングのやり方がわかります。

確実に、脚が細くなりますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・カキの土手鍋
・広島風お好み焼
・備後府中焼き
・尾道ラーメン
・ホルモンバーグ

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

広島風お好み焼や尾道ラーメンなどの炭水化物も摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

セブンイレブンなどのコンビニ弁当も、メニューを選べば大丈夫♪

炭水化物は１品に抑えるのを基本に、サラダ、チキン、ゆで卵などチョイスしましょう。

食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「頑張ってるのに痩せない！！

ダイエットを始めて、一ヶ月ぐらいたつんですが、頑張ってるのに痩せません。

ご飯は付き合いの外食以外は全部自炊で和食中心。

お菓子も我慢。

毎日１時間ぐらいウォーキング。
夜は脚をマッサージ。

自分なりに頑張ってるのに、まったく痩せないので、落ち込んできます…(>_<) 身長は153cm、体重は56～57kgです。 昨日まで55kg台だったのに、今日また56kg台… なんだか悲しいです。 続けたら効果出るのかなあ…アドバイスお願いします。」

A「食事管理がしっかりできているのを前提として、体脂肪率はどうでしょうか？体脂肪率が減っていればやり方としてはオッケーですのでそのまま続けてください。体重も後々落ちてきます。その他、睡眠なども見直しましょう。睡眠不足だと、いくら食事管理と運動をしっかりやってもなかなか結果が出づらかったりしますので。」

ダイエット停滞に陥っている女性も、大丈夫です。

体重が、スイスイ、落ちるようになりますよ。

まとめ

脚が細くなる！

脚痩せが叶うダイエット専門プログラムです。

もも裏のガンコなセルライトも、スッキリします。

あなたも、モデルさんみたいに美しい、ヘルシーな細マッチョ太ももになれますからね。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

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オンラインダイエットは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。