プチ日記 2025年 12月｜沖縄出張ダイエットジム

Gmail仕様変更（外部メール取り込み機能の終了）についてのお知らせ　

2026年1月以降、Gmail（PCブラウザ）の「他のアカウントのメールを確認」が終了し、外部メールがGmailに自動で取り込まれなくなるとお知らせがありました。

【重要】Gmail仕様変更（外部メール取り込み機能の終了）についてのご案内　

簡単に言うと、Gmailで複数のメールアドレスを一元管理（POP受信）している人は、1月からメールを受信できなくなる可能性があります。

【すぐにできる影響チェック手順】

1．Gmail（PCブラウザ）を開く

2．設定→すべての設定を表示→アカウントとインポート

3．「他のアカウントのメールを確認」の欄に、外部メールアドレスが入っていたら影響あり（対応必要）すでに取り込んだ過去メールは消えません。（同期済みはGmailに残ります）
「他のアカウントのメールを確認」の欄に、何も入っていない場合は、大きな影響はありません。何もしないで大丈夫です。

【対応策】

●「今まで通り、Gmailの受信トレイに集約したい場合」

外部メール側で「自動転送」を設定するのが最短です。
Googleも「POP取得と同様に見せたいなら自動転送を設定」と明記しています。

ただし転送は認証の影響で迷惑判定が増えることがあるため、Googleの推奨事項どおりに運用するのが安全です。

●「PCでもスマホでも、同じ状態で同期して使いたい場合」

IMAPで受信（メールソフト／アプリ）を利用するのが良いです。

詳細はこちらからも確認できます。

【重要】Gmail仕様変更（外部メール取り込み機能の終了）についてのご案内

該当する場合、沖縄出張ダイエットジムのメルマガが受け取れなくなるのはもちろんのこと、楽天市場やAmazonなどからのメールも受信できなくなる可能性がありますので、ご注意ください。

該当する場合は、早めの切り替えをおすすめします。

今年も、沖縄出張ダイエットジムのプチ日記を読んでいただき、ありがとうございます。

来年も、皆さまのお役に立てるような情報発信に努めて参ります。

2026年も、どうぞよろしくお願いいたします。
2025年12月31日16時03分更新

全日本大学女子選抜駅伝（富士山女子駅伝）が開催され、城西大学が優勝を飾りました。10月の全日本大学女子駅伝に続き、2冠達成です。本当に、おめでとうございます！やはり、キャプテン（金子陽向選手）が良いチームは、強いです。

城西大学は2大会続けて最終区間での逆転勝ちということで、アンカーに勝負強い選手をおくという区間配置が見事にはまったと思います。

城西大学は、1区の兼子心晴選手が飛び出して独走するかと思っていたのですが。なんといっても、10月の全日本大学女子駅伝で、2区の最初の1キロを2分台で突っ込んだ選手ですからね↓

ただ、今日、動きを見ているとキレが悪い感じがしたのです。理由は、共通テストに向けての勉強をがんばりすぎていたからみたいです。兼子心晴選手、看護師を目指して、国立大学を受験するとのこと。

最終7区、東北福祉大学の大エース村山愛美沙選手（今月行われたエディオンディスタンスチャレンジで10000m学生No.1）に襷がわたったときには、「こりゃあ、東北福祉大学勝ったわ。だってアンカー村山愛美沙選手でしょ。東北福祉大学の優勝あるわ」と思っていたのですが。いやぁ、あと一歩でしたね。おそらく、平坦なコースであれば、村山愛美沙選手が圧勝していたと思うのですが。登りのコースというのが勝敗をわけたと思います。でも、東北福祉大学、過去最高の2位、おめでとうございます（パチパチパチパチ）

大東文化大学は、3位となりました。ただ、直前にインフルエンザにかかった選手がいて万全な状態ではなかった中で、よく3位に入ったと思います。総合力の高さ、チーム力の高さが証明されました。ちなみに、私だったら、こういうオーダーを考えました（川瀬選手と成瀬選手が走れる状態だったなら）

1区(4.1km) 成瀬結菜
2区(6.8km) 森彩純
3区(3.3km) 相場茉奈
4区(4.4km) 蔦野萌々香
5区(10.5km) サラワンジル
6区(6.0km) 秋竹凛音
7区(8.3km) 川瀬真由

