こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける、オンライン出張ダイエットジムの開設準備をしております。

群馬県高崎市で子連れ受講可能のパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、本格的なマンツーマンレッスンを受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いて、安いと人気の、とってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

群馬県高崎市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます

群馬県高崎市の受講可能エリア一覧

相生町、赤坂町、阿久津町、旭町、足門町、東町、あら町、飯玉町、飯塚町、石原町、井出町、稲荷町、井野町、岩押町、岩鼻町、請地町、後疋間町、歌川町、江木町、大沢町、大橋町、大八木町、沖町、貝沢町、鍛冶町、片岡町、喜多町、金井淵町、金古町、上大島町、上大類町、上小鳥町、上小塙町、上里見町、上佐野町、上滝町、上豊岡町、上中居町、上並榎町、上室田町、上和田町、菊地町、北新波町、北久保町、北通町、北原町、北双葉町、木部町、京目町、行力町、九蔵町、倉賀野町、栗崎町、剣崎町、小八木町、神戸町、栄町、佐野窪町、鞘町、新後閑町、柴崎町、芝塚町、島野町、下大島町、下大類町、下小鳥町、下小塙町、下斉田町、下里見町、下佐野町、下滝町、下豊岡町、下中居町、下之城町、下室田町、下横町、下和田町、宿大類町、宿横手町、正観寺町、昭和町、白岩町、白銀町、城山町、新紺屋町、真町、新田町、新保田中町、新保町、新町、十文字町、末広町、菅谷町、砂賀町、住吉町、堰代町、高砂町、高関町、高浜町、竜見町、田町、台新田町、台町、塚田町、筑縄町、椿町、鶴見町、寺尾町、天神町、稲荷台町、通町、常磐町、問屋町、問屋町西、中泉町、中居町、中大類町、中尾町、中紺屋町、中里見町、中里町、中島町、中豊岡町、中室田町、並榎町、成田町、西国分町、西島町、西横手町、日光町、根小屋町、乗附町、萩原町、鼻高町、浜川町、浜尻町、榛名湖町、榛名山町、東貝沢町、東国分町、東中里町、引間町、聖石町、日高町、檜物町、冷水町、福島町、藤塚町、双葉町、保渡田町、本郷町、町屋町、三ツ子沢町、三ツ寺町、緑町、南新波町、南大類町、南町、宮沢町、宮原町、宮元町、棟高町、元紺屋町、元島名町、本町、八島町、矢島町、八千代町、矢中町、柳川町、山田町、山名町、八幡原町、八幡町、弓町、四ツ屋町、寄合町、羅漢町、楽間町、連雀町、若田町、若松町、我峰町、綿貫町、和田多中町、和田町

群馬県高崎市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のトレーニングを始められます。

【子連れOK】高崎市パーソナルトレーニング、オンラインレッスン内容説明

あなたも、お尻がグイっと、引き上がります。

太ももとの境目も、くっきり。

もも裏のセルライトも、解消します。

モデルさんみたいな、引き締まった脚になりますよ。

１：【子連れOK】高崎市パーソナルトレーニング、オンラインレッスンの筋トレ内容

２：【子連れOK】高崎市パーソナルトレーニング、オンラインレッスンの食事制限の内容

３：まとめ

１：【子連れOK】高崎市パーソナルトレーニング、オンラインレッスンの筋トレ内容

オンラインレッスン「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」は、自宅での筋トレで、ダイエットに成功できるようにプログラミングされています。

・下半身痩せ
・ヒップアップ
・お腹ダイエット

など、全身のダイエットが可能です。

自体重でおこなえる、かるい負荷のエクササイズはもちろん。

バランスボールやストレッチポールを使ったエクササイズもございます。

筋トレメニューのバリエーションも豊富なので、飽きずに続けられます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果も早いです。

１ヵ月で、太ももが細くなります。

ヒップアップして、まあるい美尻になりますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、心拍数まで細かくアドバイスしています。

お尻の大殿筋を鍛えるヒップリフト、太もものハムストリングスを鍛えるスクワットなど、定番の筋トレメニューはもちろん。

お尻ダイエットの効果を高めるワイドスタンススクワットのような、専門的メニューもございます。

結果重視で取り組めるので、痩せるという結果が確実です。

女性らしい、小尻になりますよ。

【ダイエットの筋トレ】お尻痩せに効果的なワイドスタンススクワットのやり方

股関節の外旋を入れて、膝を開きながら立ち上がろう。

膝をしっかり伸ばして、内ももの筋肉にも力が入ればOK.

