富津市パーソナルジム、あなたファーストで愛されるようになります。

あなたも、モデルさんみたいな、ほっそり脚になりますよ。

太ももが、スッキリ、引き締まります。

足首まで、脚全体が、シャープになります。

ふくらはぎのむくみも、スッキリします。

富津市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

富津市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

富津市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

富津市の受講可能エリア一覧

相川、相野谷、青木、新井、一色、不入斗、岩坂、岩瀬、岩本、上後、宇藤原、売津、大川崎、大田和、大堀、大森、押切、恩田、海良、数馬、加藤、金谷、上、上飯野、亀沢、亀田、川名、絹、小久保、小志駒、近藤、桜井、桜井総稱鬼泪山、笹毛、佐貫、更和、志駒、篠部、下飯野、障子谷、新富、関、関尻、高溝、田倉、竹岡、田原、台原、千種新田、鶴岡、寺尾、豊岡、中、長崎、梨沢（その他）、梨沢（東井戸堀）、西大和田、西川、萩生、花香谷、花輪、東大和田、二間塚、富津、宝竜寺、本郷、前久保、湊、御代原、六野、望井、八田沼、山中、山脇、八幡、横山

富津市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「太もものセルライトを消すのってできますか？」

「ふくらはぎが異常に太いんです」

「筋トレ動画を毎日してます。痩せると思いますか？」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを組み立てます。

ランジエクササイズ、ワイドスタンススクワット、ジャンピングランジなど、下半身痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、太もものラインがシャープになります。

内もものむっちりも、スッキリします。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

育児、家事、お仕事で忙しいママさんも、大丈夫です。

テレビをみながらおこなえる、ながらエクササイズもございます。

すきま時間にサクッと運動して、全身痩せが叶います。

見た目が、ドカンと、細くなりますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「私は出勤退勤時毎日30分ずつ歩いてます。
そして写真の筋トレ動画を毎日してます。
脚やせを中心にしてます。痩せると思いますか？食事制限はお昼が食べれたり食べれなかったりでずっと立ち仕事なのであまりしたくないです。元々そんなに食べるタイプでは無いのですが、見た目は細くなると思いますか？特に脚です。」

A「はい、筋トレの強度、回数、頻度を工夫しておこなえば、脚は、ちゃんと痩せるはずです。ただし、筋トレ動画だけでは効果が出るまでに時間がかかりますので、食事制限も組みあわせておこなうのをおすすめします。見た目が細くなる方法は、ココでも詳しくお伝えしています。」

脚痩せの仕方がわからないとお悩みでも、大丈夫です。

確実に、脚が、細くなります。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・お刺身
・からなます
・チッコ豆腐
・金山寺みそ
・すみつかれ
・ヤンゴメ

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

ざるそばやチャーハンなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

居酒屋での外食も、フードメニューを選べば問題なし。

ステーキ、海鮮類、魚介類、野菜類を中心に食べましょう。

タンパク質やビタミンは、摂り過ぎても脂肪になることはないからです。

食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

【ダイエットの食事】居酒屋で食べても大丈夫なフードメニュー

・ビーフリブステーキ
・エビチリソース

お肉や海鮮類は、夜に食べても太りません。

タンパク質補給で、筋肉量アップ、基礎代謝アップにつながります。

飲み物は、水か烏龍茶で決まり♫

※昨日の夜行きました。#南風原町 #きちんと pic.twitter.com/EFjItFMtdj

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) March 22, 2021

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「至急
ダイエット初めて1ヶ月なのですが全然体重が減りません。
アドバイスください
朝ウォーキングで6000歩歩きます（休みの日は10000歩）
朝ごはん（6時半頃）
ご飯一膳、ゆで卵2つです。
お昼ごはん（12時半頃）
ご飯一膳、梅干しです
夜ご飯（18時半頃）
キャベツの千切り、ご飯半膳、おかず1人前
です。
休みの日は1日2食で朝と夜のみ（内容はおなじ）

PFCバランスを意識していて、Finkでつけているのですが、適正か適正のちょっと手前です。
一日の摂取カロリーは1400くらいです。

朝は5時から5時半には起きてウォーキングしてます。
あとは仕事で体を動かしてます。仕事から帰ると歩数は12000くらいになってます。
夜は20時に睡眠薬を服薬して21時には寝れるようにしてます。

なにか痩せるアドバイスあればお願いします。」

A「PFCバランスを意識しているとのことでですが、P（タンパク質）が少ないように見受けられます。タンパク質が少ないと、運動しても基礎代謝が上がらないため、体重がなかなか減らなくなります、、、なので、もっとP（タンパク質）を増やすのをおすすめいたします。これだけで、すんなり体重がおちそうな気がします。体重がストンと落ちる方法は、こちらでも詳しくお伝えしています。」

全然体重が減らないとお悩みでも、大丈夫です。

痩せない原因が、わかります。

体重が、スイスイ、落ちるようになります。