こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
激やせダイエットサポート「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしております。
木更津市で女性に安いパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマン指導を受講いただけます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリ・プロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、格安と人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
千葉県木更津市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。
朝日、吾妻、有吉、井尻、伊豆島、岩根、犬成、牛込、牛袋、牛袋野、瓜倉、江川、大稲、大久保、太田、大寺、貝渕、かずさ鎌足、金田東、上烏田、上根岸、上望陀、茅野、茅野七曲、木更津、北浜町、清川、清見台、清見台東、清見台南、祇園、草敷、久津間、畔戸、下内橋、港南台、小浜、幸町、坂戸市場、桜井、桜井新町、桜町、笹子、佐野、潮浜、潮見、下烏田、下郡、下宮田、下望陀、新宿、新田、新港、請西、請西東、請西南、菅生、千束台、曽根、高砂、高柳、田川、中央、築地、椿、十日市場、戸国、中尾、中烏田、中里、中島、中島地先海ほたる、中野、中の島、永井作、長須賀、西岩根、根岸、畑沢、畑沢南、八幡台、羽鳥野、東太田、東中央、日の出町、富士見、文京、ほたる野、本郷、真舟、真里、真里谷、万石、木材港、矢那、大和、山本七曲、若葉町
千葉県木更津市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
【女性に安い】木更津市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明
あなたも、スリムになって「自分が１番」って、ゆるぎない自信がつきますよ。
太ももが、スッキリ、引き締まります。
下を向いているお尻は、プリっと、上向きになります。
二の腕も、ほっそり、キレイになりますからね。
激やせダイエットサポートの筋トレ内容
激やせダイエットサポート「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。
「太ももの肉割れをスッキリさせたい」
「二の腕のタルタルをなくしたい」
など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。
お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。
自体重のスクワット、ワイドスタンススクワット、片足ランジキープキックバックなど、豊富なトレーニングメニューがございます。
運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。
１ヵ月で、見た目痩せが叶います。
脚も、シュッと、細くなりますよ。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。
お尻の大殿筋や中殿筋、太もものハムストリングスや大腿四頭筋、背中の広背筋などの大筋群のトレーニングはもちろん。
横っ腹の腹斜筋群、内ももの内転筋群、ふくらはぎの下腿三頭筋など、ご自身では鍛えるのが難しい小筋群の筋トレもおこなえます。
横っ腹も、絞れます。
美しいくびれが、手に入ります。
【下腹部痩せ・脇腹の引き締めに効果的な筋トレメニュー】
・股関節外旋クランチ(風)
股関節外旋を入れることでお尻の大臀筋の収縮が強調される
↓
骨盤後傾が強くなる
↓
腹筋群の収縮がより強くなり、お腹や横っ腹への効きを感じやすくなります。腰回りも、絞れますよ♫#筋トレ#ダイエット pic.twitter.com/j7CCGJSwMt
— ダイエット専門パーソナルトレーナー 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) September 20, 2020
ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「ランニングやジョギングをすると、胸はやせてしまうのでしょうか？
脚を痩せたくて、近所を走ったり、公園のランニングコースを走りたいと思っているのですが、
胸がやせてしまうのではないかと心配です。
A75でもゆとりがあるくらいなのに、これ以上小さくしたくありません。やはり揺れないように、下着でガッチリ固めたほうが良いのでしょうか？
アドバイスお願いいたします！」
A「有酸素運動をおこなうと、胸が落ちやすくなるのは避けられませんね。バストが落ちるのが気になるようでしたら、有酸素運動ではなく、スクワットなどの筋トレで足痩せを狙うことをおすすめします。筋トレだと、バストが落ちにくいからです。姿勢も良くなるので、逆にバストのトップを上げる効果もありますよ。脚痩せの筋トレについては、ここにも詳しく書いています。」
運動で、バストが落ちるか心配な女性も、大丈夫です。
バストが落ちない、筋トレのやり方をご案内いたします。
バストを落とさずに、運動に取り組めますよ。
激やせダイエットサポートの食事制限内容
食事の個別指導サービスも、ついています。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・四海巻
・イワシ料理
・なめろう
・白子流ブイヤベース丼
・うなぎ料理
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。
麺類や白米も摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。
体脂肪を落として見た目を痩せるには、カルニチンの摂取が非常に大切。
カルニチンを摂った後に運動することで、脂肪燃焼効果が爆発的に上がります、
体重も、落ちやすくなりますよ。
【脂肪燃焼効果がUPする！ダイエット中の焼肉の食べ方】
・レアで食べる
生に近い状態で食べることで、脂肪燃焼に効果抜群のカルニチンをより多く摂取できます。
カルニチンを大量に摂ることで、有酸素運動時、日常生活でも脂肪が燃えやすくなりますよ。
（↑おとといの夕ご飯） pic.twitter.com/L9odhoWH5M
— ダイエット専門パーソナルトレーナー 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) September 7, 2020
ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「プロテインを飲むと脂肪がつきますか？
ウエスト周りと体の脂肪を落とすため
ジョギング1時間とビリーズブートキャンプ腹筋編を
毎日やってダイエットにはげんでいます。
でも、筋肉もつけたいのですが、
運動の後プロテインを飲むと、脂肪はつかずに
筋肉だけつきますか。
ご教授願います。」
A「プロテインにも、さまざまな種類がございます。ウエイトアップ系、リカバリー系プロテインですと、飲みすぎると脂肪がついてしまいます。ダイエット系、減量系のプロテインであればその心配はないですよ。プロテインの種類を選べば太ることはありませんのでご安心ください。ダイエットのプロテインについては、ここにも書いています。」
プロテインの、正しい選び方が分かります。
ボディ全体が、美しく引き締まりますよ。
まとめ
冬の間に、自分ピカピカにしとこ。
恋の花咲く、春のために。
最近、彼氏と別れてしまっていても、大丈夫。
すぐに、前より良い彼氏ができますよ。
あなたも、スリムになって、毎朝鏡で自分をみるのがたのしみになりますからね。
TEL:0120-18-0129
千葉県木更津市内全域と駅近く、木更津駅、巌根駅、祇園駅、上総清川駅、東清川駅、馬来田駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。
オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。