犬山市パーソナルジム、仕事中であろう昼間の時間帯に、ピコってスタンプが届きます。

あなたも、ウエストが、キュッと締まります。

見た目が、女の子らしく、シャープになります。

二の腕が、細く、キレイになります。

背中が痩せて、後ろ姿が、美しくなりますよ。

犬山市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

犬山市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

犬山市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

犬山市の受講可能エリア一覧

青塚,味加田,荒井,池田,池野安楽寺,石塚,石畑,稲干場,犬山,井ノ元,今井,杁下,岩穴,岩田,牛岩,内久保,内田東町,内屋敷,内田東町,梅坪,裏之門,裏山,追分,追分東,大洞,落添,垣ノ内,柿畑,角池,上榎島,上坂町,上野,上野新町,上ノ田,上舞台,烏杜,観音浦,楽田青塚,楽田安師,楽田一色浦,楽田今村,楽田内久保,楽田打越,楽田大橋,楽田勝部前,楽田上沼,楽田小針,楽田地蔵池,楽田大円,楽田鶴池,楽田天神,楽田長塚西,楽田長塚東,楽田西浦,楽田西野,楽田巾,楽田原西,楽田原東,楽田東追分,楽田三ツ塚,楽田山ノ田,北浦,北大橋,北古券,北高根,北大門,北之門,北平塚,北洞,喜六屋敷,九左エ門廻り,倉曽洞,栗栖,栗林,小路,木津,小洞,郷中,郷西,郷東,五反田,御殿屋敷,五郎丸,五郎丸東,五郎丸二タ俣,佐ケ瀬,鷺山,四季の丘,篠平,下榎島,下小針,下沼,下舞台,下屋敷,城山,新川,十三塚,常福寺洞,善師野,善師野台,惣作,高坪,高根,太吉屋敷,田口,大上戸,大門,長者町,継鹿尾,土取,堤下,寺西,寺洞,天王前,天神町,塔野地,塔野地北,塔野地杉,塔野地西,富岡,富岡新町,富岡東,富岡南,外屋敷,鳥屋越,堂屋敷,中唐曽,中切,中小針,仲畑,中道,仲屋敷,中山町,七ツ屋,西片草,西唐曽,西北野,西桑原,西古券,西大円,西野,西洞,ニタ田,二本木,野田,野中,白山洞,羽黒,羽黒朝日,羽黒稲葉西,羽黒稲葉東,羽黒起,羽黒恩田島,羽黒菊川,羽黒栄,羽黒桜海道,羽黒新赤坂,羽黒新田,羽黒新外山,羽黒摺墨,羽黒惣境,羽黒高橋,羽黒堂前,羽黒成海西,羽黒成海南,羽黒鉾添,羽黒安戸西,羽黒安戸南,羽黒余町,橋爪,橋爪東,蓮池,八曽,八反田,巾前,巾廻り,番前,東片草,東唐曽,東北野,東桑原,東古券,東大円,平塚,笛田,富士山,舟田,前田面,前並,前原,前原味鹿,前原西,前原南,松本町,的場,丸山天白町,南大橋,南古券,南高根,宮裏,宮浦,宮西,宮東,宮山,向田,向山,もえぎケ丘,元散前,桃山台,薬師浦,薬師前,焼野,屋敷裏,藪ケ洞,藪畔,山神,山崎西,山ノ田,山ノ田腰,山ノ鼻,横町,林吾塚,若宮,早稲田

犬山市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「二の腕を細くしたい」

「ウエストを細くしたい」

「5キロ落とせました。なのにウエストだけ細くなって他、肩幅、太もも、顔が細くなりません」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを組み立てます。

ランジボトム―キープキックバック、シットアップ、プッシュアップなど、豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

横から見た肩から腕にかけてのラインが、シャープになります。

二の腕のタルタルが、スッキリします。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お尻の大殿筋や中殿筋、太もものハムストリングスや大腿四頭筋、二の腕の上腕三頭筋、背中の広背筋など定番部位の筋トレはもちろん。

下腹部、横っ腹、内もも、ふくらはぎなど、ご自身では鍛えるのが難しい部位の筋トレもおこなえます。

脇腹のぜい肉も、落とせます。

美しいくびれが、手に入ります。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「ダイエットをしているのですが、5キロ落とせました。なのにウエストだけ細くなって他、肩幅、太もも、顔が細くなりません。なぜですか？？
そのせいで痩せたのに周りから見ると変わってないと言われます。
筋トレやストレッチもかかさずしています。」

A「それは、太ももや顔への血流が悪くなっているからだと思われます。脂肪細胞は血流にのって運ばれて燃焼に向かいますので。血流が悪いと、その部位は、たとえ体重が落ちても痩せにくくなるのです。なので、姿勢改善やストレッチをおこなって、全身に血流がめぐるようにしてください。5キロ痩せていてダイエットとしては成功ですので、それだけで、太ももや顔も痩せるはずです。顔が小さくなる方法は、ココにも詳しく書いています。」

体重が落ちたのに、顔が痩せないとお悩みの場合も大丈夫です。

小顔になって、もっと、かわいく見られるようになります。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・大あさり
・きしめん
・ふきの煮付け
・たこ飯
・酢味噌そうめん

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

たこ飯や酢味噌そうめんなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の食事メニューについても、アドバイスしています。

外食も、メニューを選べば大丈夫♪

ハンバーグ、ステーキ、お刺身など、タンパク質食材のランチを選択しましょう。

食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

Q「ダイエット中、ハンバーグを食べたら駄目ですか？」

A「全然OKです。タンパク質がとれるので、むしろ積極的に食べたいくらいです。白米もお茶碗一杯くらいでしたら大丈夫です」

これから沖縄市での出張パーソナルトレーニングに向かいます。#ハンバーグ #宮崎牛 #イオンモール沖縄ライカム pic.twitter.com/u2gaAUSRE1

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) June 5, 2023

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエットしてるのですが（3食食べるけど偏り無くカロリーは減らして1日1600kcal程度、毎日ウォーキング1~2時間）ほぼほぼ減りません。
精神疾患があり薬も飲んでいるのでそのせいもあるのでしょうか…。

女性（52歳）/170cm/93kgと、痩せる余地はじゅーっっぶんにあり、もっと最初だけでもグッと減ると思っていたのですが…。

【食事の一例】
朝/おにぎり、昼/パスタ70g（乾麺の状態のときのグラム、和えるだけのたらこパスタがほとんど）にサラダ（ノンオイルドレッシング）、夜/肉野菜炒め小皿、小鉢にインゲンの胡麻和え（お米抜き）、おやつ:食べる場合は10時（午前中）/だいふく半分

週に1日程度とんかつとかコロッケとか揚げ物を食べる日あり（ご飯抜き）。

元々太りやすい体質ではありましたが、ダイエットすれば流石に痩せていました。

薬のせいか加齢のせいか…。
どうしたらいいのかもうさっぱりわかりません。」

A「おそらく、筋肉量が減って、以前と同じようなことをしても痩せにくくなっているのだと思います。なので、食事制限を以前よりも厳しくおこなう必要がありますね。おやつのだいふくは、無しにしてください。そして、とんかつやコロッケも無しです。そうすれば、少しずつではありますが、体重も減ってくるはずです。体重がストンと落ちる方法は、ココでも詳しくお伝えしています。」

体重が減らないとお悩みの女性も大丈夫です。

体重が、ドカンと、落ちるようになります。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。