出張パーソナルトレーニングの前に、美容室「Moana by HEADLIGHT」で髪を切ってきました。たくさんのスタイリストがいる中、私は、金田さんにずっとお願いをしています。一番、安定感があるからです。スタイリストの中には実力はすごくても、その時の気分によって明らかに雑なカットをされたり、少し遅刻しただけで不機嫌になって雑なカットをしたり、時には、わざとかと思うくらい、誰が見てもあきらかに左右不対象のカットをされたこともありまして、、、毎回、安定したカットを提供できるスタイリストってなかなかいないものだなと思っていたのですが。私はほぼ毎回遅刻して「Moana by HEADLIGHT」に行っているのですが、それでも金田さんは不機嫌になることなく、いつも安定したカットを行ってくれます。こういう、一見、当たり前のようにみえるサービスを提供できるスタイリストがいかに少ないかというのが分かります。
2026年2月28日23時更新
出張パーソナルトレーニングの前に、スターバックス読谷店に寄ったのですが。持ち帰りで注文したアメリカンワッフルを店内に忘れてしまいました、、、破棄されてるかもなと思って、出張パーソナルトレーニングを終えて戻ってみたのですが、なんと、テーブルの上に置かれたままでした。
・・・いや、私がスタバを出てから、すでに2時間弱たっているのですが。・・・え、その間、ずっとテーブルの上に放置されていたってこと？・・・どういうこと？・・・ふつう、商品がテーブルの上にあって数十分たってもカスタマーが現れないとなると、忘れたんだろうと思って商品をさげたり保管するのが、どこの飲食店でも一般常識だと思うのですが。なぜ、スターバックス読谷店は、無人のテーブルに持ち帰りのアメリカンワッフルを、2時間近くも放置しているんだ？・・・アメリカンワッフルに触れたくない重大な理由でもあるのか？・・・そうとしか思えないのですが。スターバックス読谷店は、明らかに、なにかおかしい。どうなっているんだ一体・・・とりあえず、忘れたのに破棄されていなくて、ちゃんと持ち帰ることができたのはラッキーでした^^
2026年2月27日22時09分更新
ティックトックでジョージさんが作っていたカマンベールチーズフォンデュを自分でも作ってみました。が、焼きすぎて黒焦げになってしまいました、、、半分捨てました、、、途中、カマンベールチーズの状態をちゃんと確認しないまま焼き続けたのが黒焦げになった理由です、、、まぁ、初めて作るメニューは、こんなものです。これから改良を重ねて良くなっていくと思います。
本当はこうなる予定でした。
@johjiro カマンベールは、丸ごと焼いてフォンデュにすると反則です。 #tiktok料理 #料理動画 #tiktokレシピ #レシピ動画 #チーズ #カマンベール ♬ What You Know – Two Door Cinema Club
2026年2月26日23時更新
ティックトックでジョージさんが作っていたカマンベールチーズフォンデュを自分でも作ってみようと、出張パーソナルトレーニングの後に材料を買ってきました。少ない材料でできるので、私にもできるかもと思ったからです。後日、また作った写真をアップしようと思います。
@johjiro カマンベールは、丸ごと焼いてフォンデュにすると反則です。 #tiktok料理 #料理動画 #tiktokレシピ #レシピ動画 #チーズ #カマンベール ♬ What You Know – Two Door Cinema Club
2026年2月25日23時更新
Q「はちまんさん最近はどちらのスタバに行かれてるんですか？」A「私のマイストアパスポートを見れば一目瞭然です。100回以上のこの5店舗が、最近よく訪れているスタバになります」
浦添バークレーズコート店
那覇メインプレイス店
八重瀬店
西原シティ店
津嘉山店
2026年2月24日23時更新
プロ野球オープン戦「巨人 VS 楽天」の試合を観に行ってきました。プロの野球選手は、発火速度がえげつないですね。0.1秒～0.2秒で高い出力を出せるわけです。また、プロの野球選手は、大腿四頭筋の筋力が素晴らしく、ランニングも非常に上手でして。陸上長距離選手こそ、プロ野球選手のジョグや走りを見たほうがよいと思うほどです。
