千葉市中央区でウエスト痩せ、ちらっとお腹見せのアクセントを決めれるようになります。

あなたも、うっすら縦スジの入った、見事な腹筋になりますよ。

横っ腹が、絞れます。

腰回りが、スッキリします。

下腹部のぽっこりも、解消します。

千葉市中央区でウエスト痩せ、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

千葉市中央区でウエスト痩せのジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安と人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

千葉市中央区内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

千葉市中央区の受講可能エリア一覧

青葉町、赤井町、旭町、市場町、稲荷町、亥鼻、今井、今井町、院内、鵜の森町、大森町、生実町、春日、葛城、要町、亀井町、亀岡町、川崎町、川戸町、栄町、寒川町、塩田町、汐見丘町、白旗、新宿、新千葉、新田町、新町、神明町、末広、蘇我、蘇我町、大巌寺町、千葉寺町、千葉港、中央、中央港、椿森、鶴沢町、出洲港、問屋町、道場北、道場南、長洲、新浜町、仁戸名町、登戸、花輪町、浜野町、東千葉、東本町、富士見、弁天、星久喜町、本千葉町、本町、松ケ丘町、松波、港町、南生実町、南町、都町、宮崎、宮崎町、村田町、矢作町、祐光、若草

千葉市中央区内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「おなか回りを中心に引き締めたい」

「くびれを作りたい」

「腹筋運動の正しいやり方を知りたい」

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを組み立てます。

シットアップ、バランスボール腹筋、体育座りツイストなど、お腹痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

3ヶ月で、ウエストが、10センチ細くなります。

ウエストが、折れそうなくらいに、細くなります。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

腹筋運動が１回もできない運動不足の主婦さんも、大丈夫です。

バランスボールの転がりを利用した、低強度の腹筋運動もありますよ。

割れた腹筋が、手に入ります。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「ダイエットと腹筋についてです。
ダイエット＋お腹を鍛えたい人は基本的に有酸素運動と腹筋のようですが、お腹が出た状態で腹筋をするとお腹の肉もからんで筋肉になって結局お腹はへこまないとどこかに書いてあったのですが、その場合最初は有酸素運動のみで体重を減らしてから腹筋を始めた方がいいということですか？」

A「おっしゃるとおりです。腹筋は、腹圧が入っていないと効果が薄いからです。姿勢の改善や有酸素運動を優先して、まずは腹圧が入るようにするのが優先です。仮に腹筋をやらなくとも、姿勢の改善や有酸素運動で腹圧が入るようになれば、それだけでもウエストのサイズダウンは叶いますよ。お腹が痩せる法は、ココにも詳しく書いています。」

腹筋運動で結果を出すための、正しいやり方がわかります。

お腹が、凹みます。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ステーキ
・うな重
・イワシのだんご汁
・ぼたん鍋
・ひしこ押し寿司
・さんが焼き

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

うな重やひしこ押し寿司などの糖質も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中は、お肉、お魚、たまご、豆腐などを食べるように心がけましょう。

タンパク質をしっかり摂取するだけで、筋肉量増加、血液量増加、基礎代謝アップにつながるからです。

その他、海鮮類、スープ、サラダなどもOK.

厳しい糖質制限はないので、食事制限のストレスを可能な限りゼロに抑えられます。

ムリなく、ダイエットの食事制限を続けられます。

【ダイエットの食事】ランチに食べても大丈夫なメニュー

・ローストビーフ
・コーンスープ
・たまご料理
・生ハム
・サラダ
・海老のマリネ
・パン

タンパク質が摂れるメニューがベストです。

エビ,イカ,タコなどの海鮮類もだいじょうぶ♫

↑昨日のお昼に行きました。#リーガロイヤルグラン沖縄 pic.twitter.com/ZA5yE9uwQR

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) September 1, 2020

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「夕飯抜きダイエットは危険？
野菜中心の食生活、腹八分目、間食はしない、三食しっかり食べる、適度な運動・・・

ダイエットで必要な要素は分かってるつもりですが、どうしても結果が出ないと

続ける意思が損なわれてしまいそうです。

三食しっかり食べていたのでは、本当にゆっくりペースでしか痩せられない、もしくは現状を維持するだけ

になってしまいそうです。なので、夕飯を食べない、（本当に軽く、水分のみなど）ダイエットをしようと思っています。

朝は軽く野菜やたんぱく質、炭水化物を摂取して、昼は野菜をたっぷり食べます。

これで夕飯を抜くという方法ですが、体に悪いでしょうか？

夕飯を食べるようになったらまたリバウンドするということは分かっています。だからこれから先、

付き合い以外に夕飯は食べないようにしようと思うのですが・・・。

昔の人は1日２食だったといいますし、この方法は危険じゃないでしょうか？」

A「朝に炭水化物を食べていますので、さほど危険ではないです。数カ月の短い期間であれば、やってみるのもアリですね。おっしゃるとおり、三食のうち一食は置き換えか抜いたほうが痩せるペースは早くなります。ある程度の結果が出て、モチベーションが上がるまではやってみても良いですね＾＾体重がドカンと落ちる方法は、こちらでも紹介しています。」

正しい置き換えダイエットのやり方がわかります。

１ヵ月で、見た目が細くなりますよ。