あなたも、ウエストが、キュッと細くなりますよ。

横っ腹も、絞れます。

下腹部が、平らになります。

腰回りも、スッキリします。


北九州市若松区パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

北九州市若松区でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事管理
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近所に託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

北九州市若松区内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

北九州市若松区の受講可能エリア一覧

青葉台西、青葉台東、青葉台南、赤岩町、赤崎町、赤島町、蜑住、有毛、安瀬、安屋、今光、栄盛川町、老松、大池町、大井戸町、大谷町、大鳥居、小竹、乙丸、片山、上原町、鴨生田、北浜、北湊町、響南町、くきのうみ中央、久岐の浜、小石、小石本村町、小糸町、向洋町、小敷、小敷ひびきの、桜町、迫田町、塩屋、下原町、新大谷町、修多羅、高須、高須北、高須西、高須東、高須南、竹並、棚田町、頓田、童子丸、中川町、中畑町、波打町、西小石町、西園町、西天神町、西畑町、白山、畠田、畑谷町、花野路、浜町、払川、原町、東小石町、東畑町、東二島、ひびきの、ひびきの北、ひびきの南、響町、深町、藤木、藤ノ木、二島、古前、本町、南二島、宮前町、宮丸、柳崎町、山手町、山ノ堂町、百合野町、和田町

北九州市若松区内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容の詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「お腹まわりを中心に痩せたい」

「下っ腹のぽっこりを解消したい」

「運動しないと体脂肪率は減らないのでしょうか」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートをおこないます。

バランスボール腹筋、クランチ、ツイスト腹筋など、お腹痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

ウエストが、10センチ、細くなります。

折れそうなくらいに細い、見事なウエストになりますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで細かくアドバイスしています。

ダイエットでカラダを引き締める場合は、回数とセット数の調整が非常に大切。

ダイエットの場合は、かるい重さで、回数を多くこなすと良いですよ。

腹筋運動、腕立て伏せ、ラットプルダウンなど、どの筋トレ種目も同様です。

ボディラインが、あっという間に、細くなります。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「運動しないと体脂肪率は減らないのでしょうか。それとも長期間、食事制限していたら少しずつ痩せるのでしょうか。

点滴で一週間以上絶食状態になったことがありますが、感覚的に体脂肪率はちっとも減らなかったと思います。お腹周りが気になるのです。当時、自宅に体脂肪率がはかれる体重計がありませんでした。

体重はものすごく減り、BMI19から12まで減ったのですが、最近、体脂肪率がはかれる体重計で初めてはかったところ、体脂肪率が24%あります。痩せる前は一日二食は食べていて、野菜嫌いで肉を好んで食べており、お菓子もよく食べてました。
しかし今は肉を食べると気持ち悪くなるので、肉はあまり食べなくなり、野菜ばかり好んで食べている一日一食の食生活です。
この2ヶ月以上、お菓子もほとんど食べません。毎日、無糖のコーヒーと、ぶどう糖と牛乳でつくられたヨーグルトは飲んでいます。

私の場合、食欲がなく今の食生活でのストレスはないですし、基礎代謝量は900台なので、一日3食も取ってはいけない体質だと思いますし、これで摂取カロリーは十分だと思うのですが、どうでしょうか。」

A「運動しないと体脂肪率が減らないわけではないですが、運動を入れたほうが体脂肪率も落ちやすいのは事実です。お話しを聞く限り、BMI19から12まで落ちたのにも関わらず体脂肪率が24％あるということで、筋肉と脂肪ともに壊されて体重が減り、中でも筋肉がよりたくさん落ちた状態だと見受けられます。なので、今すべきは、筋肉量を元に戻すことです。筋肉量が戻れば、体脂肪率も落ちやすくなりますので。食事でお肉やお魚などのタンパク質食材を摂るのが難しければ、プロテインやゼリードリンクを活用する方法もアリですよ。現在の食事内容は、カロリーは十分でも、明らかな栄養不足です、、、今はBMI12と筋肉量も異常に少ない状態ですので、タンパク質の摂取で筋肉量を増やすこと、サプリなどを活用してもよいので必要な栄養素を補給すること、まずはこの2つを優先に取り組んでみてください。」

体脂肪が落ちないとお悩みの女性も、大丈夫です。

どうやって、ダイエットに取り組めば良いかがわかります。

健康的に、ボディメイクが叶います。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスもついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・焼鳥
・明太子
・水炊き
・ラーメン
・餃子

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

ラーメンや高菜ごはんなどの炭水化物も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

パンやサンドイッチも、一度に食べる量を守れば大丈夫♪

甘くないサンドイッチを選ぶこと。

チョコレートドリンクのような甘い飲み物は避けること。

これらに気をつけて、サンドイッチメニューを選びましょう。

食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「痩せたいけど体重が減りません。

夏からダイエットをしているんですが、意志が弱く、お菓子をすぐに食べてしまいます。 職場でお菓子配られるとすぐ･･･
なのでなかなか体重が減りません。
少し遅くても確実に痩せたいので、なにかいい方法はないでしょうか。

あと、体重は毎日測ったほうが良いのでしょうか。
浮き沈みの激しい性格なのでけっこー左右されてしまうんですよね。

アドバイス頂きたいです。宜しくお願いします。」

A「意志が弱く、お菓子をすぐに食べてしまいます←ということですので、浮き沈みの性格もあり、ダイエットをがんばれる時期とがんばれない時期があるみたいですね。こういう場合は、ムリにお菓子をやめるのは難しいですので、ダイエットのやる気がMAXのときに、短期集中で取り組むのもアリですよ。１ヶ月集中ダイエットのようにすると、良いかもしれません。体重計測も、ダイエット期間中だけやるようにすれば良いと思います。体重がドカンと落ちる方法は、ココでも詳しく紹介しています。」

ダイエットのモチベーションが続かないとお悩みでも、大丈夫です。

やる気がある時に、一気に落としましょう。

見た目が、別人のように、細くなりますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

まとめ

腹チラの、えっちみコーデが叶います。

いつ見られても恥ずかしくない、ペタ腹になります。

さぁ、スタートしよう！

あなたも、男子を翻弄する、モテボディになれるのです。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

福岡県北九州市若松区内全域と駅近く、若松駅、二島駅、奥洞海駅、藤ノ木駅など駅周辺にお住まいの人も受講できます。

オンラインダイエットは、上半身ダイエット、お腹ダイエット、下腹部痩せ、産後ダイエットなどの効果があります。