あなたも、モデルさんみたいな、スレンダー美脚になれますよ。

太ももが、キレイに、引き締まります。

お尻は、まあるいプリケツに♪

二の腕も、女の子らしく、ほっそりになりますからね。

みなかみ町パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡(はちまん)武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

みなかみ町でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

みなかみ町内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

みなかみ町の受講可能エリア一覧

相俣、阿能川、新巻、粟沢、石倉、入須川、大穴、大沼、小川、小日向、鹿野沢、上津、上牧、川上、幸知、小仁田、後閑、猿ヶ京温泉、下津、下牧、須川、高日向、谷川、月夜野、綱子、寺間、永井、奈女沢、西峰須川、羽場、東峰、吹路、藤原、布施、真庭、政所、向山、師、師田、湯宿温泉、湯原、湯桧曽、夜後、吉本

みなかみ町内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「太ももを細くしたい」

「二の腕のたるみが気になります」

「見た目を1番変えたいです。」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートをおこないます。

ランジエクササイズ、ヒップリフト、膝付きプッシュアップなど豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

1ヶ月で、太もものサイズダウンが叶います。

もも裏の肉割れも、スッキリしますからね。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

屋外でおこなえる、二の腕痩せの運動もありますよ。

ボールを使いながらなので、運動初心者の女性もたのしくおこなえます。

二の腕も、ほっそり、美しくなりますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「ダイエット中なのですが、摂取カロリーはどれくらいにすればいいですか?

162cm49kg、17歳女です。体重の割に胸が全くなく脚が太めなので下半身デブです。
体重も落としたいですが、見た目を1番変えたいです。脚の筋トレしてます。

今は1300~1500kcalくらいですが、どれくらいがいいのでしょうか(>_<)」

A「見た目を1番痩せたいのですね。摂取カロリーは1300~1500kcalで問題ないですよ。注意したいのは、その中身です。炭水化物や甘いもの中心で1300~1500kcalですと多いですね。お肉やお魚などのタンパク質中心で1300~1500kcalですとオッケーですよ。食事の中身に気を付けて、取り組んでみてください」

体脂肪率が、落ちます。

見た目が、モデルさんみたいに、スリムになりますよ。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の食事制限内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・豚肉生姜焼き
・鶏めし
・ゆず巻き
・すいとん
・鮎塩焼き

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

鶏めしやサンドイッチなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中は、なるべく、お肉、お魚、たまごお、豆腐などが使われているメニューをチョイスしましょう。

お弁当も、お肉やお豆腐が入っているとGOOD.

タンパク質を摂ることで、筋肉がつきやすくなり、基礎代謝もアップします。

リバウンドも、しにくくなりますよ。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「現在160センチで52キロです。4年前の出産後は48キロでした。

現在30歳で代謝が落ちているせいもあるとおもいますが、何をしても体重がきちんと減らないんです。夕食の置き換えをしたら52→50にはなりますが、49になるには苦労します。の割にすぐ52に戻ります。運動を取り入れると部分的に少しひき締まりますが体重は落ちません。ドカ食いをして54になっても自然に52に戻ってます。コレが適正体重なのかな?とおもいますが、元々は48~49キロがベースだったので、じわじわと絶対に落ちない体重へと増量していくという不安があります。

で、質問なんですが、よくダイエット体験記にあるのは60→50くらいの人が多いように感じます。52→48ってダイエットの壁みたいなものがあるのでしょうか?例えあったとしてもみんなそれを乗り越えているとはおもうのですが、挫折しそうな私になにかアドバイスください。よろしくお願いいたします。」

A「おそらくですが、心理的な影響が大きいかと思います。ダイエットも、例えば5キロくらい痩せたら満足して、それ以上減らない人が多いです。54キロから52キロまではすぐ戻せるのでしたら、同じことをすればすぐに49キロにもなるわけです。52キロに戻ったことに満足して、食事制限や運動を無意識にゆるめているのではないでしょうか。なので、少し痩せても満足せずに、食事制限や運動をやってみてください。すぐに49キロになると思います」

体重が増えて、戻らないとお悩みでも、大丈夫です。

すぐに、体重40キロ台の女の子になれますよ。

まとめ

彼がいつもより、ぎゅーって長くハグしてくれます。

濃厚キスも、できます。

エッチだけじゃない時間も、トロトロになりますよ。

彼との甘々タイムがめっちゃ長くなり、大満足^^

あなたも、彼とのイチャ甘タイムが100倍楽しくなりますよ。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

料金表
1週間ダイエット
お問い合わせ

群馬県みなかみ町内全域と駅近く、土合駅、水上駅、上毛高原駅、後閑駅、土合口駅、上牧駅、湯檜曽駅、天神平駅、天神峠駅などにお住まいの人も受講できます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。