あなたも、ウエストが、キュッと細くなりますよ。
横から見たお腹の厚みが、薄くなります。
二の腕も、ほっそりになります。
ワンピースを、堂々と、着れるようになりますよ。
渋川市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
渋川市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
渋川市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
阿久津、有馬、石原、祖母島、小野子、金井、上白井、川島、北牧、渋川、白井、中郷、中村、南牧、半田、吹屋、行幸田、村上、八木原、横堀
赤城町エリア
勝保沢、上三原田、北赤城山、北上野、栄、敷島、滝沢、棚下、樽、津久田、長井小川田、溝呂木、見立、南赤城山、三原田、宮田、深山、持柏木
伊香保町エリア
伊香保、水沢、湯中子
北橘町エリア
赤城山、上南室、上箱田、小室、下南室、下箱田、箱田、八崎、文郷八崎、真壁
渋川市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。
「お腹を凹ませたい」
「二の腕のタルタルをスッキリしたい」
「筋トレを続けて腕がどんどん大きくなりそうで怖いです」
など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。
お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートを行います。
バランスボールシットアップ、足上げ腹筋、キックバックなど豊富なトレーニングメニューがございます。
運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。
１ヵ月で、ウエストが、5cm細くなります。
下っ腹も、凹みます。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。
ダイエットのモチベーションを維持できるようなサポートもおこなっていますからね。
ダイエットを続けるには、ある程度の痩せるペースを知っておくことが重要です。
1ヶ月で3キロしか減ってないとショックをうけずに、継続しましょう。
10キロ痩せのような大幅減量も、叶います。
【ダイエットに理想的な痩せるペース】
体重50kgの人は2.5kg
体重60kgの人は3kg
体重70kgの人は3.5kg
（1ヶ月で）このくらい減っていれば、十分です。
「1ヶ月で3キロしか減ってないーーー！！（プンプン）」とイライラせずにダイエットを続けましょう。
3ヶ月後には大きな成果になっています。 pic.twitter.com/Ilnsbykjbg
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) May 22, 2023
二の腕痩せに関して質問がある場合も、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「腕に筋肉をつけたくて、中村アンさんのような
華奢だけど綺麗な腕筋を目指して筋トレを続けています。
主に、ダンベルや腕立て伏せです。
すると、腕が太くなってきました。
この腕は筋肉があると言えますか？
筋肉よりも脂肪が多く、ムチムチしてますよね。。。
このまま筋トレを続けて引き締まるでしょうか。どんどん大きくなりそうで怖いです。
助言頂きたいです。」
A「はい、筋肉があると言って良いと思います。もし筋トレを続けて大きくならないか心配な場合は、負荷をかるくすると良いです。そうすれば、かなりの回数とセット数をやっても腕が太くなる心配はないですよ。腕を痩せるときは、低負荷高回数で行うのが大切なポイントです。二の腕が細くなる方法は、こちらでも詳しく紹介しています。」
筋トレで、二の腕が太くならないか心配な女性も、大丈夫です。
中村アンさんみたいな、華奢で綺麗な腕になりますよ。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・冷奴
・上州きんぴら
・鶏めし
・こんにゃく味噌おでん
・まゆ玉
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。
鶏めしやうどんなどの糖質も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。
焼肉は、ダイエットの強い味方♪
なるべくは、牛肉を選んで食べましょう。
脂肪燃焼に効果のあるカルニチンとタンパク質を多く含んでいるからです。
体重が、落ちやすくなります。
【ダイエットの食事】食べても大丈夫な夜ごはんメニュー
・焼肉
基礎代謝アップや筋肉量増加につながるお肉はダイエットの定番です。
多少食べ過ぎても、脂肪になる心配は無し。
おすすめは牛肉！
赤身が多く脂身が少ない部位であればなおさらGOODです。
体育会系男子にはお肉が欠かせないッ pic.twitter.com/X7YrMQ0cvv
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) March 27, 2022
ダイエットの食事に関する質問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「先日、テレビで朝バナナダイエットを知り、とても効果的で健康にも良さそうなダイエットだと思いました。
ただ、バナナが嫌いで‥。味も食感も拒否反応がでます。
バナナに代用できるような食品があれば、教えて下さい！もちろん、バナナだからこその効果がある、というのは充分承知しています。
宜しくお願いします。」
A「バナナに代用できるような食品ですと、ダイエット用に作られたプロテインがあります。ザバスの減量プロテインやゴールドジムのプロテインがそれです。味の種類も豊富ですので、ご自身の好みのタイプがきっと見つかると思います。ぜひ、試してみてください。ダイエットにおすすめの食品は、こちらでも詳しく紹介しています。」
バナナの代用になる食品も紹介しています。
5キロ痩せくらいは、すぐですよ。
まとめ
「既婚男性」のヤリモクを溺愛に変える！愛されメソッドここにアリ。
彼が、奥さまより、あなたとのデートを優先してくれるようになります。
「好きな気持ちを抑えられない。子どもが卒業したら一緒になろう」
って言われます。
さぁ、はじめよう。
あなたも、Wの彼と、温泉旅行に行けるようになりますよ。
TEL:0120-18-0129
群馬県渋川市内全域と駅近く、渋川駅、八木原駅、小野上温泉駅、金島駅、小野上駅、祖母島駅、津久田駅、敷島駅など駅周辺にお住まいの人も受講できます。
オンラインダイエットは、ウエスト痩せ、下腹部痩せ、二の腕の引き締め、下半身ダイエットなどの効果があります。