あなたも、太ももが、細くキレイになりますよ。
内ももに、すき間ができます。
ウエストが、キュッと、絞れます。
下腹部も、平らになりますよ。
妙高高原駅近くパーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
妙高高原駅近くでパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
妙高高原駅近く、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
妙高高原駅周辺、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。
「脚を細くしたい」
「お腹を痩せたい」
「なんで痩せられないんだろう、と思ってしまいます」
など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。
お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートを行います。
バランスボールシングルレッグヒップリフト、ランジエクササイズ、クランチなどの豊富な筋トレメニューがございます。
運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果も早いです。
1ヵ月で、脚が、細くなります。
太もも裏のセルライトも、スッキリします。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。
より効果的に、ウエストを細くするテクニックを紹介しています。
例えば、ツイスト腹筋では、苦手な方を多めにトレーニングします。
左右均等に筋肉が働くようになって、脂肪が燃えやすくなるからです。
横っ腹も、キュッと、絞れます。
【ダイエットの筋トレ】効果をアップさせるポイント
・左右で苦手なほうを多めに行う
右ツイストが苦手な場合は、
右20回×5セット
左20回×3セットこれで左右の筋力バランスが整います。お腹痩せはもちろん、スクワットやベンチプレス時にも左右均等に負荷がかかり、ダイエット効果が上がります。 pic.twitter.com/gYCtMmdFYO
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) December 10, 2022
ダイエットのやり方で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「中学三年女子です。
高校生になる前に痩せたいけど食べることが大好きで食欲が止まりません。ご飯を買うときにカロリーや炭水化物、脂質を見て、高すぎたら別のものにするようにしているのですが、結局たくさん食べてしまって、あまり意味がない気がします。お菓子も同じです。筋トレを始めても3日くらいでやめてしまいます。SNSや街中でスタイルがいい子を見ると、「なんで自分は食べちゃうんだろう」「なんで痩せられないんだろう」と思ってしまいます。久しぶりに会う人から「太った？」「丸くなったね」と言われることも多く、本当に痩せたいと思っているのに続けられなくて、結局自分に甘くなってしまいます。
お腹の膨らみ(下腹)、二の腕、お腹の横幅、横から見たときの体の厚さ、脇下、太ももの付け根、太ももの前ハリ、座ったときに太ももが太くなる
気になる箇所順に並べました。全てじゃなくていいので細くなる方法を教えて頂きたいです。159.5cm 56kg
骨格ストレート 骨格クラシック 骨格アクティブ
(自己分析)」
A「簡単ですよ。お菓子や甘いものをやめればよいだけです。中学生は年齢も若くて基礎代謝も高いので、特別なことをしなくても、それだけで痩せれます。もしケーキやチョコレートを食べていたら、それを辞めてください。ちなみに、お菓子が欲しくなるのは、体がエネルギー不足に陥ったときです。なので、白米やサンドイッチなどの糖質は、抜かないようにするのが大事ですよ。体がエネルギー不足にならなければ、甘いものを欲しいという欲求も抑えられますので。」
自分に合った、痩せ方がわかります。
確実に、見た目が細くなりますよ。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・レアステーキサラダ
・ふぐの子の粗漬け
・いごねり
・ゆで卵
・佐渡の煮しめ
・冷やし汁みそ仕立て
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。
鶏めしやうどんなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の具体的な飲み物についても、アドバイスしています。
スターバックスでおすすめなのは、アーモンドミルクラテ♪
Tallサイズで炭水化物量が5.2gと、ダイエット中も安心して飲めるドリンクです。
飲み物にも気を配ることで、体重が、より落ちやすくなります。
【スターバックスでダイエット中におすすめのドリンク：その１２】
・スターバックスラテのアーモンドミルク
Tallサイズで炭水化物量が5.2gと、ダイエット中も安心して飲めるドリンクです。
ザ・アーモンドというくらいに、アーモンドの風味が漂っています。
すっごく、おいしいですよ♫ pic.twitter.com/irPu6L2Ve7
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) June 18, 2020
ダイエットの食事に関するお悩みも、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「ダイエットになる軽食ってなにかありますか？
仕事の合間の昼食で、普段はおにぎりやパン、又はお菓子を食べてます。
定食などを食べに行く時間はありません。
せっかくならダイエットになるものがいいのですがなにかありますか？お金を掛ければ豆腐ドーナツにすればいいのですが毎日は高くつきます。
簡単なものならお弁当じゃないですが作るのもありです。
ナッツ類は体にいいかな？と思ってます。
体に良くて手軽に食べれる太りにくいものありますか？」
A「それでしたら、サラダチキンやゆで卵はいかがでしょうか？その他、チーズ、ローストビーフなんかもおすすめです。ナッツ類も、少量でしたら大丈夫ですよ。」
ダイエットに適した軽食がわかります。
体重が、スイスイ、落ちるようになります。
まとめ
痩せて、もっと、かわいくなれますよ。
「かわいい」
「女神だ」
と求められる未来が訪れます。
あなたも、自然体で彼に愛されるようになりますよ。