【子連れOK】高崎市パーソナルトレーニング、お尻が上がってセルライトも解消します。

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

群馬県高崎市で子連れOKのパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、本格的なマンツーマンレッスンを受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

群馬県高崎市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます

高崎市の受講可能エリア一覧

相生町、赤坂町、阿久津町、旭町、足門町、東町、あら町、飯玉町、飯塚町、石原町、井出町、稲荷町、井野町、岩押町、岩鼻町、請地町、後疋間町、歌川町、江木町、大沢町、大橋町、大八木町、沖町、貝沢町、鍛冶町、片岡町、喜多町、金井淵町、金古町、上大島町、上大類町、上小鳥町、上小塙町、上里見町、上佐野町、上滝町、上豊岡町、上中居町、上並榎町、上室田町、上和田町、菊地町、北新波町、北久保町、北通町、北原町、北双葉町、木部町、京目町、行力町、九蔵町、倉賀野町、栗崎町、剣崎町、小八木町、神戸町、栄町、佐野窪町、鞘町、新後閑町、柴崎町、芝塚町、島野町、下大島町、下大類町、下小鳥町、下小塙町、下斉田町、下里見町、下佐野町、下滝町、下豊岡町、下中居町、下之城町、下室田町、下横町、下和田町、宿大類町、宿横手町、正観寺町、昭和町、白岩町、白銀町、城山町、新紺屋町、真町、新田町、新保田中町、新保町、新町、十文字町、末広町、菅谷町、砂賀町、住吉町、堰代町、高砂町、高関町、高浜町、竜見町、田町、台新田町、台町、塚田町、筑縄町、椿町、鶴見町、寺尾町、天神町、稲荷台町、通町、常磐町、問屋町、問屋町西、中泉町、中居町、中大類町、中尾町、中紺屋町、中里見町、中里町、中島町、中豊岡町、中室田町、並榎町、成田町、西国分町、西島町、西横手町、日光町、根小屋町、乗附町、萩原町、鼻高町、浜川町、浜尻町、榛名湖町、榛名山町、東貝沢町、東国分町、東中里町、引間町、聖石町、日高町、檜物町、冷水町、福島町、藤塚町、双葉町、保渡田町、本郷町、町屋町、三ツ子沢町、三ツ寺町、緑町、南新波町、南大類町、南町、宮沢町、宮原町、宮元町、棟高町、元紺屋町、元島名町、本町、八島町、矢島町、八千代町、矢中町、柳川町、山田町、山名町、八幡原町、八幡町、弓町、四ツ屋町、寄合町、羅漢町、楽間町、連雀町、若田町、若松町、我峰町、綿貫町、和田多中町、和田町

群馬県高崎市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

【子連れOK】高崎市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、お尻がグイっと、引き上がります。

おしりと太ももに、ハッキリとした境界線が現れます。

丸いカーブの美尻になります。

お尻のトップが上がって、脚も、長く見えるようになりますよ。

【子連れOK】高崎市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」は、自宅での筋トレで、ダイエットに成功できるようにプログラミングされています。

「お尻周りの余分な脂肪を落としたい」

「おしりがスゴく大きくてコンプレックスです」

など、お悩みやご要望を、なんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、オーダーメイドのトレーニングプログラムを作成いたします。

自体重でおこなえる、かるい負荷のエクササイズはもちろん。

バランスボールやストレッチポールを使ったエクササイズもございます。

筋トレメニューのバリエーションも豊富なので、飽きずに続けられます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果も早いです。

１ヵ月で、お尻が小さくなります。

モデルさんみたいな、小尻になりますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、心拍数まで細かくアドバイスしています。

お尻の大殿筋や中殿筋を鍛えるヒップリフトや片足ランジなど、細かいところまでフォームを指導していますから。

片足ランジも、ただ上下にしゃがむだけでは、なかなかお尻に効きません。

上半身を倒してお尻にテンションをかけながらおこなうことで、お尻の筋肉をピンポイントで鍛えられます。

お尻周りの余分な脂肪が、スッキリします。

【お尻ダイエット】片足ランジでお尻に効かせるための裏テク

・つま先よりも頭を前に出す

たったこれだけ♫

横から見たときに、つま先よりも常に頭が前にくるようにしよう。

お尻の大臀筋にストレッチがかかり、収縮感を得られやすくなります。

おしり痩せ、ヒップアップにも効果的♫#筋トレ pic.twitter.com/B8hG2pHJTx

— ダイエット専門パーソナルトレーナー八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) December 5, 2020

ダイエットに関するお悩みも、すぐにエクササイズコーチに相談してスッキリします。

Q「おしりが大きいことが悩みです。
こんばんわ

真面目な質問です。

私は20代女です。おしりが大きいです。今の日本の風潮やﾌｧｯｼｮﾝは細い人向けが多いと思います。
「やせれば？」って思うかもしれませんが肥満じゃありません。
色々運動したり食事制限しましたが、貧血になってしまい体中無気力です。W93身長162です。

