あなたも、二の腕が、細くキレイになりますよ。

半袖を、堂々と、着れるようになります。

ウエストが、キュッと、絞れます。

腰回りも、スッキリします。


横芝光町パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

横芝光町でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

横芝光町内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

横芝光町の受講可能エリア一覧

新井、市野原、牛熊、姥山、小川台、於幾、尾垂、小堤、上原、北清水、木戸、木戸台、栗山、古川、小田部、坂田、坂田池、篠本、篠本根切、芝崎、芝崎南、曽根合、台、寺方、遠山、富下、取立、鳥喰上、鳥喰下、鳥喰新田、中台、長倉、長山台、新島、母子、原方、二又、傍示戸、宝米、宮川、虫生、目篠、屋形、谷台、谷中、横芝、両国新田

横芝光町内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「二の腕のタルタルを解消したい」

「お腹を凹めたい」

「体重が減るどころか増えています、、」

など、お悩みやご要望を遠慮なくパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートを行います。

プッシュアップ、キックバック、ツイスト腹筋など豊富な筋トレメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

二の腕が、ほっそり、美しくなります。

横から見た肩から腕にかけてのラインが、シャープになりますよ。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで細かくアドバイスしています。

腹筋運動が苦手な女性には、止まってキープするだけのトレーニングメニューもございます。

体育座りキープ腹筋が、その一つ。

ユーチューブやテレビを見ながら行えます。

腹筋運動が苦手な女性も、たのしく運動を続けられます。

ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「私は11月までに15キロ痩せたいです。本気です。私は現在159.2センチ体重は65キロのデブです。5月から7月30まで1日一食というダイエットをして77キロから65まで落とすことができました。
ですが、貧血気味になったり代謝が悪くなった気がして、そのダイエットをやめて現在は1日3食、朝はお茶漬け、昼は弁当、夜は具沢山の味噌汁を食べています。運動はダンスを踊り、腹筋系の筋トレ、脚やせ、二の腕背中痩せストレッチをしています。これを続けて、2週間経ちましたが体重が減るどころか増えています、睡眠時間は毎日7時間にしています。お水は毎日1リットル飲んでいます。どうしたら11月までに15キロ痩せれますか？本気なので、アドバイスお願いします。きついトレーニングでも喝を入れてもいいので教えてください。お願いします。正直、痩せれるならまた1日一食生活でもいいのですが、親にも先生にも怒られてしまったので、それは控えたいです。どうかアドバイスお願いします。」

A「1日3食、朝はお茶漬け、昼は弁当、夜は具沢山の味噌汁ということで、そこまで食事量が多いわけではないのに体重が増えていますよね、、、これは、以前おこなったダイエットで、筋肉量が減ってしまったからだと考えられます。筋肉量が減ると、少量の食事でも、体重が増えるようになってしまうからです。なので、筋肉量を増やすために、食事でタンパク質をもっと摂る必要があります。お肉やプロテインなどですね。そして、大幅減量を希望されていますので、筋トレや有酸素運動を長い時間おこなうのも大切です。体重がストンと落ちる方法は、ココでも詳しくお伝えしています。」

体重が増えてしまったとお悩みでも、大丈夫です。

15kg以上の大幅減量も、叶います。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、セットになっています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・甘エビの刺身
・いわしの卯の花漬け
・瓜の鉄砲漬
・かき餅
・からなます
・チッコ豆腐

上記メニューも、食べてOKです。

極端な炭水化物制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

チャーハンや焼おにぎりなどの炭水化物も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実のライフスタイルに沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。

例えば、スターバックスなどのカフェでは、ほうじ茶がおすすめです。

・ダイエット効果
・冷え性改善
・美肌
・リラックス
・殺菌
・便秘予防

ほうじ茶には、女性に嬉しい効果がたくさんあります。

ダイエット中に飲んでも、太る心配はありません。

ダイエットの食事でお悩みの場合も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「18歳女 ダイエット中です。
今は168cm53~5kgです。
朝ごはんにゆで卵と無糖ヨーグルト（シナモンパウダーかけ）とミニクロワッサン1つと赤福ひとつ食べてしまいました。
昼ごはんは何を食べるべきでしょうか？」

A「朝に甘いものを結構食べてしまいましたね、、、こういう時は、リセットする必要がありますから。昼はプロテインに置き換えるのをおすすめします。夜は、ふつうに食事をしてよいですよ。ダイエットの食事のやり方は、ココでも詳しくお伝えしています。」

どんな食事をしたらよいか、わからない場合も大丈夫です。

体重が、ドカンと、落ちますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

まとめ

彼といっぱいちゅっちゅしながら、愛情いっぱいのソックスは、もうすぐそこですよ💋

「たまらなく、抱きたい」

彼からそう思われる、セクシー体型にかわります。

あなたも、抱き合っているときに、離したくないなぁ（はぁと）って言われます。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

千葉県横芝光町内全域と駅近く、横芝駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインダイエットは、ウエスト痩せ、下腹部痩せ、二の腕の引き締め、産後ダイエットなどの効果があります。