ポイントは2区の下り区間に森彩純選手を。7区の上り区間に川瀬真由選手をおいていることですが。その理由は何なのかというと、大東文化大学女子駅伝部の中で、下りに強いランニングフォームをしているのが、サラワンジル選手と森彩純の2人だからです。ランニングフォームとコースの形状がかみあった場合、持ちタイムでは考えられないタイムで走れたりするわけです。なので、それを狙います。7区の上り区間に川瀬真由選手をおいているのも、川瀬真由選手のランニングフォームが上りに強いことと、精神的にも強い選手だと思うからです。初優勝の強いプレッシャーがかかる7区においても、川瀬真由選手なら耐えられると判断します。そして、持ちタイムでは考えられないタイムで走ってくるだろうと。そして、3区(3.3km) の相場茉奈選手、5区(10.5km) のサラワンジル選手、6区(6.0km) の秋竹凛音選手の3人は、区間賞を獲得するという駅伝を目指します。

ちなみに、駅伝で区間配置を決める場合、いろいろな指針があるわけですが。「持ちタイムと区間距離」「ランニングフォームとコースの形状（上り、下り、平坦など）」「単独走が得意か集団走が得意か」「直近の練習の調子」「選手の希望」「精神的な強さ」などが一般的です。通常は、「持ちタイムと区間距離」で区間配置を決めることが多いわけですが。私は、「ランニングフォームとコースの形状（上り、下り、平坦など）」を重要視するタイプです。トラックの持ちタイムと駅伝の結果が比例しないのは、ランニングフォームとコースの形状がかみあっていないのが大きな理由だからです（あとは、襷をもらったときに、単独走になるか集団走になるかにもよりますが）ランニングフォームとコースの形状がかみあった場合、持ちタイムでは考えられないタイムで走れますので、そこを狙って、選手にも自信をつけさせるわけです。「私って、こんなに速く走れたんだ！」っと。これが、後々のトラックでの記録更新にもつながってきます。まぁ、これはあくまで一例です。いろいろな戦略や考え方がありますので、どれが正解というのはありません。今回の富士山女子駅伝でも、各大学の区間配置をみると、どういう作戦かというのがみえてきて、おもしろいです。

また、駅伝を観戦する場合、なにをたのしみにするかというのは人それぞれ違うわけですが。私は、良いランニングフォームをしている選手の走りを観るのが好きです。「いやぁ、美しい走りだ。見ていて気持ちいい」となるわけです。ちなみに、大学女子駅伝界でどの選手のランニングフォームが素晴らしいかというのをアンケートしたら、ダントツで、前田彩花選手（関西大学）に票が集まると思います。たしかに、前田彩花選手（関西大学）の走りは、非のつけどころがなく、誰が見ても美しいと思うと思います。誰が見ても理想的な走りと言うでしょう。高橋尚子さんも、10月の全日本大学女子駅伝の解説で、「私は前田彩花選手のランニングフォームが大好きです」と言っていました。しかし、人それぞれ好みというのがありまして。私が一番好きなランニングフォームは、小川陽香選手（立教大学）なんですよね。小川陽香選手（立教大学）は、左右に小刻みに重心移動しながら、体重をしっかり足に乗せて地面をとらえ、さらにそれを長い距離持続できるという、とんでもない選手なのです。短距離の加速局面で用いる技術を、重心移動の距離を短くして長距離に応用しているのです。たしかに、これができたら、誰でもある程度のタイムでは走れるようになるよね、という走りなのです。どうやったらこういう技術を身に着けられるんだろうと、私個人的な研究課題でもあるのです。で、小川陽香選手（立教大学）、なんで今日は出場していなかったんだ？・・・怪我か何かかな、、、走りを観れなくて、残念です。当日のエントリー変更があるかなと思っていたのですが・・・ちなみに、小川陽香選手（立教大学）は、こんな選手です。

名城大学も、理想どおりのオーダーを組めなかったようですね、、、ただ、キャプテンの米澤奈々香選手は、さすがです。区間賞獲得、おめでとうございます（パチパチパチパチ）どういった状況下においてもきっちり仕事をするという、精神力の強さが現れています。