背が低く、似合う服を探すのにいつも苦労します。
太ももとおしりの間の肉が異常に多いです。たれてません。

困っていることは

・若い細い女の子や30,40代の女性、男性等に笑われます。
・服がほとんど着れない
・ｽｶｰﾄはいても長いｱｳﾀｰ着ても目立ちます。「おしり大きい」と言われる。

よく、おしりの大きい人が好きな男性もいるというのもｷﾚｲ事だと思います。
面識のない男性からも「すげー」って言われた事がよくありました。
男性に好かれてほしいのではなく、真面目な話、面識のない人に街歩いていても何も言われないようになりたいだけです。
以前、ﾊﾞｲﾄ先で30代の女性が他の人に私がやったことを報告するとき「ほら、あのおしりの子・・・」と周りにいた人達に聞こえるように話していました。
そのﾚﾍﾞﾙかもしれませんがｼｮｯｸでしたOrz
「おばさん体型」や「下半身ﾌﾞｽ」って言われたこともありました。
誰だって嫌ですよね？

本当に無神経です。

自意識過剰ではなく本当です！

ｽﾞﾎﾞﾝを試着するときも（ﾕﾆｸﾛしか履けません）ほとんど途中までしか入りません。店員の男女が羨ましいです。羨ましい目で見ると向こうも得意な顔をしてました。努力しているかもしれないし元からあまり太らない体質かもしれません。

笑われるのが嫌です。と、こう言っても意味がありませんが(>ω<、) 若い細い小尻な女性に笑われるって向こうは優越感に浸りながら笑っているのでしょうか？それともただの意地が悪いだけですか？ﾒﾁｬｸﾁｬな文章ですいません。お願いしますOｚｒ」

A「そんなに悲観的になる必要はないですよ。もしかしたらうらやましがっているのかもしれないですし。男性に好かれたくても好かれない女性が大半の中、街中で声かけられるって、スゴイじゃないですか！！他の女性からしたら、羨ましいかぎりですよ。周りが言っていることは真に受けず横に流しましょう。ご自身でお尻の大きさが気になるなら、ダイエットしていけば大丈夫ですよ。お尻は筋肉量も多いので、痩せるのも早いパーツです。１ヶ月もあれば、大幅なサイズダウンを実現できますよ。お尻ダイエットの筋トレ方法は、この中で紹介しています。」

メンタルのサポートも、もってこい♪

ダイエットや自分自身に挫折しそうな心を、支えます。

サポートしてくれる人がいることで、やろうという意識に変わります。

【子連れOK】高崎市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスもございます。

パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はありません。

・高崎鶏めし丼
・館林うどん
・焼きまんじゅう
・すき焼き
・こんにゃく料理

上記メニューも、食べてOKです。

極端なカロリー制限で、日中の立ちくらみや慢性疲労が続いている女性も大丈夫です。

鶏めし丼やうどんなどの炭水化物も適度に食べながら、ムリなくダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の食事の具体的メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中におすすめは、なんといっても肉料理♪

ハンバーグ、ステーキ、しゃぶしゃぶ、焼き鳥など、牛、豚、鶏、ぜ～んぶOK.

食べるの好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

【ダイエット中の食事、ランチにおすすめのメニュー】

・豚肉のもやし炒め

ビタミンBが豊富な豚肉は、ダイエット中の定番です。

運動する４時間以上前にたべるのがオススメ♫

脂肪燃焼効果が、ドカンとアップ↑

美味しく食べて、ダイエットに成功できるのです。

体重も、落ちやすくなりますよ。 pic.twitter.com/n7iSv1K7Ly

— ダイエット専門パーソナルトレーナー八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) March 26, 2020

ダイエット中の食事に関するお悩みも、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「夕飯を豆腐だけにしたら痩せるのでしょうか？
朝・昼は一人前を食べて、夜のみ豆腐一丁に減らすというダイエットを数日前からしています。
なぜこの方法をしているかというと、
１、運動はしてもよいが毎日は続けられないので、なるべく食事制限で減量したい。
２、夜の過食で太ったことがわかっていたから、逆に減らすことが効果的だと思った。
３、豆腐ならば含まれているたんぱく質で筋肉を維持しつつ、脂肪を減らせると思った。
という理由からです。
自分なりに考えてこの方法を試しているのですが、この方法なら痩せると思う、いやもっとこうしたほうがよい、この方法や似たような方法で痩せた事例など、アドバイスをいただけないでしょうか？」

A「夕飯を豆腐だけにすると、明らかなエネルギー不足に陥るので、たしかに体重は落ちます。しかし、豆腐だけだとタンパク質の摂取量が足りないので、筋肉も落ちるのは避けられません。豆腐＋プロテインや、豆腐＋しゃぶしゃぶサラダなど、タンパク質が摂れる食材を他にも加えるのをおすすめいたします。すると、カンペキですよ。夕飯を豆腐だけにするような置き換えダイエットのやり方は、この中で紹介しています。」

自己流ダイエットでの失敗を、未然に防げます。

リバウンドすることなく、ボディメイクに成功できるのです。