あなたも、シルエットが、なめらかに美しくなりますよ。
お尻が、グイっと、上がります。
ウエストも、キュッと、締まります。
横から見たボディーラインが、縦に、ほっそりになりますよ。
東浦町パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
東浦町でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
東浦町内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
生路、石浜、緒川、藤江、森岡
東浦町内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。
「お腹のポッコリをスッキリしたい」
「腰回りを絞りたい」
「どうしたらお尻は小さくなりますか」
など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。
お客様の希望が叶うように、オーダーメイドの筋トレプログラムを作成いたします。
ウエスト回りの腹斜筋を鍛えるツイストシットアップ、ヒップアップを目的とした大殿筋を鍛えるジャンピングススクワットなど、全身痩せのための豊富な筋トレメニューをご用意しております。
スポーツ科学的根拠にのっとった専門のトレーニングなので、結果が早いです。
1ヶ月で、お腹が凹みます。
下腹部も、平らになりますよ。
筋トレメニューの順番、回数、セット数、スピード、休息時間まで、細かくアドバイスしています。
ユーチューブやネットフリックスにアップされている無料動画より、断然専門的で詳しいです。
例えば、スクワットでお尻に効かせるためには、しゃがむ深さが非常に大切です。
深くしっかりしゃがむことで、お尻の大殿筋に強い収縮が入ります。
スゴク大きいとお悩みのお尻も、小さくなります。
ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「中学女子です。
プールでやんちゃな男子に
「ケツでかっ」「巨乳」と言われました。恥ずかしいです。
痩せろという意味かなと思います。160cm 49kgです
お尻 下半身太ももはわりと肉あると思います。МよりかはLに近い。
周りが華奢な子ばかりで私服だと中3くらいから高1に見られます。どうしたらお尻は小さくなりますか。」
A「痩せろという意味で言われたのではないと思います。もしかしたら、好きという気持ちがあって、言ったのかもしれません。好きな人をからかうのは男子によくある特徴ですから。160cmで49kgでしたら、全然太っている体型ではないです。おしりを小さくするのでしたら、スクワットやウォーキングという方法はありますが。そこまで気にしないでよいと思いますよ^^ダイエットの詳しいやり方は、こちらでお伝えしています。」
自分の体型にコンプレックスを抱えている女性も、大丈夫です。
プリケツの、うらやまボディになれますよ。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ございます。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はありません。
・味噌おでん
・とりめし
・雑煮
・かしわのひきずり
・とうがん汁
上記メニューも、食べてOKです。
極端な糖質制限で、仕事中や育児中の立ちくらみや慢性疲労が続いている女性も大丈夫です。
とりめしやうどんなどの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
カロリー制限のストレスを、可能な限りゼロに抑えられます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
必要に応じて、ダイエット中の夜食メニューのアドバイスもしています。
ダイエットにおすすめなのは、なんといっても肉料理♪
ハンバーグ、ステーキ、しゃぶしゃぶなど、ぜ～んぶOK.
タンパク質を積極的に摂ることで、基礎代謝アップ、筋肉量アップにつながります。
体重も、落ちやすくなります。
【ダイエットの食事】ダイエット中に食べても大丈夫な夜ご飯メニュー
・ビーフ100%レアハンバーグステーキ
「ビーフ」かつ「レア」はダイエットの常識♫
レアに近いほうが脂肪燃焼に効果のあるカルニチンを多く含んでいます。
脂肪燃焼効果、筋肉量、基礎代謝、全てアップ⤴️#ステーキハウス88 pic.twitter.com/nSIbFokHHj
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) May 28, 2021
ダイエットのことで質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「ダイエット中の水切りヨーグルトについて質問です。
朝にビヒダスのプレーンヨーグルト脂肪ゼロを1晩、水切りしたものを60ｇ（バナナ、きな粉を乗せて）食べているのですが、水切りヨーグルトは1日何グラムくらい食べて大丈夫なのでしょうか？朝は水切りヨーグルトだけではなく雑穀米100ｇ、納豆、ゆで卵、めかぶも食べています。
ダイエット、また健康的に気になるので教えていただけると幸いです。」
A「はい、水切りヨーグルトは、1日100gくらいでしたら問題ないですよ。ただし、一度に100g食べるのではなく、50g、50gと分けてたべるのがコツです。健康面でいいますと、今、栄養不足になっていますので。サプリメントを活用してもよいので、ビタミンやミネラルの摂取量をもっと増やすのをおすすめします。マルチビタミン&ミネラルのサプリメントがおすすめです。ダイエットの食事制限のやり方は、こちらで詳しくお伝えしています。」
食事制限の正しいやり方がわからないとお悩みの場合も大丈夫です。
体重が、ストンと、落ちるようになります。
まとめ
「姫がいるから仕事がんばれる」
っていわれます。
彼が、あなたから、離れられなくなります。
アナタが彼にとっての心の拠り所になりますよ。
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」TEL:0120-18-0129
愛知県東浦町内全域と駅近く、JR武豊線の緒川駅、東浦駅、石浜駅など駅付近にお住まいの方も受講いただだけます。
オンラインダイエットは、お尻ダイエット、太もも痩せ、ウエスト痩せ、下腹部痩せなどの効果があります。