名古屋市千種区パーソナルジム、かれさまに溺愛されて、離婚も決意・・・大大大革命がおきます！！！

あなたも、脚のラインが出る細身のパンツを、堂々とはけるようになりますよ。

太ももが、ほっそり、美しくなります。

ヒップアップして、脚が、長くみえるようになります。

内ももに、すき間もできますよ。

名古屋市千種区パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

名古屋市千種区でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

名古屋市千種区内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポート受講いただけます。

名古屋市千種区の受講可能エリア一覧

青柳町、赤坂町、揚羽町、朝岡町、池上町、池下、池下町、池園町、猪高町猪子石猪々道、稲舟通、井上町、今池、今池南、上野、内山、大久手町、大島町、丘上町、御棚町、鏡池通、覚王山通、霞ケ丘、香流橋、鹿子町、鹿子殿、萱場、唐山町、川崎町、観月町、神田町、菊坂町、北千種、希望ケ丘、京命、清住町、桐林町、楠元町、幸川町、向陽、向陽町、古出来、小松町、桜が丘、山門町、下方町、松軒、松竹町、汁谷町、城木町、城山新町、城山町、新池町、新栄（３丁目）、新西、振甫町、自由ケ丘、末盛通、清明山、園山町、高見、竹越、田代町（岩谷）、田代町（鹿子殿）、田代町（瓶杁）、田代町（四観音道西）、田代町（四観音道東）、田代町（蝮ケ池上）、田代本通、谷口町、千種、千種通、茶屋が坂、茶屋坂通、千代が丘、千代田橋、月ケ丘、月見坂町、天白町植田、天満通、東明町、徳川山町、仲田、鍋屋上野町（北山）、鍋屋上野町（汁谷）、鍋屋上野町（東脇）、南明町、仁座町、西崎町、西山元町、日進通、猫洞通、萩岡町、橋本町、花田町、春岡、春岡通、春里町、光が丘、東千種台、東山通、東山元町、日岡町、姫池通、日和町、吹上、富士見台、不老町、平和が丘、平和公園、法王町、豊年町、星ケ丘、星が丘元町、星が丘山手、穂波町、堀割町、本山町、丸山町、御影町、見附町、南ケ丘、宮根台、宮の腰町、山添町、四谷通、若水

名古屋市千種区内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「脚を細くしたい」

「もも裏からお尻にかけての肉割れをスッキリしたい」

「縄跳びだと何分くらいで脂肪が燃焼し始めるのでしょうか？」

などのお悩みやご要望を、パーソナルトレーナーにお聞かせください。

お客様の目標が達成できるように、ダイエットの手厚いサポートをおこないます。

パラレルスクワット、ランジエクササイズ、レッグエクステンションなど下半身痩せのための豊富な筋トレメニューがございます。

スポーツ科学的根拠にのっとった筋トレなので、結果が早いです。

１ヶ月で、太ももが、引き締まります。

内もものむっちりも、スッキリします。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、休息時間、セット数まで細かくアドバイスしています。

例えばスクワットでは、以下の点に気を付けることで、脚痩せの効果が高まります。

・股関節から曲げるように意識する
・息を吐きながら上がる
・息を吸いながら下りる

上記３点を意識するだけで、驚くほどダイエット効果がアップします。

さらに、筋トレは、食事後の体内にエネルギーが蓄えられている状態でおこなうことで、より多くの回数をこなせるようになります。

脚が、みるみる、細くなりますよ。

【筋トレのタイミングは食前？食後？どっちが良いの？】

・食後がベスト

食前は体内の糖質が枯渇状態にあるため、その状態で筋トレを行うと、より多くの筋肉が壊され筋肉量減少につながる恐れがあります。

ランニングなどの有酸素運動は食前.

筋トレなどの無酸素運動は食後.

と覚えておこう♪ pic.twitter.com/lnS7bgsumw

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) March 9, 2022

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「歩くの1日30〜40分くらい。走るのは20〜30分で脂肪燃焼して、自転車でもそれくらいだとして、縄跳びだと何分くらいで脂肪が燃焼し始めるのでしょうか？
やはり20〜30分程度、連続して跳んで、少し休んだりして、続ければ良いのですか？
走るのと歩くのは暑い時期なので、サイクリングマシンや縄跳びメインで減量したいのですが、週何回くらいで何分くらいやれば、効果的に継続的にできますでしょうか？」

A「縄跳びですと、人にもよりますが、走るのと同じ20〜30分です。縄跳びを週に4回、1回30分できれば減量効果もありますが。もし外に出て走ったり歩くのがつらいのでしたら、筋トレをおこなうのも手ですよ。スクワットのほうが、縄跳びより、数倍ダイエット効果が高いです。それも検討してみてください。体重がストンと落ちる方法は、ココでも詳しくお伝えしています。」

どんな運動をすればよいか、わからない女性も大丈夫です。

体重が、ストンと、落ちるようになります。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスもついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・クラムチャウダー
・たこ飯
・かりもりの粗漬け
・酢味噌そうめん
・串あさり
・いなりずし

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の激しい頭痛や慢性疲労が続いている女性も大丈夫です。

たこ飯やいなりずしなどの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の間食についても、アドバイスしています。

「育児や家事のストレスで夜中の過食がやめられない・・・」

「旦那にもイライラしている・・・」

そんな強いストレスを抱えているママさんも、大丈夫です。

ゆで卵など、深夜に食べれる夜食もございます。

ダイエットの食事で質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「2ヶ月ほどで体重を52kgから44kgまで落とす方法を教えてください！

身長162cmの元53kgです！先週の土曜日からダイエットを始め、今は51〜52の代を行き来しています。
食事は朝ヨーグルトとお昼と同じものを3分の2ほど食べ、お昼は朝と同じものを食べ、夜はキムチスープや納豆などを食べています。
運動は昨日から始めたのですが、有酸素運動を（プロのインストラクターの方としています）1時間ぶっ通しでやっています！これから週三で通う予定です。
これだけじゃ2ヶ月で44kgまで落とすのは厳しいと自分でもわかっているのですが、ウォーキングや家でのプランクなどは一日坊主出終わってしまいます。食事制限をもう少しストイックにした方がいいですか？アドバイスお待ちしています。」

A「いえ、食事制限は今のままで良いですが。栄養素をもっとプラスしたいです。タンパク質がもっと加わるだけで、すんなり痩せそうな気もします。タンパク質が増えるだけで、基礎代謝アップになり、体重が落ちやすくなるからです。プロテインを活用してもよいので、タンパク質の補給を心がけてみてください。体重がストンと落ちる方法は、ココでも詳しくお伝えしています。」

痩せるために、どんな食事をしたらよいか、わからない場合も大丈夫です。

確実に、体重が落ちるようになります。