あなたも、美しいペタ腹になれますよ。

体重が、あっという間に、５キロ落ちます。

下腹部が、平らになります。

腰回りも、絞れますよ。


名古屋市昭和区パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

名古屋市昭和区でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事管理
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いて、安いと人気の、とってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

名古屋市昭和区内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

名古屋市昭和区の受講可能エリア一覧

曙町,阿由知通,荒田町,伊勝町,池端町,石仏町,永金町,恵方町,円上町,折戸町,神村町,上山町,川名町,川名本町,川名山町,川原通,菊園町,北山町,北山本町,車田町,紅梅町,小坂町,小桜町,駒方町,御器所,御器所町,御器所通,五軒家町,桜山町,塩付通,汐見町,下構町,白金,田面町,高辻町,高峯町,滝川町,滝子町,滝子通,台町,檀溪通,鶴羽町,鶴舞,鶴舞町,天神町,出口町,東郊通,陶生町,東畑町,戸田町,長池町,長戸町,西畑町,萩原町,狭間町,花見通,隼人町,広池町,広路町,広路通,広路本町,広瀬町,広見町,吹上町,福江,福原町,藤成通,前山町,松風町,丸屋町,緑町,南山町,南分町,宮東町,妙見町,向山町,村雲町,明月町,元宮町,八雲町,八事富士見,八事本町,安田通,山里町,大和町,山中町,山手通,山花町,山脇町,雪見町,楽園町,若柳町

名古屋市昭和区内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のトレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」は、自宅での筋トレで、ダイエットに成功できるように構成されています。

・ウエスト痩せ
・下腹部痩せ
・腰回りの引き締め

など、気になっているパーツのダイエットができます。

お腹、太もも、二の腕など、定番部位の引き締めはもちろん。

下腹部、内もも、ふくらはぎなど、ご自身ではやせるのが難しい部位の引き締めもおこなえます。

産後についてしまった腰回りのぜい肉が、スッキリします。

ウエスト回りが、キュッと、絞れます。

横から見たお腹の厚みも、薄くなりますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、順番、セット数まで、細かくアドバイスいたします。

腹筋は、不安定な地面の上で体を安定させる時にも強く働きます。

バランスボールの上に座るだけでも、効果があります。

うっすら縦スジの入った、理想の腹筋になりますよ。

ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに質問して解決します。

Q「ダイエットを始めてから2ヶ月くらい経ちますが、1キロも痩せていません。
空腹時でだと痩せてますが、それ以外だとあまり変わりません。

友達と週3から4でジムにいっています。

食事もこんな感じです。
朝食
玄米、味噌汁、野菜、目玉焼き
昼も同じ
夜は日によって違いますが、
揚げ物は食べなくなり、また、胸肉や玄米や味噌汁食べています。

筋トレも行っていますが、1キロも痩せていません
どうして痩せないのでしょうか？」

A「内容を見た限りでは、栄養不足かと思われます、、、というのも、人の体は、タンパク質不足の状態で運動しても、なかなか効果がでずらいからです。タンパク質不足の状態で運動すると、筋肉が落ちて、逆効果になることだってあります。なので、プロテインを活用してもよいので、タンパク質をもっとプラスしてみてください。それだけで、体重はすんなり落ちそうな気がします。体重がストンと落ちる方法は、ココでも詳しくお伝えしています。」

体重が、停滞しているとお悩みの女性も、大丈夫です。

体重が、ドカンと、落ちますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスもございます。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はありません。

・鯛のアクアパッツァ
・もろこずし
・味噌煮込みうどん
・味噌田楽
・雑煮
・かしわのひきずり

上記メニューも、食べてOKです。

極端な糖質カットで、仕事中や育児中の立ちくらみや慢性疲労が続いている女性も大丈夫です。

もろこずしや味噌煮込みうどんなどの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の食事の具体的メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中は、たんぱく質やカルニチンが摂れるメニューがおすすめ♪

例えば、牛肉を使った料理はその典型です。

痩せるペースが、早まります。

基礎代謝も上がって、痩せやすく、太りにくい体質になりますよ。

ダイエット中の食事に関するお悩みも、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエットを始めたばかりの人です。
今日の食事がカロリー767kcal、タンパク質
55.1g、炭水化物84.8g、脂質27.9g、糖質
79.3g、食物繊維5.5g、塩分6.05gでした。
昨日がカロリー719kcal、タンパク質34.4g
炭水化物77.2g、脂質32.8g、糖質72.9g
食物繊維4.4g、塩分2gでした。

おおよその計算なので多少の誤差はあると思います。
基本的にトマト、豆腐、なめこ味噌汁、緑茶
ゆで卵、キャベツ、ササミ、かまぼこ、お刺身
こんにゃくゼリー、納豆のみを食べてます。
この食事は痩せますか？食べすぎですか？

運動は少ししかしてません。
踏台昇降20分。筋トレ20分ほどです。
運動かは分かりませんが1人でカラオケを
2日に1回４時間ほどします。
毎日1時間ほど入浴してます。

この生活を続ければ痩せますか？
リバウンドしないか心配です。」

A「はい、この生活を継続できれば、痩せそうです。運動量は少なくても、入浴時間が長いからです。入浴は、体内の血流循環をよくする効果があります。血流循環がよくなるだけでも、脂肪が燃えやすくなるのです。リバウンドするのは、ダイエットで筋肉量も同時に減ってしまう場合ですので。タンパク質食材をしっかり摂って、筋肉量が落ちないようにすれば大丈夫ですよ。リバウンドしない方法は、ココで詳しくお伝えしています。」

リバウンドしないで、痩せれます。

ずっと、スリムなカラダを、維持していけます。

まとめ

彼の本心がしりたい！話し合いたい！詰め寄る
↓
LINEの頻度で、グレる。
↓
彼はひどい！わたし可哀想！という思い込み
・
・
・

上の3つをやると、揉めて別れる、もしくは彼がフェードアウトする方向へころがります、、、

やっちまってた～！

そんな経験がある人に、朗報です。

彼との距離をググッと近づけて、彼の心に火をつける方法がありますよ^^

彼を沼らせて、メロメロにしちゃいたいアナタは、要チェックです！

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

愛知県名古屋市昭和区内全域と駅近く、いりなか駅、御器所駅、川名駅、桜山駅、昭和病院前駅、鶴舞駅、荒畑駅、八事駅、八事日赤駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインダイエットは、お腹ダイエット、下腹部痩せ、二の腕の引き締め、産後ダイエットなどの効果があります。