知立市パーソナルジム、彼のお母さまと会えるようになります。

あなたも、モデルさんみたいな、ペタ腹になりますよ。

お腹が、凹みます。

下腹部が、平らになります。

横から見たお腹の厚みも、薄くなりますよ。


知立市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

知立市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

愛知県知立市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

愛知県知立市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「お腹だけ何をやっても痩せないんです」

「横っ腹を絞りたい」

「最近少食になったことも重なり更に痩せてしまい筋肉が落ちてしまいました」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートをおこないます。

クランチ、バランスボール腹筋、シットアップなど、ウエスト痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、ウエストが細くなります。

腰回りも、スッキリします。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

スポーツジムに通ったことがない、筋トレ初心者の女性も大丈夫です。

ボールを使っておこなう、簡単な腹筋運動もありますよ。

すき間時間に、ながらでおこなえます。

横っ腹も、キュッと、引き締まります。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「37歳毎日お酒を飲む女です。
身体に肉があまりなく、最近少食になったことも重なり更に痩せてしまい筋肉が落ちてしまいました。164cm44kgです。
ただ、お酒は飲むので下っ腹に浮き輪肉があります( > <。) 上の方のお腹も年齢なのかたるんでしまいました。非常にだらしない体型です(；；) 筋トレをすれば締まりますでしょうか？ 割るまではいかないにしても、浮き輪肉とお腹のたるみ…重力に逆らいたいのですが、どの程度筋トレすればいいでしょうか、 ちなみに子犬が2匹いるので散歩以外のランニングはできません。。 前まではジムに通っていたのですが、子犬がいるのでもう行けないので室内トレーニングでどうにかなるものでしょうか？」

A「筋肉が落ちてしまって、体重はかるいのに、お腹が出てしまっているということですね。よくある現象です。これを改善するには、これ以上筋肉が落ちないようにタンパク質の摂取を心がけて、かつ筋トレを取り入れることです。筋トレは、腹筋運動を20回×5セット、スクワットを20回×3セットくらいできれば十分です。脂肪が多いわけではないので、筋肉量を増やして筋トレすれば、浮き輪肉はとれると思います。やってみてください。浮き輪肉が解消する方法は、ココでも詳しくお伝えしています。」

浮き輪肉にお悩みの女性も大丈夫です。

美しい、くびれができます。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・あさりの味噌汁
・あらめと落花生の煮付
・ふろふき大根
・れんこんの煮物
・ふきの煮付け
・きしめん
・たこ飯

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

きしめんやたこ飯などの炭水化物も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエットの定番といえば、なんといっても、和食です。

白ごはん、味噌汁、納豆などを揃えましょう。

エビチリや焼き魚も、OK.

食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

【ダイエットの食事】簡単！男の朝ごはん

・納豆
・味噌汁
・白ごはん
・エビチリ

和食系メニューはダイエットの鉄板です。

納豆と味噌汁でタンパク質をGET♫

朝食をしっかりとることで日中の空腹を抑えられ、体温上昇→基礎代謝もアップします。

飲み物はスタバのドリップコーヒーで決まりッ♫ pic.twitter.com/o6q2XRVmTk

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) August 31, 2021

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ブロッコリーとサラダ
ダイエットに適しているのは？
サラダはドレッシングあり、なし両方教えてください」

A「ズバリで申しますと、サラダですね。サラダのほうがたくさんの種類のビタミンを摂れるからです。もちろん、サラダはノンオイルのドレッシングにするのが理想です。ノンオイルのドレッシングがかかったサラダとブロッコリーでは、サラダのほうがよいということです。ダイエットの食事については、ココでも詳しくお伝えしています。」

正しい知識で、食事管理がおこなえます。

体重が、ストンと、落ちるようになります。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

まとめ

彼のイチバンになれますよ。

本気で、愛してもらえるようになります。

さぁ、はじめよう。

あなたも、彼のお母さまと会えるようになります。

オンラインダイエットは、お腹ダイエット、下腹部痩せ、二の腕の引き締め、下半身ダイエットなどの効果があります。