2026年2月23日23時更新
出張パーソナルトレーニングの後に、「まこと屋」に行ってきました。一番辛くない小辛を頼んだのですが。本当に小辛かと思うくらい、超激辛でした、、、気絶するくらいの辛さでして、、、2激と間違えたのではと思ってしまいました、、、とりあえず、食べましたけど。
辛すぎて、卵を追加しました。おいしい。
辛さを緩和しようと、そのあと、スターバックスにもよりました。ピンクカラーで、春を感じれてよいですね。
2026年2月22日22時31分更新
出張パーソナルトレーニングの後に、スターバックスで作業してきました。最近は暖かくなってきているので、スタバのテラス席もよいですね。
2026年2月21日23時55分更新
出張パーソナルトレーニングを終えて、スターバックスで作業してきました。
こちらの店舗では、あさって22日、11時からコーヒーセミナーが開催されるとのことです。他の店舗のコーヒーセミナーも告知されていて、よいですね。
2026年2月20日23時55分更新
Q「子どものころにハマった遊びは？」A「ベイブレードです。当時私は、ドライガーSの使い手でした。スピンギアシステムの世代です」今もこの画像をみると、なつかしさがこみ上げてきます。
どのくらいハマっていたかというと、今はなき糸満市西崎のトイザラスで開催された沖縄県のベイブレード大会（参加者80名くらい）で、優勝をしているのです。今も沖縄県では、128名規模のベイブレード大会が開催されているようです。相変わらず、すごい人気です。
ちなみに、当時私が使っていたドライガーSは、今の最新型のベイブレードよりも強いと思います。というのも、ウエイトディスクを2枚つけるという特殊な改造を施していたからです（通常は1枚）私が優勝した大会で、ウエイトディスクを2枚つけていたベイブレードは、私のドライガーS、1つだけでした（そりゃあ勝てるわけがない）
今はジャッジによるベイのチェックが厳しくなっていますので。勝負の前に、まず、チェックをクリアできるか微妙です（汗）（私が優勝した時は、ベイブレードの初期というのもあり、チェックは超ゆるゆるでした）
・・・ちなみに、沖縄県の大会で優勝するくらいベイブレードにはまっていたなんていうと印象が悪いと思ってこれまで公表をさけていたのですが。とある女子バレーボール選手も、子どもの頃にベイブレードにはまっていたと知り、今回公表した次第です。女性でも、ベイブレードに理解がある人、女性でも、ベイブレードにはまっていた人がいるのですね。というか、そんな女性がいたら、好きになってしまいますわな。
2026年2月19日17時55分更新
出張パーソナルトレーニングを終えて、帰宅しました。睡眠不足なので、早めに寝ます。
2026年2月18日22時更新
全国大学対抗男女混合駅伝が開催され、城西大学が全区間区間賞という圧倒的な力の差を見せつけ、完全制覇となりました。おめでとうございます（パチパチパチパチ）
城西大学は、男子を含めた全選手が非常に良いランニングをしていました。全選手が背筋をしっかり使って重心が高い位置でランニングをおこなっていたのに加え、「腹を使った走り」「脚を使わないランニング」を全選手ができており、全員でなにか共通のトレーニングをやっているんじゃないかと思ってしまうほどでした。おそらく出走した6人全員、ほとんど脚に疲労を感じなかったのではないでしょうか。中でも3区を走った橋本健市選手の走りは素晴らしかったですね。腹筋と背筋を強く固定できていて、そのおかげで下半身が非常にリラックスした動き、やわらかい走りになっていました。今大会、2位は、昨年に続き大東文化大学となりました。
最終6区の蔦野萌々香選手の走りは、スゴかったですね。田島愛理選手（順天堂大学）と白川朝陽選手（筑波大学）に追いつかれ、これは4位に落ちるかもと観ている人は思ったでしょうが。粘りの走りで最後は田島愛理選手選手を突き放しての2位死守となりました。蔦野萌々香選手は、当日の自分のコンディションと、それに応じて5km区間をどう走りきるかというレースマネジメントが非常に長けているランナーです。あとは、毎回、ピークを本番にしっかり合わせられるかどうかですね。