卒業後は、JP日本郵政グループで競技継続というのも、米澤奈々香選手本人から発表がありました。実業団でも、ムリせず、やっていってほしいです。名城大学という名門でキャプテンを務めるというのはかなりの重圧があったと思います。本当に、お疲れさまでした。・・・ちなみに、米澤奈々香選手、800mに挑戦してみてもおもしろいのではないかと思うのですが。本人も長い距離はあまり好きではないみたいですし。どうでしょう？・・・と思うのは、私だけでしょうか。

名城大学の1区、金森詩絵菜選手も、よい走りでした。さすが、筑紫女学園出身の選手は、いいランナーが多いです。

2025年12月30日23時54分更新

全日本大学女子選抜駅伝（富士山女子駅伝）の開催が明日に迫ってきました。10月の全日本大学女子駅伝で優勝した城西大学のキャプテン、金子陽向選手の選手宣誓が行われ、いよいよという感じです。明日、全国生中継です。

今大会は、ついに、大東文化大学（ライトグリーン）の初優勝なるかと大きな期待がかかっています。それを応援するかのように、全日本大学女子選抜駅伝（富士山女子駅伝）直前の12月26日に、国内の3つのカフェチェーンが同時に、ライトグリーンの新商品を発売したりもしています。

スターバックスコーヒー（玉露抹茶ラテ / 玉露抹茶フラペチーノ）

タリーズコーヒー（抹茶ホワイトモカ）

ゴンチャ（もちmochi抹茶ミルクティー）ピンクは、東北福祉大学の応援か・・・

私も今日は、出張パーソナルトレーニングを終えて、ひと作業して、大東文化大学（ライトグリーン）の必勝祈願に、ライトグリーンのドリンクのVentiサイズを頼みました。

さて、では、実際のところ、どこが優勝すると思う人が多いのかというと、解説の方々は、こんなふうに予想をしております。

高橋尚子さん

金哲彦さん

赤﨑優花さん

増田明美さん

ちなみに私の予想はといいますと、

1位城西大学
2位東北福祉大学
3位名城大学

になります。あれ？・・・大東文化大学が入ってないと思った人もいるかもしれませんが。実は、大東文化大学は、直前にインフルエンザにかかった選手がいたようで、万全なオーダーではない感じなのです。川瀬選手と成瀬選手が走らないのは、痛いですよね、、、川瀬選手と成瀬選手が走るのであれば、大東文化大学を優勝候補に挙げましたが。今回は、優勝は難しいのではないかと（もちろん、大東文化大学を応援はしていますよ）そして個人的に期待しているのは、大阪学院大学でして。ひょっとしたら、3位以内に入る可能性もあるのではと、ひそかに思っていたりします。
2025年12月29日22時25分更新

高校サッカー日本一を決める全国高校サッカー選手権大会が今日開幕しました。沖縄県代表の那覇西高校は、宮城県代表の仙台育英との対戦が抽選の結果決まっていましたが。不祥事により、聖和学園との対戦となっています。

プロに内定している選手も多数出場し、いろいろな注目選手がいるわけですが。昨年のこの大会で高校2年生ながら得点王に輝いた、三鴨奏太選手（堀越高校）がどこまでやれるかにも注目です。「2大会連続得点王」となれば、誰もが実力を認めざる得ないでしょう。

出張パーソナルトレーニングを終えて、スターバックスで少し作業していました。写真だけでどこのスタバか分かった人は、かなりのスタバ通です。

2025年12月28日19時31分更新

出張パーソナルトレーニングを終えて、スターバックスで少し作業していました。写真だけでどこのスタバか分かった人は、かなりのスタバ通です。

2025年12月27日19時31分更新

出張パーソナルトレーニングを終えて、一息ついて、スターバックスでまったりしていました。沖縄県は、あちらこちらにスタバがあるので、便利です。

2025年12月26日22時31分更新

スターバックスコーヒージャパンが、明日26日より店頭販売を予定していた「米粉カステラ」「抹茶の米粉カステラ」の販売を中止すると発表しました。製造工程および原材料の確認をしたところ、不備がみつかったからだそうです。こういう商品を「お客様にご案内することが適切ではないと判断」したのは、さすがスターバックスといえますね。今回の件だけでなく、店頭でのドリンク作成工程や原材料も厳しくチェックしてほしいと思っている今日この頃です。（店舗によって、ドリンクの味が全然違うことがよくあるんですよね。毎回注文どおりにドリンクを作っているとは思えないのですが・・・）

