幸田町パーソナルジム、彼とのS♡Xでオーガずムを得られます。

あなたも、うっすら縦スジの入った、理想の腹筋になれますよ。

お腹のポッコリが、スッキリします。

横から見たお腹の厚みが、薄くなります。

下腹部も、平らになりますよ。

幸田町パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

幸田町でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事管理
・サプリプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安と人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

幸田町内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

幸田町の受講可能エリア一覧

相見,芦谷,大草,荻,上六栗,桐山,久保田,高力,逆川,坂崎,須美,永野,長嶺,野場,六栗,横落,菱池,深溝

幸田町内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「お腹の皮下脂肪だけでなく内臓脂肪も落とせますか？」

「ビールがやめれないんですがそれでも痩せれますか？」

「一か月でどれぐらい痩せると思いますか？」

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを作成いたします。

ノーマルシットアップ、ツイスト腹筋、バランスボールリバースシットなど、お腹痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、ウエストが細くなります。

ズボンにのっかっているお腹のハミ肉も、スッキリします。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お腹の正面や上部の腹直筋、横っ腹の腹横筋はもちろん。

おなかのサイドの腹斜筋群、下っ腹まで広範囲を鍛えられます。

ウエスト回りが、キュッと、絞れます。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「相談です。
元々ダイエット目的で体重を減らすために食事の量を減らしたり、運動してたりしてたんですけど、最近は食に興味がわかなくなってきて1日のカロリーが足りてないのが気になるんです。じゃあもっと食べればいいじゃんって思うかもしれないんですけど、食の好みが変わってきゅうりとかトマトとかレタスとか野菜が好きになって味付けも白だしが好きだから全然カロリーいかないんです。ちゃんとしたごはん食べたらいいと思うと思うんですけど、ちゃんとしたもの食べたら食べたで全然食べれなくてすぐにおなかいっぱいになってしまいます。おなかいっぱいになる感覚が嫌いで吐きそうになるのでできるだけ腹八分目くらいで終わるようにしてます。
学校がある日は朝バナナきな粉ヨーグルトにハマっててお母さんに作ってもらったり昼は給食(白ご飯は食べない、汁と小さいおかずは減らすかそのままか、牛乳は飲めない)だったりするので朝昼で500いくかなって感じなので大丈夫なんですけど、休日は昼まで寝ててそっからご飯を食べるので1日の摂取カロリーが500くらいだったり1000いかないことが多いです。
夏休みがもうすぐ始まるのでどうなっちゃうのか心配だし、このまま摂取カロリー低かったら代謝下がるし生理来なくて子供産めなくなるんじゃないかと怖いです。
その心配はあるのに、太りたくないって気持ちも出てきててどうしたらいいですか？」

A「おそらく、食事に対する正しい知識がないからそうなっているのだと思います。例えば、タンパク質食材やビタミン食材は、たくさん食べても太ることはないですよ。なので、そういったものを選んで、食べるとよいです。白米（炭水化物）も、食べ過ぎなければ大丈夫です。適量たべる分には、太りません。ダイエットの食事については、ココでも詳しくお伝えしています。」

正しい食事の知識が身に付きます。

体重が、ストンと、落ちるようになります。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・サイコロステーキ
・きしめん
・十六ささげのごま味噌和え
・れんこんの煮物
・ふきの煮付け

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

きしめんやおにぎりなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中も、注意点を守れば、ハンバーガーを食べてもOK.

食べる量に気をつければ、太りません。

食べるのが好きな女性も、減量のストレスを最小限に抑えて、ダイエットに取り組めます。

【ダイエット中でもファーストフードが食べたい！】ハンバーガーのおすすめと帳消しにする方法

・肉、チーズ、チキン、卵などタンパク質が摂れるハンバーガーを選ぶ

・ドリンクはジュースではなく水か紅茶

・ハンバーガーを食べた翌日は炭水化物ゼロにする

（ガマンし過ぎは禁物）#ラナイカフェ pic.twitter.com/dF9xpjxbZG

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) January 13, 2021

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ベーコン少量＋えのき茸1袋、ガーリックオイルと鷹の爪で炒めて醤油少々、これだけでかなり美味しいペペロンチーノができました。
ふと、夕飯を毎日えのきをパスタ代わりにして食べたら痩せるのでは？と思いつきました。おまけに満腹感がすごい。
大食いなのに、昨日はえのきのペペロンチーノと、トマトと胡瓜のマリネが夕飯で満腹になりました。

実際、毎日の夕食を「えのきのパスタアレンジ」にして、今までご飯やパンやパスタを夕飯に食べていたのをやめたら、一か月でどれぐらい痩せると思いますか？」

A「ようは、炭水化物をカットするという発想ですね。タンパク質も摂取して、筋肉量が落ちないように取り組めば、1ヶ月で3キロくらいは痩せると思います。ただ、長期間やるとリバウンドのリスクも高まるので、やっても1ヶ月ですね。短期ダイエットのやり方は、ココでも詳しくお伝えしています。」

ダイエットの正しいやり方が身に付きます。

3キロ痩せくらいは、すぐですよ。