大東文化大学は、成瀬結菜選手の出走がなかったのは残念でした、、、平尾暁絵選手は駅伝で結果を残せていないので、成瀬結菜選手の出番があるかなと思っていたのですが、、、（平尾暁絵選手、富士山女子駅伝も今回の全国大学対抗男女混合駅伝も、両方とも区間順位でチーム最下位ですよね）
全国大学対抗男女混合駅伝を観て思ったのは、正しい努力をすれば、才能のある選手にも勝てるということです。逆にいえば、持っている才能を生かし切れていない選手がいかに多いかということにもなります。城西大学が良い例でしょう。城西大学の選手の走りは、才能がなくてもできる走りなのです。正しい努力で誰でも獲得できるランニングなわけです。それで全区間区間賞、圧倒的な力の差を見せつけての完全制覇ですからね。ちなみに、才能がないとできない走りというのもあるわけです。名城大学の米澤奈々香選手が良い例でしょう。米澤奈々香選手の走りは、才能がないとできない走りで、誰もが誰もマネできるものではないです（下手に真似をすると悪化します。タイムが遅くなるというわけです。あれは米澤奈々香選手だからできる走りなのです）というわけで、いろいろな発見がある今回の全国大学対抗男女混合駅伝でした。レース完全版動画はこちら↓
2026年2月17日23時更新
出張パーソナルトレーニングを終えて、スターバックス～一蘭（ラーメン屋さん）に行ってきました。その昔、福岡にいたころ、ラーメンを頻繁に食べ歩いていたほど、私は大のラーメン好きなのです。そのせいで、福岡にいた2年間だけで、体重が57kg→65kgくらいになりました（汗）一蘭のラーメンは、天然とんこつで、とんこつの臭みを抜くような特殊な製法が使われています。通常、とんこつラーメンは、一度お腹いっぱい食べたらしばらくラーメンはいいかなとなるのですが。一蘭のラーメンは、一度お腹いっぱい食べても、また明日たべたくなるような味なのです。重さがないのが、不思議です。
2026年2月16日23時更新
スターバックスで、「注文どおりにお作りしてます」っと、時々言われるのですが。先日も八重瀬店で言われました。「え・・・注文どおりに作るのって、当たり前じゃない？？・・・え、これまで注文どおりに作ってなかったってこと？？」・・・どおりで店舗によって味が違ったりしていたわけか・・・？
2026年2月15日22時更新
バレンタイン。仲良しスタッフの赤髪（女性）からチョコをもらおうと、出張パーソナルトレーニングを終えてスタバに来たのですが、赤髪がいない。。。というか最近、赤髪の姿が見えないんですよね。どこいった・・・ちなみに赤髪（女性）とは、女子バレーボール日本代表・ヴィクトリーナ姫路の野中瑠衣選手に非常によく似たスターバックスのパートナーさんです。
代わりに、他のパートナーさんからコーヒーの差し入れをいただきました。心、温まりますな。ありがとうございます♪さすがはスターバックス♡
2026年2月14日18時48分更新
スターバックスコーヒーとサーティワンアイスクリーム（通称31）って、なにか深いつながりがあるのか・・・サーティワンアイスクリーム（通称31）では、たくさんある期間限定フレーバーの中で、なぜかストロベリーとチョコレートが異常に強く推されているんですよね・・・
スターバックスでも今、ストロベリーとチョコレートの組み合わせが季節限定で発売されています。
両社の共通点といえば、本社が同じ東京都品川区上大崎にあることですが。
サーティワンアイスクリーム本社:東京都品川区上大崎
スターバックスコーヒー本社:東京都品川区上大崎
スターバックスコーヒーとサーティワンアイスクリーム（通称31）って、なにか深いつながりがあるのか・・・私は今日も、出張パーソナルトレーニングの前にスターバックスに寄りました。・・・ここのスタバも、なんか奇妙なんですよね。ドミノピザが目の前にあるんですよ。ドミノピザも本社が東京都品川区上大崎でして。サーティワンアイスクリームと、スターバックスコーヒーと、ドミノピザは、なにか深い深いつながりがあるのではと疑ってしまいます、、、
サーティワンアイスクリーム本社：東京都品川区上大崎
スターバックスコーヒー本社：東京都品川区上大崎
ドミノピザ本社：東京都品川区上大崎
