あなたも、ウエストが、キュッと細くなりますよ。

横から見たお腹の厚みが、薄くなります。

二の腕も、ほっそりになります。

ワンピースを、堂々と、着れるようになりますよ。

君津市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

君津市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安と人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

君津市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

君津市の受講可能エリア一覧

青柳、愛宕、泉、市宿、糸川、芋窪、岩出、植畑、内箕輪、浦田、大井、大井戸、大岩、大戸見、大戸見旧名殿、大野台、大山野、大鷲、大鷲新田、大和田、荻作、奥米、大坂、小櫃台、折木沢、賀恵渕、香木原、かずさ小糸、加名盛、鹿野山、鎌滝、上、上新田、上湯江、釜生、川俣、川谷、北久保、北子安、君津、君津台、黄和田畑、行馬、草川原、久保、蔵玉、栗坪、久留里、久留里市場、久留里大谷、久留里大和田、小市部、小糸大谷、高坂、郡、小山野、坂田、坂畑、笹、貞元、皿引、三田、新御堂、下湯江、宿原、小香、白駒、末吉、清和市場、草牛、外箕輪、高水、滝原、旅名、俵田、台、大中、塚原、作木、辻森、寺沢、常代、戸崎、利根、富田、豊田、豊英、中島、中富、中野、長石、西粟倉、西猪原、西坂田、西原、西日笠、日渡根、糠田、糠田飛地、怒田沢、怒田、根本、練木、長谷川、浜子、東粟倉、東猪原、東坂田、東日笠、人見、平田、平山、広岡、尾車、福岡、藤林、二入、法木、法木作、正木、馬登、南久保、南子安、三直、箕輪、宮下、向郷、六手、杢師、八重原、柳城、山高原、山滝野、山本、八幡、陽光台、吉野

君津市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「お腹を凹ませたい」

「二の腕のタルタルをスッキリしたい」

「スポーツクラブに行き、パンプやシェイプのクラスに通った途端、二の腕がパンパンに腫れ上がって太くなっていくように思えます」

などのお悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートを行います。

シットアップ、足上げ腹筋、キックバックなど豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

ウエストが、折れそうなくらいに、細くなります。

下っ腹も、凹みますよ。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

ダイエットのモチベーションを維持できるようなサポートもおこなっていますからね。

ダイエットを続けるには、ある程度の痩せるペースを知っておくことが重要です。

1ヶ月で3キロしか減ってないとショックをうけずに、継続しましょう。

10キロ痩せのような大幅減量も、叶います。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「二の腕強化月間！と思い、スポーツクラブに行き、パンプやシェイプのクラスに通った途端、二の腕がパンパンに腫れ上がって太くなっていくように思えます。
確かに、脇下の”ぷるんぷるん”は多少なくなりますが、逆に上が”もこもこ”している気がするのか、元から太いのか？？
これは気のせいでしょうか？
二の腕は小さな筋肉なので、重いモノを持つと太くなる、何も持たずに意識しても充分に効果ありますとジムの先生に聞きました。
そのため、重量は極力軽いものにしています。」

A「はい、気のせいだと思います。というのも、女性はホルモンの関係で、筋トレをしても筋肉がつきづらいからです。上がもこっとしているのは、脂肪が落ちて、奥の筋肉が見えてきたからではないでしょうか？もしそれでも筋肉で太くなるのが心配でしたら、かるい重さで筋トレをおこなうと良いです。そうすれば、二の腕が筋肉で太くなる心配は皆無ですよ」

二の腕が、筋肉で太くならないか心配な場合も、大丈夫です。

女優さんみたいな、ほっそり腕になりますよ。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の食事制限内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ステーキ
・せぐろいわしのごま漬
・とり飯
・いわしの卯の花漬け
・チッコ豆腐
・鉄砲巻き

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

とり飯や鉄砲巻きなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

焼肉は、ダイエットの強い味方♪

なるべくは、牛肉を選んで食べましょう。

脂肪燃焼に効果のあるカルニチンとタンパク質を多く含んでいます。

体重が、落ちやすくなりますよ。

ダイエットに関する質問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「黒豆ダイエットの効果が見られません（泣）　
そこで教えてもらいたいことがあります。
私は46歳女性で身長156CM　体重５７キロです。
ダイエット方法の紹介などでは　
黒豆一日７０グラムを無理なく食べるために色々と献立などが紹介されていますが　
私はもともと豆が好きなので　
夜黒豆を煎って　
一晩水につけて翌朝20分くらい茹で、茹で汁は朝食に飲んで　
残った豆を会社に持って行き　
仕事の合間に一日かけてつまんでいます。特に料理はせず　
そのまま食べているのは　
良くないのでしょうか？　

他にしていることは週に２回くらいフィットネスをしていますが　
これはダイエットを始める前からです。体を動かしていることと言えば　
あとは通勤くらいです。その他の食事も普通にしています。
お菓子はあまり食べません。お酒はたまに少々、以前と同じです。

黒豆を食べ初めて約1ケ月経ちますが　全く効果がなく、便秘もさっぱり改善されないので　
体重は減るどころか　
むしろ増え気味で、おなかがパンパンになってしまうこともあります。
豆自体は結構カロリーが高いとのことなので　
豆がすきなのでこの方法で続けたいのですが　
逆効果になるのならやめたいと考えています。　
私のやり方で間違っている部分があれば教えて下さい。
よろしくお願い致します。」

A「おそらくですが、黒豆自体にダイエット効果があると思い込んで黒豆を食べられている感じですね。悪くはないですが、もし体重を落としたいのであれば、他の栄養素も摂ったほうが良いです。脂肪細胞は、ビタミン、ミネラル、タンパク質など栄養素が全てそろってはじめて燃焼されるからです。ひとつの食べ物や栄養素だけで脂肪が燃えるわけではないので気をつけましょう。あと、もし可能であれば、たまに食べているお菓子やお酒も、カンペキに無くしたほうが良いですね。」

自己流ダイエットで、体重がなかなか落ちないとお悩みでも、大丈夫です。

体重が、ストンと、落ちますよ。

まとめ

彼から

「大好き」

「大事な、愛しい人」

って言ってもらえます。

奥さまより、あなたとのデートを優先してくれるようになりますよ。

さぁ、スタートしよう！

あなたも、既婚彼のハートをギュギュッと掴めます。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

千葉県君津市内全域と駅近く、君津駅、久留里駅、上総亀山駅、下郡駅、小櫃駅、上総松丘駅、俵田駅、平山駅など駅周辺にお住まいの人も受講できます。

オンラインパーソナルトレーニングは、ウエスト痩せ、下腹部痩せ、二の腕の引き締め、産後ダイエットなどの効果があります。