こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
あなたも、 お腹が凹んで、自分史上「一番キレイなわたし」になれますよ。
下腹部が、ぺたんこに♪無敵気分にかわります。
上向きのまんまるヒップになりますよ。
丸いカーブの美尻になれるのです。
６０日でスキニーデニムが似合う脚にかわります。
すき間の見える、美しい太ももになります。
ボディラインも、細くなります。
深Vでピチピチのぴたっと服を着て、体の形を思いっきり出せるようになります。
二の腕も、ほっそり、キレイになりますよ。
お客様の声（ダイエット成功事例）
実際に２人一緒にダイエット習い事メニューを受講いただいたお客様からはこのような感想をいただいております。
個人に合った運動を教えていただきありがとうございました。
陸上競技場で走り方も教わり、あれから、スクワットの次に歩く→走る→歩くという習慣が身に付きました。（夜、ウォーキングしています）
トレーニングは卒業ですが、目標まで気を抜かず
あせらず少しずつでも、体重を落とせるようにしていきます。
約２ヵ月ありがとうございました。
・体重63.1kg→59.1kgに減少
・体脂肪率35.2%から31.8%に減少
40代女性
今まで、我流でトレーニングをして結果が出ませんでしたが、
先生から色々なトレーニングのやり方と自分に合った方法を習った結果
８週間で約５ｋｇ減量できて良かったです！！
先生にはとても感謝しています。
大変有難うございました。
・体重70.4kg→66.2kgに減少
・体脂肪率20.5%→17.8%に減少
50代男性
ねだんも安くて気軽に取り組めました。
トレーニングを始めて、とくに勉強になったのは「食事」です。
今までバランスや栄養をまったく考えずに運動ばかりだったので、失敗していたんだということがわかりました＾＾
また、家でカンタンに取り組めるストレッチばかりで、トレーニングが終わってからもこれから続けていきたいと思います。
（筋肉量を落とさずにダイエットした結果）食べても太りにくくなっているのが自分でもわかりました！！
ありがとうございました＾＾♡
・体重44.3kg→42.4kgに減少
・体脂肪率22.9%→17.6%に減少
20代女性
今までジムに通っていても中々体重が落ちなくて悩んでいましたが、
パーソナルトレーニングを通して食事面と運動面で自分に合ったトレーニング方法を知ることができました。
トレーニング方法として、今後も自分でやっていける内容なので、今回でおわるのではなく、継続してやっていきたいと思います。
又、トレーニングを続けてこれたのも、はちまん先生が優しく褒めて指導してくれたおかげでもあります。（誕生日プレゼントも感動しました！！＾＾）
短い期間ではありましたが、ご指導下さり有難うございました。
頑張って残り－８キロできるように頑張ります！！
・体重55.1kg→53.9kgに減少
・体脂肪率34.4%→32.4%に減少
20代女性
思わずハッと目を奪われちゃうほど可愛い、スリムな女の子になれます。
くびれのある最高の自分になれますよ。
美脚キャラを確立♪ハイウエストのパンツもキレイにはけるようになります。
女がアガる↑
あなたも、スリムになって、たのしみ多めのキラキラした毎日が待っています。
２人一緒にダイエット習い事メニューの流れ
STEP1.カウンセリング
目標の体重や体脂肪率、いつまでに何キロ痩せたいか、引き締めたい部位、怪我の有無、ご年齢、運動習慣などを伺います。
それをもとに、オーダーメイドの筋トレプログラムを作成いたします。
お客様専用の筋トレプログラムなので、確実に痩せることができます。
STEP2.身体測定
体重、体脂肪率（右手・左手・右足・左足・体幹部分など部位別測定）、基礎代謝、ウエスト、体内年齢、筋肉量などを測定します。
現在のカラダの状態や、食生活を見直しましょう。
体脂肪が多い部位を優先して鍛えることで、体重がより早く落ちるようになります。
STEP3.ウォーミングアップ
運動前に、ウォーミングアップとして、ペアストレッチや、バランスボールを使ったかるいエクササイズをおこないます。
腰痛、股関節痛、肩こりなどをお持ちのお客様も、負担がかからないように運動をしていきますので大丈夫ですよ。
筋肉の働きが活性化し、運動効果を得られやすくなります。
STEP4.筋トレ
パーソナルトレーナーと一緒に、たのしく筋トレをしていきます。
お客様の体力レベルやモチベーションに合わせて、種目、運動強度、回数、セット数、休息時間などを調整いたします。
スポーツジムに通ったことのない、筋トレが苦手なお客様も、パーソナルトレーナーと一緒に運動することで、１０キロ痩せています。
STEP5.宿題提出
毎回トレーニング終了後、ご自宅でやっていただくための、一日１０分あればできるカンタンな筋トレの宿題を出しています。
腹筋運動やスクワットなど、お客様の体力レベルに応じたセルフエクササイズです。
筋トレの宿題を実践することで、より短期間で、目標体重をクリアできるようになります。
＋食事制限サポート
2人一緒にダイエット習い事メニュー中で1回は、食事のお話しだけの回を設けています。
食事制限についてお話しをし、ダイエット期間中は毎日LINEで食事内容を報告していただきます（毎日のLINEでの食事報告が大変な場合には、1週間おきにチェックを行う食事記録シートもご用意しております）
いただいたLINEには必ず当日中に返信をいたします。
炭水化物を食べたらいけないなどの過度な糖質制限はございません。白米、パスタ、サンドイッチなどの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
毎日、パーソナルトレーナーとやりとりすることで、常に高いダイエットのモチベーションを維持できます。
サポートしてくれる人がいることで、やろうという意識にかわります。
食事制限を、正しく実践できます。
体重が、スムーズに、落ちるようになります。
※LINEでの食事報告を選択された場合、2日間続けて食事の報告がなかった時には、私から「何してるの？やる気あるの？（プンプン）」と電話が入ります。
申し込んだら、ある意味地獄です笑
是が非でも痩せていただきます。
覚悟のうえお申込みください。
トレーニング場所と出張可能範囲
お客様のご自宅や職場近くのジムで、２人一緒にダイエット習い事メニューを受講いただけます。
子連れで通えるスポーツジムやパーソナルジムが近くがない場合には、大変便利です。
ご自宅で実施する場合も、広いスペースは必要ありません。
畳４畳くらいのスペースがあれば大丈夫です。
準備が必要な道具も、いっさいございませので、手間もかかりません。
手ぶらで、カンタンに、本格的なパーソナルトレーニングをスタートできます。
那覇市、浦添市、豊見城市、糸満市、南風原町、八重瀬町、南城市、与那原町、西原町、中城村、北中城村、宜野湾市、沖縄市、北谷町、嘉手納町、読谷村、うるま市
沖縄県中部・南部の全域に出張しています。
※出張費、交通費、ジム利用料ともに全て無料です。２人一緒にダイエット習い事メニューの中に全て含まれています。
２人一緒にダイエット習い事メニュー料金
サポート内容
筋トレ
食事制限サポート（毎日のLINE or 食事記録シート）
お客様専用サポートメール配信
１回７０分×全８回のレッスンで、
お一人様５万円（税込）×人数分になります。
全てコミコミで、税込のお値段です。入会金などはありません。２人一緒にダイエット習い事メニューの料金以外に、追加で費用が発生することはございません。
お支払いには、銀行口座振り込み、クレジットカード支払い、現金支払いがご利用いただけます。
２人一緒にダイエット習い事メニューお申し込み方法
お電話かWEB予約フォームよりお申し込みください。