2025年12月25日23時55分更新

出張パーソナルトレーニングを終えて、スターバックスで記録作業などしていました。

クリスマスイブということで、サーティワンアイスクリーム（通称31）も行列です。

クリスマスイブということで、スターバックスも商品が品薄になっているようです。スターバックス本社（目黒店）も、このような状況です、、、

通常は、こうなっているはずなのですが（宜野湾店）

さすが、東京は、クリスマスイブの盛り上がりが違いますな。で、もう1軒、スターバックスをはしごしたのですが。トリュフスープチーノの試飲をいただきました。温かく、身に沁みます。

ところで、サーティワンアイスクリームから、12月27日（土）に、新作フレーバー「ラブラブポーションサーティワン」が登場します。大小2つのハート交じり合った、ハート尽くしのフレーバーです。

・・・ちなみに、クリスマスイブ、沖縄県のスターバックスで一番商品が品薄になっているのは、経塚シティ店のようです。フードが、たったの2品しか出ていません。（本当かこれ？・・・）

通常は、このようになっているはずなのですが。

というか、経塚シティ店、モバイルオーダーペイ画面にフードが全然出ていないことがよくあるんですよね。1品しか出ていないこともあるし。経塚シティ店は、明らかに、なにかおかしい。いつも何をやっているんだ？・・・
2025年12月24日21時55分更新

名古屋大学で掃除中に爆発が発生したと大ニュースになっています。幸いにも、死者はでなかったようで、よかったです。実験をするときは、より安全に配慮して、慎重におこなってほしいものですな。

2025年12月23日17時18分更新

出張パーソナルトレーニングを終えて、スターバックスで記録作業などしていたら、「Delight in the Night？」に遭遇しました。店内の照明を可能な限り消して、ほのかな灯りでゆったり過ごすという取り組みです。

よくスタバに行くわりには、なかなか「Delight in the Night？」に遭遇したことがなかったのですが。今日、体験できてよかったです。ここの店舗では、クリスマスにもイベントが行われるそうです。（クリスマス、予定ないから来ようかな・・・）こういったイベントを積極的に企画していて、すばらしいですね。（店長が優秀だからか・・・西原シティ店は、歴代の店長をみても、非常に優秀な人が多いんですよね）

2025年12月22日22時19分更新

仙台育英が男女ともに予選会トップのタイム&男子5000m平均で全国1位、女子3000m平均で全国1位と、3度目の男女アベック全国優勝が濃厚とみられていた今日開催の全国高校駅伝（駅伝の高校日本一を決める大会）優勝したのは、なんと、学法石川（福島県代表）本当に、おめでとうございます（パチパチパチパチ）しかも、大会新記録&高校最高記録での初優勝となりました。

女子は、長野東が昨年に続き連覇。ロードでの強さ、勝負強さが光りますね。おめでとうございます（パチパチパチパチ）高校駅伝、今回も、たくさんの良い走りをみせてもらいました。

出張パーソナルトレーニングを終えて、スターバックスで一息していました。写真だけでどこのスタバか分かった人は、かなりのスタバ通です。帰ります。

2025年12月21日22時14分更新

出張パーソナルトレーニングを終えて、スターバックスで作業してきました。

クリスマスムードが、高まっています。

ぬいぐるみも、おりました。

こちらは、キスをしようとしているところです。

で、店内でジョイフルメドレーがかなり推されているのですが。

この店舗のモバイルオーダーペイ画面を見ても、ジョイフルメドレーが出ていないんですよね。なんでだ・・・売り切れなのか？

那覇メインプレイス店には、ちゃんと出ているのに。

国体道路店にも、出ています。

北谷国道58号店にも、出ています。

北谷北前店にも、一部出ています。

八重瀬店にも、一部出ています。

沖縄アウトレットモールあしびなー店にも、一部出ています。

ジョイフルメドレーは、冬の定番ですから。売り切れる前に、飲んでみるのをおすすめします。個人的には、ジョイフルメドレーティーラテ（ホット）をよく頼んでいます。
2025年12月20日21時47分更新

