弥富市パーソナルジム、大好きなダーリンと、一緒にいられるようになります。

あなたも、丸いカーブの美尻になりますよ。

太ももが、細く、キレイになります。

お尻のトップが上がって、脚が、より長く見えるようになります。

ドレスを着た時も、腰からお尻にかけてのラインが、エレガントに美しくなりますよ。

弥富市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

弥富市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

弥富市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

弥富市の受講可能エリア一覧

曙,桴場,稲狐町,稲元,稲元町,稲吉,稲荷,稲荷崎,稲荷崎町,稲荷町,上野町,鯏浦町（上六）,鯏浦町（気開）,鯏浦町（下六）,鯏浦町（その他）,鯏浦町（中六）,鯏浦町（西前新田）,鯏浦町（南前新田）,馬ケ地,栄南町,海老江,大谷,大縄場町,大藤町,海屋,海屋町,加稲,鎌倉町,鎌島,上押萩,上押萩町,亀ケ地,川平,川原欠,川原欠町,寛延,間崎,間崎町,神戸,神戸町,狐地,狐地町,楠,操出,小島町,子宝,子宝町,駒野町,五斗山,五之三川平,五之三町,五明,五明町,境町,坂中地,坂中地町,佐古木,鮫ケ地,鮫ケ地町,三稲,三稲町,三百島,芝井,芝井町,下押萩,下押萩町,四郎兵衛,四郎兵衛町,善太町,竹田,富島,富島町,富浜,鳥ケ地,鳥ケ地町,中原,中原町,中山町,鍋田町,鍋平,西蜆,西末広,西中地町,荷之上町,東蜆,東末広,東中地,平島町（喜右味名）,平島町（その他）,平島中,平島西,平島東,前ケ須町,前ケ平,又八,又八町,松名,松名町,三好,三好町,森津,森津町,楽平,六條町

弥富市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「お尻がすごく大きいので小さくしたい」

「おしりまわりの余分なぜい肉を減らしたい」

「ダイエットをしているのですが、もう1ヶ月体重に変化がありません」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が実現するように、ダイエットの筋トレプログラムを作成いたします。

ジャンピングランジ、パラレルスクワット、バランスボールヒップリフトなど、豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、お尻が小さくなります。

モデルさんみたいな小尻になりますよ。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お尻痩せのためには、筋トレのフォームが最重要。

片足ランジひとつとっても、やり方次第でお尻への効きが大きく変わります。

上半身をたおしておこなうことで、お尻の大殿筋に強烈な刺激が入ります。

おしりと太ももに、美しい境目ができますよ。

【お尻ダイエット】片足ランジでお尻に効かせるための裏テク

・つま先よりも頭を前に出す

たったこれだけ♫

横から見たときに、つま先よりも常に頭が前にくるようにしよう。

お尻の大臀筋にストレッチがかかり、収縮感を得られやすくなります。

おしり痩せ、ヒップアップにも効果的♫#筋トレ pic.twitter.com/B8hG2pHJTx

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) December 5, 2020

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「ダイエットの停滞期について。

こんばんは。
ダイエットをしているのですが、もう1ヶ月体重に変化がありません。
もともと1日に1000kcalを目安に生活しており、2ヶ月で5kg痩せたのですが、このままでは危ないと思い、今は1日1400kcal以内にし、PFCバランスを意識した食生活を続けております。
ですが1ヶ月体重に変化がありません…。一般的に停滞期は2週間〜1ヶ月と言われていますが、このままの食生活を続けてまた体重が減るのでしょうか。

運動は有酸素はしておらず、脚とお尻が気になるので軽い筋トレとストレッチを続けております。」

A「おそらくですが、1日1000kcalにしたときに、筋肉量が減ったのだと思います。すると、基礎代謝が下がるため、いったん痩せたとしてもその後減らなくなるのです。なので、プロテインを活用してもよいので、タンパク質の摂取量を増やしてみてください。そして、運動量をもっと増やすと、体重は落ちやすくなります。体重がストンと落ちる方法は、ココでも詳しくお伝えしています。」

体重が停滞しているとお悩みでも、大丈夫です。

確実に、体重が落ちますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・あさりの酒蒸し
・とうがん汁
・味噌おでん
・味噌田楽
・かしわのひきずり
・へぼ飯

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

へぼ飯やラーメンなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ランチビュッフェも、食材の種類を選べば大丈夫♪

お肉、お魚、たまごなどのたんぱく質類や、お野菜などのビタミン類を中心に食べましょう。

タンパク質やビタミンは、たくさん摂っても太ることがないからです。

基礎代謝アップ、リバウンド防止にも役立ちます。

【ダイエットの昼食】ランチビュッフェに食べても大丈夫なフードメニュー

・ローストビーフ
・サーモン
・ポーク
・生ハム
・チキン
・グラタン
・チーズ
・海鮮類
・野菜類
・白米
・甘くないパン

お肉、お魚、野菜類などのタンパク質やビタミン類は、少々食べすぎても太る心配はありません。 pic.twitter.com/CFkULQzvu2

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) March 8, 2021

ダイエットの食事に関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「大食いや食事の量が多い人で
痩せることができた人はいますか？

私、痩せたくて

･ごはん茶碗一杯(測ったら120～150くらいでした)

･手のひら分のおかず
(鮭1切れ、鶏肉と豆腐のハンバーグ、納豆、たまごなど

･味噌汁(キャベツ、わかめ、豆腐、きのこなど)

を1セットとして
これを3セットでやってきたいと思ったのですが

食欲がずっとあります。
1食で2セット分は食べたいです。

我慢しかないのでしょうか？

他のことをしても食べたくなります笑笑
2セットくらい食べると落ち着きますが
結局食べ過ぎになってしまいます。

聞きたいことは
大食いの方でダイエット成功した方はいらっしゃいますか？

ということです」