立ち上がったときに、しっかりお尻を締めてね。

たったこれだけで、カンタンに、ヒップアップが叶います。 pic.twitter.com/FEHWje60mk

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) February 6, 2020

運動を継続するのが難しいようなトラブルがあった場合にも、すぐにパーソナルトレーナーに質問して解決します。

Q「腰痛だったのに、いつの間にか尻が痛いです。この現象を説明して下さい！なぜですか？」

A「お尻のどこが痛いかにもよりますが、よくあるのは坐骨神経痛です。イスに座ると、座骨がイスにあたって痛みが発生するのですね。手っ取り早いいカンタンな解決策としては、骨盤の角度を変えて、座骨がイスに当たらないようにすることです。下記のような骨盤の回転をするエクササイズで、骨盤角度は簡単に修正できますよ」

腰痛やお尻の痛みの原因が、わかります。

すぐに痛みを、解消できます。

リタイアせずに、ダイエットの運動を継続できますからね。

https://twitter.com/9byBzFwyE8Moinl/status/1232263711223500802

２：【子連れOK】高崎市パーソナルトレーニング、オンラインレッスンの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ございます。

パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はありません。

・パン
・焼きまんじゅう
・高崎鶏めし丼
・すき焼き
・こんにゃく料理

上記メニューも、食べてOKです。

極端なカロリー制限で、日中の立ちくらみや慢性疲労が続いている女性も大丈夫です。

パンや鶏めし丼などの炭水化物も適度に食べながら、ムリなくダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の食事の具体的メニューについても、アドバイスしています。

例えば、豚肉を使った料理は、ダイエット中の定番です。

脂肪燃焼に必要なビタミンB群を、しっかり摂取できるからです。

凝った料理にする必要はありません。

豚肉もやし炒めのようなカンタンなメニューなら、料理が苦手な人でも作れます。

おいしく食べながら、ダイエットが叶います。

【ダイエット中の食事、ランチにおすすめのメニュー】

・豚肉のもやし炒め

ビタミンBが豊富な豚肉は、ダイエット中の定番です。

運動する４時間以上前にたべるのがオススメ♫

脂肪燃焼効果が、ドカンとアップ↑

美味しく食べて、ダイエットに成功できるのです。

体重も、落ちやすくなりますよ。 pic.twitter.com/n7iSv1K7Ly

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) March 26, 2020

ダイエット中の食事に関するお悩みも、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「夕食のおかずについて、夫とちょっとしたけんかになりました。夫はマラソンが趣味で、そのために最近ダイエットをはじめました。それで、一ヶ月炭水化物を夕食にとらない、と言いました。共働きで保育園児が一人いるので、私は仕事のあと子供をお迎えに行って18時半に帰宅します。夫の帰宅は21:30-22:30の間です。私と子供は、週1日はハヤシライスかカレー、1日は麺類、その他の日はごはん、納豆、味噌汁、冷凍食品のおかず、他の日は割とちゃんと作る。というサイクルでした。私も子供も炭水化物大好きで、二人とも痩せ型、あまり食べません。夫の要望に答えると、手抜きをしていたこの3日、どうしたらいいかわかりません。子供のお迎えがぎりぎりですし、子供を連れて寒い中スーパーに寄ってお惣菜を買うのも面倒なんです。
それでイライラしてしまい、夫に言うと、じゃあ鍋を作って、鳥肉と野菜と豆腐を入れて。と言われました。それを作ったところ、今度は、水っぽいもの食べたから食後のランニングができないと文句を言われました。もう、どうしたらいいかわかりません。。。夫に、仕事帰りに自分でお惣菜なり缶詰なり買ってきてもらってもいいものでしょうか？毎晩遅くまで働いて稼いでくれている夫には申し訳ない気持ちはあります。でもこれ以上頑張るのは自分が辛いです。」

A「鍋料理は、お肉、お野菜もとれて栄養バランスも整うので良いですね。水っぽくなるのは、スープが多いからではないでしょうか？具材だけ食べれば大丈夫だと思いますよ。ただ、お仕事と育児で疲れて、料理できない日もありますよね。週末に一気に作ってストックしておくのはどうでしょうか？ひじき煮、きんぴら、お野菜の胡麻和え、などは簡単に作れますし、栄養バランスもいいです。カロリーも低いですよ。小分けに冷凍しておけば、レンジで温めてすぐに食べれます。決して、私は夫の要望に答えられない料理ベタな妻だとか、思わないでくださいね」

旦那さまへのストレスも、和らぎます。

ココロがかるくなって、ダイエットもたのしくなりますよ。