2026年2月13日23時55分更新
全国大学対校男女混合駅伝の開催が今週15日（日曜日）に迫ってきました。Tverのこちらのページで中継を観ることができます。大会公式インスタグラムでは、出場校の紹介がおこなわれています。
優勝候補筆頭は、順天堂大学です。過去5大会で3度の優勝、スピードスターの田島愛理選手を筆頭に、男子も箱根駅伝で総合3位となっており、その勢いのまま今回も優勝の可能性は高いです。
優勝候補2チーム目は、城西大学です。女子が大学駅伝2冠を達成しており、強力な1年生がチームを牽引します。
優勝候補3チーム目は、大東文化大学です。前回大会2位の悔しさをはらせるか。全選手が持っている力をしっかり発揮できれば、十分優勝も狙えます。
ちなみに大東文化大学は昨年、アンカーでエースの野田真理耶選手にトップと15秒差の2位で襷が渡り、大東文化大学が最終区で逆転優勝という最高のシチュエーションを迎えていましたが、、、エースの野田真理耶選手のスピードが思うように上がらず、優勝を逃してしまいました、、、昨年の野田真理耶選手の走りは、明らかな異変を感じますので、おそらく万全な状態ではなかったと思われます。大きく動きすぎですよね、、、昨年のレース動画はこちら
野田真理耶選手は、トラックでは非常に良い走りをすることが多いのですが（下動画）駅伝となると力が入りすぎるのか、たまに、全くの別人のような走りをするときがあるんですよね。。。駅伝・ロードでもトラックの延長というイメージで走れるとよりよいのですが。ただ、ポテンシャル自体はすごいものを持っていますので、今後の活躍に期待です。ちなみに、野田真理耶選手は今回の全国大学対校男女混合駅伝のメンバーには入っていません。大東文化大学の女子は、1年生主体のメンバー構成です。
2026年2月12日12時52分更新
出張パーソナルトレーニングの合間に、「デッドリフトはダイエットに効果的ですか？」についてメルマガで配信しました。ダイエットにおけるデッドリフトのメリットについてお伝えしました。こういった無料のダイエット方法をこちらでは配信しています。
2026年2月11日18時21分更新
衆議院議員選挙が行われ自民党が圧勝となりました。中でも注目は、20代で当選を果たした大空幸星氏（東京15区）でしょう。6人が乱立して注目された東京15区で27歳の大空幸星氏が当選するのは、絶対に無理だと言われていました。しかし結果は、2位に大差をつけての圧勝となったわけです。これからの国政での活躍を期待したいですね。
2026年2月10日16時50分更新
Q「ダイエット中にエビチリ食べてもいいんですか？」A「はい、置き換えダイエットの間の食事としてなら、食べても問題ないです。例えば、朝：和食、昼：エビチリ定食、夜：プロテイン置き換え、のような感じです。」私も今日、出張パーソナルトレーニングの合間に、大阪王将でエビチリを頼みました。
2026年2月9日21時22分更新
ハーフマラソン日本一決定戦「全日本実業団ハーフマラソン大会」が開催され、一人の選手に目を奪われてしまいました。中地こころ選手（立命館大学～シスメックス）です。中地こころ選手（シスメックス）は「腹を使った走り」「脚を使わないランニング」ができており、長い距離に非常に適正のある走りで、ついつい見とれてしまいました。おそらく、ゴール後も、脚にほとんど疲労を感じなかったのではないでしょうか。長距離のタイムを決定する要因には、「筋力」「筋持久力」「ランニング技術」「関節可動域」「心肺機能の強さ」「気持ち」「体調」などの要素があるわけですが。この中の「心肺機能の強さ」は、遺伝的要素が大きいものです。遺伝的要素による強みがない選手は、「筋力」「筋持久力」「ランニング技術」など、努力で向上可能な要素を高める必要があるわけですが。中地こころ選手（シスメックス）は、この中でも「ランニング技術」が非常にずば抜けている選手です。これは、今後が非常にたのしみです。立命館大学勢は、先月末に開催された関西学生ハーフマラソン選手権でも土屋舞琴選手が1時間9分32秒の関西学生新記録&日本学生歴代2位のタイムをマークして優勝していますし。最近は、立命館大学勢の勢いがすごいです。