出張パーソナルトレーニングを終えて、フィギュアスケートの全日本選手権を観ていました。坂本花織選手（シスメックス）が、今季の世界最高を上回る７９・４３点でトップに立ちました。フィギュアスケートの選手は、プレッシャーのかかる場面で自分の演技をするという、精神統一が非常に上手ですね。演技中に自分の頭の中を100%「演技だけ」にするのがうまいなと思いました。

2025年12月19日23時41分更新

スターバックスでブログ作業をおこないました。今日はダブルスターDayだったので、ドリンクを2つ注文しました。こういう時に、スターを貯めないとですな。今の時期は、テラス席が最高です。

2025年12月18日23時50分更新

第一生命グループ女子陸上競技部の大エース、鈴木優花選手（パリオリンピック女子マラソン日本人最高6位入賞、大東文化大学卒）が、クラフティア（九電工）へ移籍するとのニュースが陸上界を騒がせました。夫・赤﨑暁選手（パリオリンピック男子マラソン6位入賞、拓殖大学卒）が所属するクラフティアで共に切磋琢磨する道を選んだとのことです。ぜひ、夫婦でオリンピック出場&夫婦でメダル獲得を目指してほしいですね。

赤﨑（鈴木）優花選手といえば、12月30日に開催される、大学女子駅伝の日本一決定戦「2025全日本大学女子選抜駅伝競走（富士山女子駅伝）」のゲスト解説を務めることにもなっています。どんな解説をされるか、たのしみです。

「2025全日本大学女子選抜駅伝競走（富士山女子駅伝）」の出場チームも、フジテレビ陸上【公式】のインスタグラムで紹介されています。

「2025全日本大学女子選抜駅伝競走（富士山女子駅伝）」の優勝候補は、この5チームと言われています。どこが優勝しても、おかしくありません。男子と同じく、女子も混戦です。

城西大学・・・10月の全日本大学女子駅伝で優勝した勢いのまま、富士山女子駅伝でも優勝なるか。大エースの高橋葵選手（FISUワールドユニバーシティゲームズ・ハーフマラソン日本代表）が出場すれば、2位以上はかたいと思われます。

大東文化大学・・・5区（10.5km）の最長区間はサラワンジル選手で固定でしょう。私個人的には、2区（6.8km）の下り区間と、7区（8.3km）の上り区間に誰を配置するかが優勝のカギを握ると思います。

名城大学・・・最近自己ベストを更新している選手が多く、勢いにのっています。ズバリ、「区間配置」が優勝のカギを握ると思います。

東北福祉大学・・・陸上長距離特化の記録会エディオンディスタンスチャレンジで10000m学生No.1に輝いた大エースの村山愛美沙選手を筆頭に、10月の全日本大学女子駅伝でも区間賞を獲得している選手がおり、うまくはまれば3位以上はかたいと思います。

立命館大学・・・10月の全日本大学女子駅伝は、選手のコンディション調整がうまくいかなかったか。昨年優勝チームの意地をみせられるか注目です。

（隠れ優勝候補）大阪学院大学・・・選手の潜在能力はピカイチで、持っている才能自体は名城大学とひけをとらないと個人的には思っています。複数の選手が才能開花した場合には、優勝もあり得ます。

12月30日は、ぜひ、大学女子駅伝の日本一決定戦「2025全日本大学女子選抜駅伝競走（富士山女子駅伝）」を応援しましょう。出張パーソナルトレーニングを終えて、スターバックスで作業していました。もうそろそろ、帰ります。

2025年12月17日20時10分更新

最近はまっているものをご紹介。「甘えび」です。いろいろな甘エビが売っていますが、サンエーに売っているこの甘エビが最高に食べやすくておいしいです。一人で2パックは、かるくいけてしまいます。

2025年12月16日22時42分更新

出張パーソナルトレーニングを終えて、おうちに帰ってきました。今日は寒さのせいか頭痛があるので、はやめに休みたいと思います。
2025年12月15日20時52分更新

