あなたも、ウエストが、10センチ縮まりますよ。
腰回りが、絞れます。
見た目が、細くなります。
下腹部のぽっこりも、スッキリしますからね。
西18丁目駅近くパーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
西18丁目駅近くでパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
西18丁目駅近く、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
西18丁目駅周辺、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマンサポートを受講いただけます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。
・お腹やせ
・下腹部やせ
・産後についた腰回りのぜい肉を落としたい
などのご要望を、パーソナルトレーナーにお申し付けください。
お客様の願望が実現するように、ダイエットの手厚いサポートをおこないます。
お腹、下腹部、腰回りなど、定番部位の引き締めはもちろん。
横っ腹、背中の引き締めなど、ご自身では鍛えるのが難しい部位の筋トレもおこなえます。
運動生理学的根拠にのっとった専門的なトレーニングなので、結果が早いです。
１ヵ月で、ウエストのサイズダウンが叶います。
ベルトの穴も、縮まります。
筋トレのフォーム、回数、セット数まで、細かくプログラミングされたダイエットメニューです。
スポーツジムに通ったことのない、運動初心者の女性も大丈夫です。
ボールを使った、カンタンなエクササイズもございます。
テレビを見ながらできるので、とーっても、簡単です。
下腹部痩せに、すっごく効果的♪
腹筋が、うっすら、見えるようになります。
【自宅で筋トレ】お腹ダイエットに効果抜群の筋トレメニュー
・バランスボールリフト
バランスボールを太ももで挟んで、力強くリフティング♫
内ももの内転筋群とお腹の腹直筋の共同収縮で、おなか回りの筋肉により強い刺激が入ります。
ポッコリお腹も、解消♫
美しい腹筋が、手に入ります。 pic.twitter.com/ypeOMRzqOH
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) March 1, 2020
ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「骨格ウェーブの者です。
半年くらい前に毎朝1時間のウォーキングをしたら2ヶ月で2キロくらい落ちました。しかし暑さが異常で危険だったので夏の間はウォーキングを中止していたのですが、最近体重の減りがイマイチなのでまたウォーキングを再開したいと思っています。
しかし毎日1万歩を目指して歩くと朝に1時間は歩かなくてはならなくて、学校の時間も考えると早起きしなければいけません。その結果睡眠時間が1時間ほど削られてしまいます。
夜は遅くまで勉強するのでどうしても時間が取れません。
毎日一万歩のウォーキングでダイエットの効果が出たためその習慣をやめたくないのですが睡眠時間が減るのも良くないと思います、どうしたらいいのでしょう、、
ちなみに食事制限や筋トレもしていますので、あくまで有酸素運動に関してだけアドバイスをいただけると幸いです」
A「難しいところですね、、、睡眠を十分にとることもダイエットには必要ですので。ウォーキングの頻度をもう少し落としてもよいので、ウォーキングする前の日だけは早めに寝るなどしてみてはいかがでしょうか？」
ダイエットのウォーキングでお悩みの場合も、大丈夫です。
自分に合ったやり方で、ウォーキングを続けられるようになります。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はございません。
・ルイベ
・豚丼
・いかめし
・ゆで卵
・赤飯
・鯨汁
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な糖質抜きダイエットで、仕事中や育児中の激しい頭痛や立ちくらみが続いている女性も大丈夫です。
いかめしや赤飯などの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットを続けられます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
必要に応じて、ダイエット中にカフェで頼んでも大丈夫なフードメニューのアドバイスもおこなっております。
サンドイッチは、以下の具材が使われているメニューがおすすめです。
・たまご
・チキン
・ハム
・ベーコン
・レタス
ダイエットに欠かせないたんぱく質を、豊富に摂取できるからです。
筋肉量アップ、基礎代謝アップにつながります。
【ダイエット中の昼食・カフェで頼んでも大丈夫なサンドイッチメニュー】
・厚切りベーコンのクラブハウスサンド
ベーコンとローストチキンによるたんぱく質を摂取できます。
ドリンクは無糖のミルク珈琲にして、たんぱく質をプラスすればカンペキ♫#沖縄県 #サンエー浦添パルコシティ #上島珈琲 pic.twitter.com/4KouZes6mP
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) December 24, 2019
ダイエットのことで質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「ダイエットに成功した方の話が聞きたいです…
今、158cm 78kgの巨デブです
1年前は89kgありましたが、通勤のウォーキングでここまで落ちました。
ですが、1年もウォーキングを続けているとさすがに体も慣れてきて、思うように痩せられず。成功談を聞いてモチベーションアップ＆なにか取り入れられそうな方法がないか教えて頂きたい…!!!
頼みます！！！」
A「ご自身で89kgから78kgに減らしたのはすごいですね。ダイエットのモチベーションアップでしたら、お任せください。ココにダイエットの成功談をたくさん掲載しています。」
体重が停滞しているとお悩みの女性も大丈夫です。
ダイエットのモチベーションが、高まります。
体重が、ストンと、落ちるようになります。
まとめ
痩せて、可愛くみられるようになります。
彼からの愛が、急接近します。
体温は愛でできている♡
あったかい血液が全身を巡って、
骨盤内に、熱い血がドックドックンめぐるからこそ、
女は気持ち良くなれるのです。
最初のスタート時に、手足が冷たいと、
それだけ、沸点に達するのが遅いのです♪
彼の愛を１秒でも早く、体で感じたいのなら、
温かい体で、いましょうね♪
その第一歩が、筋力トレーニング。
あなたも、大好きな人に、今までの中で、イチバンあったかくて気持ちいいと思ってもらえます。