ハーフマラソン日本一決定戦「全日本実業団ハーフマラソン大会」の優勝は、樺沢和佳奈選手（三井住友海上）になりました。おめでとうございます（パチパチパチパチ）山﨑りさ選手（積水化学）、不破聖衣来選手（三井住友海上）もナイスランでした。
2026年2月8日20時20分更新
出張パーソナルトレーニングの後に、スターバックスに寄りました。写真だけでどこの店舗か分かった人は、かなりのスタバ通です。
2026年2月7日23時55分更新
JR山手線でまた全線運転見合わせが発生しました、、、今日、先日の長時間運転見合わせでJR東日本の社長が謝罪会見をおこなったばっかりなのですが。その直後にまた全線運転見合わせとは、、、
2026年2月6日22時38分更新
頭痛と下痢が同時に起こる主な原因は、ウイルスや細菌による「急性胃腸炎（胃腸風邪）」、ストレスによる「自律神経の乱れ（過敏性腸症候群など）」、脱水症状です←とAIが言っておりまして、まさに今、そのような状況です、、、食べ物が悪かったのかもしれません、、、水分補給をすると、だいぶよくなってきました。同じような症状にお悩みの人がいましたら、参考までに。
2026年2月5日21時12分更新
出張パーソナルトレーニングを終えて、スターバックスで少し作業してきました。コーヒーをいただきましたよ♪ありがとうございます。
2026年2月4日21時35分更新
日本バスケットボール界に激震が走りました。男子日本代表ホーバス監督を電撃解任し、琉球ゴールデンキングス監督の桶谷大氏が新監督に就任すると発表がありました。ホーバス監督についてはNBAでプレーする日本代表のエース八村塁選手との関係悪化が報じられていましたが。それも一つの要因になったのかもしれません、、、バスケットボール男子日本代表は3月1日に沖縄での試合を控えていますし、短期間ではありますが、うまくまとまることを願います。
琉球ゴールデンキングスを知らない人のために詳細を載せておきます。琉球ゴールデンキングスはこんなチームです。
2026年2月3日12時35分更新
別府大分毎日マラソンが昨日開催され、吉田祐也選手（GMOインターネットグループ）が日本人トップの全体2位でフィニッシュしました。東京世界陸上・マラソン男子日本代表の貫禄を示しました。
大注目の黒田朝日選手（青山学院大学）は全体3位と健闘しました。
黒田朝日選手は万全な状態ではなかったものの、ランニング技術では、吉田祐也選手のほうが上だと思ってしまいました、、、黒田朝日選手のランニングフォームは登りに非常に適正がある（登りには強い）のですが。平坦なコースとなると、まだうまくはまっていない感じです、、、（おそらく、接地した瞬間に一瞬止まる感覚があると思うのですが。登り坂ではその一瞬止まる感覚は無いはずです）平坦なコースでも登り坂と同じような感覚で走れるようになると、フルマラソン2時間3分台もいけると思います。
ちなみに私がフルマラソン2時間3分台を狙える選手を挙げるとすれば、ダントツで、鈴木健吾選手になります。鈴木健吾選手については、ずっと、疑問に思っていることがあるのですが。なんでライン上（一直線上）を走ろうとしているんだろうと。おそらく、大殿筋に伸張性収縮をかけて強い出力を出そうとしているのだと思いますが。ふつうに、2本の線上を走ったほうがタイムが出ると思うわけです。2本の線上に接地したほうが、より小さい力で今と同じストライドを稼げます。おそらく何か理由があってライン上（一直線上）を走ろうとしているのだとは思いますが。それが、ずっと、疑問なのです。
一軸走法: 左右の足が同じ直線上、または1本の線上に着地する
二軸走法: 左右の足がそれぞれの線上、つまり2本の線上に着地する
昨日は、すばらしい記録も誕生しました。松尾航希選手（市立船橋高）がハーフマラソンで1時間2分47秒の日本人高校最高記録を樹立したのです。日本人の高校生ではじめて、1時間2分台突入です。おめでとうございます（パチパチパチパチ）大学での活躍にも、目が離せません。
2026年2月2日18時01分更新
出張パーソナルトレーニングを終えて、スターバックスで記録作業してきました。写真だけでどこのスタバかわかった人は、かなりのスタバ通です。
2026年2月1日23時55分更新