新居浜市パーソナルジム、既婚彼のシンデレラになれますよ。

あなたも、ウエストが、キュッと細くなりますよ。

腰回りが、絞れます。

ヘルシーな細マッチョ太ももに変わります。

丸いカーブの美尻になりますよ。

新居浜市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

新居浜市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

新居浜市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

新居浜市の受講可能エリア一覧

阿島、阿島乙、泉池町、泉宮町、磯浦町、一宮町、宇高町、上原、江口町、王子町、大江町、大島、大生院、御蔵町、落神町、金子丙、上泉町、観音原町、菊本町、喜光地町、岸の上町、北内町、北新町、清住町、楠崎、久保田町、黒島、神郷、河内町、光明寺、国領、寿町、郷、郷乙、西連寺町、坂井町、桜木町、沢津町、繁本町、七宝台町、東雲町、篠場町、清水町、下泉町、庄内町、城下町、新須賀町、新田町、角野、角野新田町、瀬戸町、惣開町、高木町、高田、高津町、滝の宮町、多喜浜、立川町、田所町、種子川町、種子川山、田の上、大永山、土橋、東田、徳常町、外山町、中須賀町、中筋町、中西町、中萩町、中村、中村松木、長岩町、新居浜乙、西泉町、西喜光地町、西の土居町、西原町、西町、荷内町、萩生、八幡、垣生、平形町、船木、別子山、星越町、星原町、本郷、前田町、政枝町、又野、松木町、松の木町、松原町、松神子、港町、南小松原町、宮西町、宮原町、八雲町、山田町、山根町、横水町、吉岡町、若水町

新居浜市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「太ももを細くしたい」

「お腹回りを痩せたい」

「最近筋トレを始めたのですが、すっかりやる気をなくしています。」

などのお悩みやご要望を、遠慮なく、パーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートを行います。

ワイドスタンススクワット、バランスボール腹筋、クランチなど、見た目痩せのための豊富な筋トレメニューがございます。

運動生理学的根拠をベースにした専門的なトレーニングなので、結果も早いです。

１ヶ月で、太ももが、細くなります。

内ももに、すき間もできますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お尻、太もも、背中などの大筋群のエクササイズはもちろん。

下腹部、二の腕、内もも、ふくらはぎなど、ご自身では痩せるのが難しい部位のエクササイズも行えます。

下っ腹を、集中して鍛えられます。

下腹部が、平らになりますよ。

【下腹部痩せに効く！かんたん足引きつけ腹筋】

1.体育座りの状態から手を床につき、両足を上げて構えます

2.ヒザを左右交互に胸に向かって引きつけます

背中を丸めるように意識すると、腹筋への効きがより強くなります。

20回の3セットを目標にやってみよう♫

GETペタ腹！#ダイエット #筋トレ pic.twitter.com/CajqtxaUTE

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) September 18, 2020

ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「38歳、痩せ型女性です。
胸周りが薄く、お腹ばかりすぐ太る体型です。
メリハリのあるきれいな体型を手に入れようと、最近筋トレを始めたのですが、
意志薄弱な上になかなか筋肉がつかないもどかしさから、すっかりやる気をなくしています。

友人に相談したところ、ダイエットではなく体型を整えたいのであれば、
筋トレよりもヨガやピラテスの方が効果があると言われました。
もしそれが本当なら、筋トレからそちらに移行したいのですが、どうなんでしょうか。
どちらもやるのが理想的なのだと思いますが、敢えて選ぶとしたらどちらですか?」

A「筋トレ、ヨガ、ピラテスどちらがいいかというよりは、内容によりますね。筋トレでも、運動前にストレッチを入れれば体型を変えることはできます。一番は、自分が続けやすいものが良いので、ヨガやピラティスも試しながら継続できるものを選ばれてはどうでしょうか。」

自分の目的に合った、最適な運動種目がわかります。

見た目が、ほっそり、キレイになりますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスもついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はございません。

・ステーキ
・法楽焼
・ふかの湯ざらし
・いずみや
・鯛めし
・ふくめん

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限ダイエットで、仕事中や育児中の極度の疲労感や激しい頭痛に見舞われたことがある女性も大丈夫です。

鯛めしやスパゲッティなどの炭水化物も食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

現実の食生活に沿った、再現性の非常に高いフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の夜食についても、アドバイスしています。

もし、深夜にお腹が空いて何か食べたくなった場合には、消化もよくタンパク質も摂れる、豆腐、たまご、スープなどがおすすめです。

適度にタンパク質を摂ることで、筋肉量アップ、基礎代謝アップにつながります。

夜に食べても、太る心配はないですよ。

【ダイエットの食事】就寝前に食べても大丈夫な夜食メニュー

・スンドゥプ

夜は消化の良いスープがオススメ。

ピリ辛スープのスンドゥプは、夜、お腹が空いたときにもってこい。

簡単、早い、男でもサクッと作れます。

ピリ辛スープで、体もほっこり、温まります♫ pic.twitter.com/ErR3MBJCeJ

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) November 28, 2020

ダイエットの食事で質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「質問お願いいたします。
34歳158センチ86キログラムあります。鬱になる前から太ってました。

ダイエット中で間食を止めましたが体重は落ちてませんでした。

朝は食欲がないので、ダイエットシェイク
昼と夜は普通に食べてます。

脂肪肝もあります。

やはり運動して汗をかくのが一番なのかなと思ってます。家には負荷がかかるエアロバイクあります。【昔買いました】

お勧めのダイエット教えてください。お願いいたします。」

A「お勧めのダイエットは、運動と食事制限ですね。エアロバイクもあるなら、それも活用しましょう。食事では、甘いものとお酒をゼロにして、低糖質高たんぱくの食事を心がける事です。これだけでも体重はゆるやかに落ちていきますので、まずは、基本のダイエットに取り組みましょう。」

ダイエットしたいけど、何から始めればよいか、わからない場合も大丈夫です。

30キロ以上の大幅減量も、叶います。