【子連れOK】三島市パーソナルジム、彼が膝を折り、あなたを手放せなくなります。

あなたも、ピタッとしたタイトな服がかわいく決まる、スリムなカラダになりますよ。

二の腕が、ほっそり、キレイになります。

ウエストが、キュッと、絞れます。

下腹部も、平らになりますよ。

【子連れOK】三島市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

三島市で子連れで通えるパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事管理
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

三島市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

三島市の受講可能エリア一覧

青木,旭ケ丘,新谷,泉町,市山新田,一番町,壱町田,梅名,大宮町,加茂,加茂川町,加屋町,川原ケ谷,北沢,北田町,清住町,幸原町,寿町,栄町,笹原新田,佐野,佐野見晴台,沢地,三恵台,芝本町,末広町,千枚原,大社町,竹倉,玉川,玉沢,多呂,大場,中央町,塚原新田,鶴喰,徳倉,富田町,中,中島,中田町,長伏,西旭ケ丘町,錦が丘,西本町,西若町,萩,八反畑,初音台,光ケ丘,東壱町田,東大場,東町,東本町,日の出町,平田,広小路町,藤代町,富士ビレッジ,富士見台,芙蓉台,文教町,平成台,本町,松が丘,松本,御園,三ツ谷新田,緑町,南田町,南町,南二日町,南本町,三好町,安久,谷田,柳郷地,山中新田,若松町

三島市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、お客様のご要望を丁寧にお伺いしてからトレーニングをすすめていきます。

「お腹のぽっこりをスッキリしたい」

「二の腕のたるみをなくしたい」

「肩・首・背中痩せがなかなかできずこまってます」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、オーダーメイドの筋トレプログラムを作成いたします。

ノーマルシットアップ、キックバック、胸開きトレーニングなど、上半身痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとった筋トレなので、結果が早いです。

１ヶ月で、ウエストが細くなります。

横から見たお腹の厚みも、薄くなりますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレメニューの順番、回数、セット数、休息時間、心拍数まで細かくアドバイスしています。

腕立て伏せが１回もできない、筋トレが苦手な運動初心者の女性も大丈夫です。

ヒザをつきながらおこなう、低強度のプッシュアップ（腕立て伏せ）もございます。

自分の筋力レベルに合った筋トレなので、挫折しないで続けられます。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「ダイエット中の女です。
肩・首・背中痩せがなかなかできずこまってます。
家で軽くできる筋トレ（二の腕、背中痩せ）の動画を見てやっています。横から見た時のシルエットは細くなりましたが、手を上や横に上げた時すごくゴツくてこれ以上細くならないのではないかと不安です。
さらに首が短く肩が上がっているように見えるのですが、これは元々の体型で治らないものなのでしょうか？

何かアドバイスや方法があれば教えてほしいです！」

A「いえ、やり方によっては、肩のゴツサを解消できますよ。一つは、背中の筋肉を鍛えることです。広背筋や脊柱起立筋を鍛えることで、背中を下に下げることができます。すると、肩が下にさがり、自然とゴツさが解消されます。肩や二の腕のゴツさを解消する方法は、ココでも詳しくお伝えしています。」

肩や腕がゴツイとお悩みの女性も大丈夫です。

女優さんみたいな、スラっと真っ直ぐな腕になりますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、セットになっています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・金目鯛の煮付け
・ぼくめし
・がわ
・山葵漬け
・とろろ汁
・イルカの味噌煮

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛などの精神的ストレスが続いている女性も大丈夫です。

ぼくめしやパスタなどの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

現実の食生活に沿った、再現性の非常に高いフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

必要に応じて、ダイエット中のプロテインの選び方なども、アドバイスしています。

ダイエット中は、プロテインを上手に活用することで、脂肪燃焼効果が高まります。

たんぱく質の摂取量が増え、基礎代謝アップにつながります。

リバウンドも、しにくくなります。

ダイエットの食事で質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「既製品で冷蔵庫から出して即食べられるダイエット食教えて下さい

サラダチキン、ゆで卵をよく食べます
豆腐バーはまず過ぎて断念
他にも美味しいもの探しています」

A「それでしたら、ハンバーグがおすすめです。冷蔵庫から出して、温めるだけですぐに食べれるハンバーグが発売されています。味も、手作りと変わらないくらいおいしいですよ。ハンバーグはタンパク質も摂れるので、その観点からも、ダイエット中におすすめです。冷蔵庫から出して即食べられるダイエット食は、こちらでも詳しく紹介しています。」

ダイエットに適した食材がわかります。

ストレスなく、ダイエットの食事管理がおこなえます。