あなたも、美しいくびれのある、スレンダーボディになりますよ。
うっすら縦スジの入った、見事な腹筋に変わります。
太ももが、細く、シャープになります。
お尻も、まあるいプリケツになりますよ。
碧南市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
碧南市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
碧南市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
相生町,明石町,旭町,浅間町,油渕町,雨池町,荒居町,荒子町,井口町,池下町,石橋町,伊勢町,稲荷町,入船町,植出町,江口町,大久手町,大坪町,大堤町,大浜上町,奥沢町,長田町,尾城町,音羽町,篭田町,春日町,霞浦町,金山町,神有町,上町,亀穴町,河方町,川口町,川端町,神田町,雁道町,北浦町,北町,久沓町,栗山町,源氏神明町,源氏町,鴻島町,港南町,向陽町,湖西町,小屋下町,権現町,権田町,幸町,栄町,坂口町,作塚町,笹山町,沢渡町,三角町,三間町,三度山町,汐田町,塩浜町,潮見町,志貴崎町,志貴町,島池町,清水町,下洲町,照光町,白沢町,白砂町,城山町,新川町,新道町,末広町,洲先町,須磨町,住吉町,千福町,善明町,宝町,竹原町,田尻町,立山町,棚尾本町,玉津浦町,築山町,鶴見町,天神町,天王町,鳥追町,道場山町,中江町,中後町,中田町,中町,中松町,中山町,縄手町,錦町,西浜町,西山町,日進町,二本木町,野銭町,野田町,羽根町,浜尾町,浜田町,浜寺町,浜町,半崎町,東浦町,東山町,平山町,広見町,吹上町,福清水町,伏見町,札木町,舟江町,踏分町,古川町,平七町,平和町,堀
碧南市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからトレーニングをすすめていきます。
「お腹を凹めたい」
「太もものセルライトを消すのってできますか？」
「159センチ51キロ女です。48キロまで1ヶ月半くらいで絞りたいです」
など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。
お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートを行います。
バランスボールシットアップ、スクワット、プッシュアップなど、見た目痩せのための豊富な筋トレメニューがございます。
運動生理学的根拠にのっとった筋トレなので、結果が早いです。
１ヶ月で、ウエストが細くなります。
下腹部も、平らになりますよ。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで細かくアドバイスしています。
それだけでは、ありません。
脂肪燃焼効果が最大になる、ランニングのやり方も指導しています。
例えば、３０代の女性は、心拍数が１分間で１１４拍前後のペースを保ちながら走ると、脂肪燃焼効果が最大になります。
脚が、みるみる、細くなりますよ。
「心拍数」を意識したランニングでより効率よくダイエットする方法
●(220-年齢)×0.6
↑ダイエットの目標心拍数で走ること。これが一番脂肪を燃焼するペースになります。
30歳女性の場合は、
190×0.6＝114
1分間で心拍数114拍前後のペースを保ちながら走ると脂肪燃焼効果が最大になります。 pic.twitter.com/665H6kdjgE
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) April 30, 2022
下半身痩せに関してお悩みがある場合も、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「ダイエットについて相談です。
159センチ51キロ女です。48キロまで1ヶ月半くらいで絞りたいです。
特に気になるのが二の腕、太もも、お腹(一般的には痩せてるとは思うけど腹筋割りたい)です。
1週間ルーティーンとして、2日が有酸素運動(ウォーキングランニング)、2日が二の腕と太ももの筋トレ、2日がお腹、って具合で進めようと思うのですがどうでしょうか？食事管理はもちろん行った上でです。」
A「はい、そのダイエットプランでオッケーですよ。食事制限もおこなって、その内容を実行できれば、一ヶ月半くらいではすぐに48キロまでいくはずです。がんばってやってみてください。体重がストンと落ちる方法は、ココでも詳しくお伝えしています。」
ダイエットの正しいやり方がわからないとお悩みの女性も大丈夫です。
体重が、ドカンと、落ちますよ。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はありません。
・あさりのお吸い物
・とうがん汁
・はぜ佃煮
・いがまんじゅう
・煮味噌
極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。
おにぎりやパスタなどの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。
ダイエット中は、低糖質、低脂肪のドリンクを選ぶことが大切です。
例えば、スターバックスでは、ゼンクラウドウーロンがございます。
飲み物にも気をつけることで、グンと痩せやすくなりますよ。
【スターバックスでダイエット中におすすめのドリンク・その１６】
・ゼンクラウド ウーロン
Tallサイズで、
脂質０g
炭水化物0.８gダイエットには、もってこいの飲み物です。
味を個人的に表現するならば、
「高級な緑茶」
という感じ♫ダイエット中の人は、ぜひ、お試しあれッ♫ pic.twitter.com/r7cJKRtIbO
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) April 21, 2022
ダイエットの食事に関して質問がある場合も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「女子高校生です。
見た目がデブなので、お父さんと一緒にダイエット始めてみました。
お母さんにも協力してもらって、ゆで卵とかささみとか、サラダとか買ってきてもらったりして、食事制限も少ししてみました。体重はいい感じに落ちていくんですけど(1ヶ月で2キロペース)3ヶ月くらいダイエットやってみたんですけど見た目がミリも変わってなくて、もうやる気がなくなりました。
何キロくらい痩せたら見た目が変わってくるんですか？因みに痩せたいのは太ももからふくらはぎにかけた足と二の腕です。」
A「3キロ痩せただけでも、脂肪がちゃんと減っていれば、見た目は細くなります。今、3キロ痩せて見た目がミリも変わっていないのでしたら、体脂肪が減っていない可能性が高いです。体脂肪は、食事制限はもちろんのこと、栄養摂取もおこなわないと、減りません、、、なので、今の食事にプラスして、ビタミンやミネラルのサプリも摂るようにされてください。これで、より体脂肪が燃焼されるようになります。体脂肪が落ちる方法は、ココでも詳しくお伝えしています。」
見た目が、なかなか痩せないとお悩みの場合も大丈夫です。
見た目が、別人のように、細くなります。
まとめ
彼が、連絡を取ろうと努力してくれるようになります。
んぎぎーっ！ってなるのが止まります。
さぁ、はじめよう。
あなたも、彼発信で、毎日LINEが届くようになります。
TEL:0120-18-0129
愛知県碧南市内全域と駅近く、碧南駅、碧南中央駅、新川町駅、北新川駅、高浜港駅、吉浜駅、小垣江駅など駅周辺にお住まいの人も受講できます。
オンラインダイエットは、太もも痩せ、お尻ダイエット、お腹痩せ、下腹部痩せなどの効果があります。