第33回全国中学校駅伝が開催され、前橋市立木瀬中学校が初出場で初優勝を飾りました。本当に、おめでとうございます（パチパチパチパチ）

女子は岡山市立京山中学校が3連覇を達成ということで、こちらも素晴らしいですね。思うように走れなかった中学生も、気にすることはありません。中学生は、まだまだ成長途中ですから。高校でがんばれば、中学の時に雲の上の存在だった選手を追い抜くことも可能です。

男子優勝の前橋市立木瀬中学校のインタビューが、「あまりにも陽キャすぎる」と話題になっています。（個人的には、元気があっていいなと思います）

出張パーソナルトレーニングを終えて、スターバックスで記録作業などしていました。今日は、キャンドルナイト開催予定の日だったのですが。店舗の都合であいにく実施できないとのこと。見れなくて、残念、、、

2025年12月14日22時27分更新

出張パーソナルトレーニングを終えて、スターバックスでブログ作業してきました。よい雰囲気が、漂っています。写真だけでどこのスタバか分かった人は、かなりのスタバ通です。

2025年12月13日20時43分更新

出張パーソナルトレーニングを終えて、スターバックスでブログ作業や記録作業をしていました。そのあとは、月間陸上競技の本を読んでいました。この中の「月陸トレーニング講座」というのが、非常に勉強になるんですよ。「バウンディング」の感覚についての話があり、非常にためになります。「バウンディング」は、競技によって形や感覚が違ったりするのですが。いろいろな形、いろいろな感覚でおこなうことで、「腱」を広範囲で強化することができるわけです。ポイントは、一つの形で統一するのではなく、幅、高さ、接地技術、接地感覚、接地時間をいろいろ変更しておこなうことです。それにより、「腱」を広範囲で強化することができます。個人的には、「バウンディング」こそ陸上競技の原点と考えています。長距離のランニングも、見方を変えれば、「バウンディング」「プライオメトリクス」の連続運動ととらえることもできるわけです。

クレーマージャパンの研さんが、載っていました。「はちまんさん本当に19歳の学生時代からクレーマージャパンと関わりあるの？」そう思う人がいましたら、この研さんに聞くとよいですよ。私は、19歳の学生時代、福岡にいたころから、クレーマージャパンのSAQ講習会でよく研さんと一緒になっていましたから。

クレーマージャパンといえば、来月、SAQシンポジウムという、年に一度のスピードトレーニングの大規模の講習会を予定しています。今年も、日本女子体育大学での開催です。もうすぐ申込締め切りになりますので、参加希望の場合は、こちらから詳細をご覧になってみてください。
2025年12月12日21時28分更新

【箱根駅伝】出場校監督による記者会見が行われました。私の優勝予想は、「中央大学」or「駒澤大学」なのですが。ただ、どの大学も戦力が拮抗していますし、当日の選手のコンディションも大きく影響しますので、どこが優勝してもおかしくない状況だと思います。男子選手のみなさんには、体調を整えて、自身の最高の走りを披露してほしいですね。前回、前々回と2連覇をしている注目の青山学院大学からは、恒例の作戦名が発表されまして、今回は、「輝け」大作戦になりました。

過去の作戦名と成績はこちら。果たして今回は、どうなるか。お正月が、たのしみです。

2025年12月11日22時22分更新

Q「はちまんさんカツラって本当ですか？」A「いえ、違いますが。。私は、「Moana by HEADLIGHT」という美容室に通っていますので、そこの美容師に聞けばすぐわかると思いますよ。今日も、出張パーソナルトレーニングの前に、「Moana by HEADLIGHT」で髪を切ってきました。いつもありがとうございます^^というか、誰ですか？そんなでたらめな噂を流しているのは？」

出張パーソナルトレーニングを終えて、ブログ作業していました。今の時期は、テラス席が最高です^^では、そろそろ帰ります。

2025年12月10日22時50分更新

34歳の大迫傑（すぐる）選手が、2時間4分55秒の男子マラソン日本新記録を樹立しました。自身3度目の日本記録更新です。本当に、おめでとうございます（パチパチパチパチ）

34歳での日本記録更新ということで、肉体的側面はもちろん、個人的には、「シューズ」に着目をしてしまいました。大迫傑選手のランニングフォームとリーニンのシューズの相性が、非常に良かったのだと思います。長距離選手は、「自分のランニングフォームにシューズを合わせるか」「シューズに自分のランニングフォームを合わせるか」の二択なのですが。これがはまると、すごい記録が出るわけです。今回は、大迫傑選手の努力はもちろん、シューズとランニング技術がうまくはまったのも大きかったと思います。

