あなたも、二の腕が、ほっそりになりますよ。

太ももが、スッキリ、引き締まります。

ウエストが、折れそうなくらいに、細くなります。

横から見たお腹の厚みが、薄くなりますよ。


豊明市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

豊明市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

豊明市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

豊明市の受講可能エリア一覧

阿野町,阿野町（稲葉）,阿野町（北上ノ山）,阿野町（黒部）,阿野町（坂部）,阿野町（上納）,阿野町（滑）,阿野町（東阿野）,大久伝町,沓掛町,沓掛町（荒井）,沓掛町（泉）,沓掛町（上高根）,沓掛町（小廻間）,沓掛町（五反田）,沓掛町（下高根）,沓掛町（宿）,沓掛町（勅使）,栄町,栄町（内山）,栄町（姥子）,栄町（大蔵下）,栄町（大根）,栄町（上姥子）,栄町（西大根）,栄町（南舘）,新栄町,新田町,新田町（錦）,新田町（広長）,新田町（前原）,新田町（吉池）,前後町,前後町（仙人塚）,前後町（三ツ谷）,西川町,西川町（長田）,西川町（笹原）,二村台,間米町,間米町（鶴根）,三崎町,三崎町（高鴨）,三崎町（中ノ坪）,三崎町（ゆたか台）

豊明市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「二の腕を細くしたい」

「太ももを痩せたい」

「2週間で2.3kg落としたいです」

などのお悩みやご要望を、パーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートを行います。

プッシュアップ、クランチ、スクワットなどの豊富な筋トレメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとった筋トレなので、結果が早いです。

１ヶ月で、二の腕が、細くなります。

横から見た肩から腕にかけてのラインが、シャープになりますよ。

筋トレのフォーム、回数、順番、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

ダイエット効果を最大にする筋トレのタイミングもアドバイスしていますからね。

片足ランジのような無酸素運動は、食後で体内に糖質が蓄えられている時におこなうのが理想です。

回数、セット数を、いつもより多くこなせるようになるからです。

脚が、まっすぐ、シャープになりますよ。

ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「至急！！！！
現在153cm50kgの標準体型です。
私は食べるのがとっっっっても大好きでストレス発散が食べることしかないくらい好きです。
でも好きな服も着たいです（わがまま←
私は最近彼氏が出来て、幸せ太りしました。
彼氏ができる前結構本気でダイエットに取り組んでいました。筋トレと歩くことを意識して食事はグルテンフリーを意識した食事で腹八分目をめざしてました
45kgでした。
なのに最近外食がほんとに週に3回くらいしちゃって
バイト終わりに夜ご飯を毎日食べるようになっちゃって、なんか食欲がやばすぎて、リバウンドしました。
ほんとに鏡を見ると太ったしブサイクになったなと思います。5kgでこんなに変わるんだと思いました
特に顔と足に着きやすくて見えるところに脂肪が着くので嫌です泣泣
あと2週間後くらいに修学旅行があります
2週間で2.3kg落としたいです、せめて見た目だけでも少し引締めたいのですがどんなメニューだと行けるでしょうか、、食欲を抑える方法も教えて欲しいです。
本気で昔に戻りたいくらい痩せたいのでお願いしますm(_ _)m」

A「2週間で2.3kg落としたい&見た目痩せですね。それでしたら、スクワットはいかがでしょうか？スクワットはお尻、太もも、背中、腹筋と、一種目で全身の筋肉を鍛えることができるからです。全身の基礎代謝が上がって、見た目痩せにすごく効果があります。そのほか、ランニングなどの有酸素運動もよいですよ。食欲を抑えるには、意識を食事以外に向けることです。食欲がわいてきたら、好きな映画やアニメをYouTubeやネットフリックスで見るなどしてみてはいかがでしょうか？食べたい時間をしのぐことができれば、食欲は自然と抑えられます。見た目が細くなる方法は、ココでも詳しくお伝えしています。」

2週間で、カラダが変わります。

パット見でわかるくらいに、見た目が、細くなります。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスもついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・アクアパッツァ
・かりもりの粗漬け
・へぼ飯
・酢味噌そうめん
・はぜ佃煮
・煮味噌

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限ダイエットで、仕事中や育児中の激しい頭痛や慢性疲労が続いている女性も大丈夫です。

へぼ飯や酢味噌そうめんなどの糖質も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。

ダイエット中は、コーラ、ジンジャエールといったソフトドリンクはさける必要があります。

ビールやウイスキーも、NGです。

糖質、脂質、アルコールが多く含まれているドリンクをさけるだけでも、グンと、痩せやすくなりますよ。

ダイエットの食事で質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「過食？が止まらないです。
1年で体重が20キロ減って体型をキープしたいのですが、今まで我慢していた反動がきたのか食べてしまいます。
今日は、朝はバナナ、ゆで卵、ヨーグルト、ミニパンケーキ2枚を食べた後に、ポッキー1箱食べてしまいました。
そしてお昼になり、納豆卵かけご飯食べた後に、スナック菓子食べて、アイス1本と、ミニパンケーキ2枚食べました。
さっきも夜ご飯食べたのに、アイスを食べました。

なにか食べ始めたらスイッチがはいったように食べ続けてしまいます。
お腹はかなりいっぱいなのに、何か食べたくてしょうがなくなります。
親に「夜ご飯はまだ？」としつこく聞いてしまったり、朝ごはんや昼ごはんを食べた後が苦痛で、夜ご飯が19時だとしたら、「あと２時間もあるのか」と思ってしまったり泣
スマホで見ている動画も食べている動画が増えていて辛くなります。
ダイエットする前は、ぽっちゃりでしたが、今の方が食欲が凄くて体重が増えてきています。
どうしたら治りますか。きついです。」

A「ズバリ、それでしたら、食べること以外に意識を向けるとよいです。恋人をつくるのもよし。趣味に没頭するのもよしです。映画やドラマを見てすごすのもオッケーです。もしくは、食べても太らないものを選んで食べるようにするかです。例えば、焼き鳥、ゆで卵、ローストビーフなどのタンパク質食材は、たくさん食べても脂肪になることはありません。どちらかを選んで、やってみてください。過食が止まる方法は、ココでも詳しくお伝えしています。」

食欲が、おさまります。

体重増加が、ストップします。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

まとめ

アナタのそばにいるだけで、仕事もプライベートも運気が最強になります。

彼にとって、なくてはならない存在になれますよ。

さぁ、はじめよう。

あなたも、あげまんの沼らせ女になれますよ。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

豊明市内全域と駅近く、和田山駅、新井駅、生野駅、青倉駅、竹田駅、簗瀬駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインダイエットは、お腹ダイエット、二の腕の引き締め、下半身ダイエット、太ももダイエットなどの効果があります。