名古屋市北区パーソナルジム、彼にサファイアの指輪を買ってもらるようになります。

あなたも、丸いカーブの美尻になりますよ。

下を向いているお尻が、上向きになります。

プリっと高さのある、まあるいヒップに変わります。

お尻のトップが上がって、脚が、長く見えるようになりますよ。

名古屋市北区パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

名古屋市北区でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

名古屋市北区内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

名古屋市北区の受講可能エリア一覧

芦辺町,池花町,生駒町,石園町,大我麻町,大蔵町,大杉,大杉町,大曽根,大野町,落合町,御成通,尾上町,織部町,会所町,金田町,上飯田北町,上飯田通,上飯田西町,上飯田東町,上飯田南町,川中町,垣戸町,喜惣治,北久手町,木津根町,桐畑町,金城,金城町,楠,楠味鋺,楠町喜惣治新田,黒川本通,玄馬町,紅雲町,光音寺町,駒止町,米が瀬町,五反田町,彩紅橋通,猿投町,三軒町,志賀町,志賀本通,志賀南通,敷島町,清水,下飯田町,城見通,新沼町,新堀町,神明町,成願寺,城東町,杉栄町,杉村,龍ノ口町,田幡,稚児宮通,中丸町,長田町,辻町,辻本通,天道町,憧旛町,苗田町,中味鋺,中切町,中杉町,長喜町,浪打町,西味鋺,西志賀町,如意,如来町,野方通,萩野通,八龍町,鳩岡,鳩岡町,東味鋺,東大杉町,東大曽根町上,東長田町,東水切町,平手町,福徳町,平安,平安通,真畔町,桝形町,丸新町,水切町,水草町,名城,元志賀町,八代町,安井,矢田町,柳原,山田,山田北町,山田町,山田西町,芳野,瑠璃光町,六が池町,若鶴町,若葉通

名古屋市北区内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「お尻を小さくしたい」

「おしりまわりの余分な脂肪を落としたい」

「肉感を残しながらボディメイクしたい」

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートを行います。

ワイドスタンススクワット、バランスボールヒップリフト、バックキックなど、お尻痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

専門的なやり方なので、結果も早いです。

１ヶ月で、お尻のサイズダウンが叶います。

モデルさんみたいな、小尻になりますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お尻の大殿筋、中殿筋はもちろん。

腹圧を高めることで、小殿筋や深層外旋六筋まで、おしりを広範囲で鍛えられます。

おしり回りの余分な脂肪が、スッキリします。

ヒップと太ももに、境目ができますよ。

ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「34歳、女、身長162.5cm、体重1週間前は56kg、1週間の暴食で今測ったら60kgでした。
基礎代謝は1300程度。体脂肪率29％。
とりあえず56kgに戻して、最終52kgまで音したいと考えていますが、年齢もあり前回52kgまで落としたときは鎖骨が浮きでて、胸もずるんずるんになり、女性的な身体じゃなくすごく嫌でした。
なので、今回は肉感を残しながらボディメイクしたいと思っています。

体質は、浮腫みやすく、筋肉力が少ない、色白な感じで、便秘がひどいです。

現段階でやっていることは、
朝の白湯
10分程度のストレッチ
朝ご飯に
納豆、卵、オクラ、玄米100
夜のお風呂につかることです。

少し前までは、朝に腹筋と尻トレ
夜は骨盤、反り腰、巻き肩のストレッチもしていて、復活予定です。

他は何をしたらいいと思いますか？
食事は、1300くらい取ればいいんですかね？
アドバイスや、積極的に取るといい食材、運動や、筋トレの種目などあれば教えてください。
よろしくお願いします。

食べ物はとにかく甘いものがすきです。生理前など本当はケーキやクッキーなどを吐くくらい食べたくなります。なんとかご飯でとかで誤魔化してますが、米が大好きで2、3合食べれてしまいます。この1週間も、お米をとにかくたくさん食べてます、、」

A「一度52kgまで落とした経験がありますので、今回もいけそうですね。積極的にとるとよい食材は、牛肉や卵などのタンパク質です。タンパク質が少ないと、筋肉量が減って、以前のような「鎖骨が浮きでて、胸もずるんずるんになり、女性的な身体じゃない～」のような体になります。なので、積極的にタンパク質をとって、筋肉量を落とさないように痩せる必要があります。運動やストレッチは、今予定しているものでOKですよ。他に、スクワットやウォーキングなども取り入れるとよりベストです。甘いものをどうしても食べたくなったら、低糖質のものを食べるなど工夫するとよいです。体重がストンと落ちる方法は、ココでも詳しくお伝えしています。」

ダイエットの正しいやり方がわからないとお悩みの女性も大丈夫です。

美しい、ボディラインにかわります。

食事制限の内容

食事の個別指導も、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ふろふき大根
・きしめん
・れんこんの煮物
・ふきの煮付け
・たこ飯
・じょじょきり

上記のメニューも、食べてオッケーです。

過度な糖質制限で、仕事中や育児中の激しい頭痛や慢性疲労が続いている場合も、心配いりません。

きしめんやたこ飯などの炭水化物も食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

現実の食生活に沿った、再現性の非常に高いフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエットで体脂肪を落として見た目を痩せるには、タンパク質とカルニチンの摂取が非常に大切。

食事では、お肉、お魚、たまご、豆腐、チーズなどを積極的に食べるようにしましょう。

タンパク質を十分に補給することで、基礎代謝アップ、筋肉量アップにつながります。

お尻周りの余分な脂肪も、落ちやすくなります。

リバウンドも、しにくくなりますよ。

【ダイエットの食事】簡単！男の昼ご飯

・牛肉と豚肉のハーフ炒め
・チーズIN目玉焼き

牛肉、豚肉、卵、チーズと、タンパク質がてんこ盛り♫

筋肉質の男性なら、これくらいはほしいところ。

ダイエット中はたんぱく質を充分に補給することで、脂肪燃焼効果UP、基礎代謝UPにつながります。#休日 pic.twitter.com/2vjCyEGxXF

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) December 1, 2020

ダイエットのことで質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「質問です！
わたしは結構な頻度でオールしてしまいます。
そのオールしている間お腹が空くんです！
甘いお菓子食べたいけど深夜に食べると太るし、体にも悪いですよね？
なので最近りんご、バナナなど食べています。正直飽きました。
深夜食べても太らない食べ物ありますか？良ければ教えて欲しいです。」

A「はい、甘いお菓子は、深夜にたべると太るしカラダにも悪いです。もし食べるなら、タンパク質食材かビタミン類ですね。これらは、時間帯に関係なく、食べても脂肪になることはないからです。ローストビーフ、焼き鳥、ゆで卵、サラダなどがおすすめです。ダイエット中の夜食に使える食材は、ココでも詳しく紹介しています。」

夜、どうしてもお腹が空いてしまう女性も大丈夫です。

空腹を抑えて、ムリなく痩せれます。