あなたも、小顔になって、もっと可愛く見られるようになりますよ。

太ももが、細く、キレイになります。

ウエストが、キュッと、絞れます。

腰回りも、スッキリします。


山武市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

山武市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

山武市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

山武市の受講可能エリア一覧

麻生新田、雨坪、板川、板附、坂中新田、市場、井之内、植草、大木、沖渡、親田、上横地、川崎、木戸、木原、草深、小泉、小松、五木田、実門、椎崎、柴原、島、嶋戸、下布田、下横地、白幡、真行寺、津辺、寺崎、戸田、殿台、富口、富田、富田幸谷、中津田、成東、新泉、野堀、蓮沼イ、蓮沼二、蓮沼八、蓮沼平、蓮沼ホ、蓮沼口、埴谷、早船、姫島、日向台、松ケ谷、美杉野、武勝、本須賀、森、矢部、湯坂、横田、和田

松尾町エリア
祝田、大堤、小川、折戸、借毛本郷、蕪木、上大蔵、金尾、木刀、古和、五反田、猿尾、下大蔵、下野、下之郷、高富、武野里、田越、八田、引越、広根、富士見台、松尾、水深、本柏、本水深、谷津、山室

山武市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「脚を細くしたい」

「おなかを痩せたい」

「なぜ脚を鍛えると足の短さも短くなるのでしょうか？」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートを行います。

ランジエクササイズ、ヒップリフト、クランチなどの豊富な筋トレメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、脚が、細くなります。

太もも裏のセルライトも、スッキリします。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

より効果的に、ウエストを細くするテクニックも紹介しています。

例えば、ツイスト腹筋では、苦手な方を多めにトレーニングします。

左右均等に筋肉が働くようになって、脂肪が燃えやすくなります。

横っ腹が、キュッと、絞れますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「脚の筋トレを週に必ず一回はしてるのですが、異常に自分の足が短いことに最近気づいて本当に焦っています。普通は皆さん脚など鍛えないのでしょうか？なぜ脚を鍛えると足の短さも短くなるのでしょうか？太さは変わっても、なぜ長さも変わるのでしょうか？」

A「いえ、脚を鍛えて、脚を長く見せたい人も、筋トレはしていますよ。ようは、やり方の問題です。例えば、スクワットひとつとっても、やり方が悪くてふくらはぎや足裏に負担がくるフォームになっていると、やればやるほど足が太くなります。そして、脚が短くなります。逆に、背筋を伸ばしてお尻や太ももに負荷がかかるようにスクワットを行えば、脚が太くなることはありません。逆に、やればやるほど、脚が細くなります。骨盤も前傾に傾くので、脚がより長くキレイに見えるようになります。スクワットで骨盤角度を変えて脚を長く見せる方法は、こちらで紹介しています。」

筋トレで、足が太く短くならないか心配な女性も大丈夫です。

ヘルシーな細マッチョ太ももになりますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・海鮮サラダ
・太巻ずし
・金山寺みそ
・せぐろいわしのごま漬け
・いわしのだんご汁
・はば雑煮

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

太巻ずしやはば雑煮などの糖質も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な飲み物についても、アドバイスしています。

スターバックスでおすすめなのは、アーモンドミルクラテ♪

Tallサイズで炭水化物量が5.2gと、ダイエット中も安心して飲めるドリンクです。

飲み物にも気を配ることで、体重が、落ちやすくなります。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「プロテインをお試しで買ってみたんですが、プロテインダイエットの正しいやり方を教えてください！！
3食のうちのどれかをプロテインに置き換えるのか､運動後や朝起きて､間食として取り入れるのか、インターネットで調べてもどれが1番効果的に痩せれるのか分かりません！」

A「はい、一言にプロテインダイエットといっても、さまざまなやり方があります。3食のうち1食をプロテインにする置き換えダイエットは定番ですね。この場合は、夜ご飯をプロテインに置き換えるのがオススメです。普段仕事終わりにランニングなどの有酸素運動をする習慣がある場合には、起床後や間食に取り入れるのもOKです。プロテインは、上手に活用することで、体重が落ちやすくなります。ダイエットに効果的なプロテインの飲み方は、こちらでもお伝えしています。」

自分に合った、プロテインの活用方法がわかります。

確実に、体重が落ちますよ。

まとめ

好きな人から「やっぱり可愛い」って思われます。

ソックスの途中に、彼が「○○、キスしよう」と目を見つめて言ってくれます。

彼が、メロメロになりますよ。

さぁ、はじめよう！

あなたも、彼が離れられなくなる、魅力あふれる女になれるのです。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

千葉県山武市内全域と駅近く、成東駅、松尾駅、日向駅、横芝光町、芝山町、多古町、旭市などにお住まいの人も受講いただけます。

オンラインダイエットは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、ウエスト痩せなどの効果があります。