例えば、シューズによって接地面が大きく変わりますので。長距離選手が同じ動きをする場合、シューズによって接地を変えないといけないのですが。これができない（どのシューズでも同じランニング技術で走っている）選手もけっこう多いのが現状です（とくに女子）これだと、記録が出ないのはもちろん、怪我も怖いですよね、、、なので、そういう選手は、「自分のランニングフォームにシューズを合わせる」しかないわけです。本当は、「シューズに自分のランニングフォームを合わせる」こともできるようになるのが理想なのですが。これは話すと長くなるので、今日はこの辺りで。
2025年12月9日22時48分更新

出張パーソナルトレーニングを終えて、スターバックスでブログ作業してきました。ハム&マリボーチーズ石窯フィローネにフォークをつけてもらったこと、あまりないのですが。今日はフォークがついていました。そういえば先日も、ここのスタバでハム&マリボーチーズ石窯フィローネを注文したら、ナイフがついていたんですよね。ナイフがついたり、フォークがついたり、ここのスタバだけ、なんか他と違います。写真だけでどこのスタバか分かった人は、かなりのスタバ通です。

23時15分に、震度6強、マグニチュード7.2、深さ50kmの強い地震があったみたいですね。。。津波も心配です。

2025年12月8日23時30分更新

バレーボールの大学日本一を決める全日本バレーボール大学選手権大会の決勝が開催され、鹿屋体育大学 VS 東京女子体育大学の対戦となりました。私はライブ配信をみながら、母校の鹿屋体育大学を応援していたのですが。結果は、東京女子体育大学が55年ぶりの優勝！鹿屋体育大学は、大学日本一まであと一歩の結果となりました、、、

鹿屋体育大学は、準々決勝で福岡大学との九州勢対決を制し、準決勝では昨年優勝の筑波大学に勝ち、勢いにのっていましたが。今日も1セット目をいい流れで入れて、「これは勝ったな」と思ったのですが。。。いやぁ、本当に、惜しかったですね、、、

東京女子体育大学の背番号14、佐藤彩夏選手（下北沢成徳高校卒）が大活躍しまして。佐藤彩夏選手にボールを集めれば決まるみたいな流れになってしまい。最後まで、佐藤彩夏選手への対応策がみつからずに終わってしまった印象です、、、やはり、一人、スーパーエースがいるだけでバレーボールは違いますな。東京女子体育大学、優勝おめでとうございます（パチパチパチパチ）

今日は、福岡国際マラソン、NAHAマラソンも開催され、先日は陸上長距離特化の記録会エディオンディタンスチャレンジも開催され、最近は注目のスポーツが多くて観るのが大変です。
2025年12月7日15時56分更新

出張パーソナルトレーニングを終えて、スターバックスでブログ作業してきました。写真だけでどこのスタバか分かった人は、かなりのスタバ通です。

2025年12月6日23時55分更新

出張パーソナルトレーニングを終えて、スターバックスでブログ作業しておうちに帰りました。写真だけでどこのスタバか分かった人は、かなりのスタバ通です。

テイクアウトもしたら、イラストとメッセージも書いてもらえました^^ありがとうございます！

2025年12月5日23時55分更新

出張パーソナルトレーニングを終えて、スターバックスでブログ作業してきました。リライトして、記事の質を高めています。

2025年12月4日23時55分更新

出張パーソナルトレーニングの合間に、スターバックスに寄ったのですが。ハム＆マリボーチーズ石窯フィローネにナイフをつけてもらったの、初めて？かも。

2025年12月3日23時55分更新

Q「はちまんさん何のスポーツしてたんですか？」A「中学生の頃は、サッカー部でした。背番号4のセンターバックでした」で、それがどうかしたんですか？？ところで今日は、女子サッカー日本代表 VS カナダ代表（東京五輪金メダル）のトレーニングマッチも開催されました。1-0と先日の試合に続いて日本代表の勝利となりました。おめでとうございます（パチパチパチパチ）また世界一になるのをみたいですね。