あなたも、大胆な背中みせコーデが、できるようになりますよ。

ウエストが、キュッと、絞れます。

二の腕が、ほっそり、キレイになります。

ヒップアップして、スタイル良く見えるようになりますよ。


小田原市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

小田原市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

小田原市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

小田原市の受講可能範囲一覧

穴部、穴部新田、新屋、飯泉、飯田岡、池上、井細田、石橋、板橋、入生田、江之浦、扇町、荻窪、小竹、鬼柳、小船、風祭、上町、上新田、上曽我、鴨宮、栢山、川匂、北ノ窪、久野、桑原、国府津、小台、寿町、米神、小八幡、栄町、酒匂、清水新田、下大井、下新田、下堀、城山、十字、城内、曽我大沢、曽我岸、曽我光海、曽我原、曽我別所、曽我谷津、曽比、高田、多古、田島、千代、中里、中新田、中曽根、中町、中村原、永塚、成田、西大友、西酒匂、沼代、根府川、延清、羽根尾、浜町、早川、東大友、東ヶ丘、東町、府川、別堀、堀之内、本町、前川、水之尾、緑、南板橋、南鴨宮、南町、谷津、柳新田、矢作、山西、蓮正寺

小田原市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をていねいにお伺いしてから、トレーニングをすすめていきます。

「二の腕を細くしたい」

「腰回りのぜい肉をスッキリしたい」

「人に体を見せるのが怖いし自信がありません」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

クライアント様のご要望が実現するように、ダイエットの手厚いサポートをおこないます。

プッシュアップ、ツイスト腹筋、クランチなど見た目痩せのための豊富な筋トレメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとった筋トレなので、結果が早いです。

１ヶ月で、二の腕が、細くなります。

横から見た肩から腕にかけてのラインが、シャープになりますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

スクワット、バックエクステンション、体幹ツイストなど、背中や腰回りの引き締めに効果のあるエクササイズはもちろん。

背中やウエスト回りを効果的に絞るランニングフォームまでアドバイスしています。

マラソン、ウォーキング、ランニングなどの有酸素運動も、やり方次第で、背中痩せやお腹痩せに効果的♪

ウエスト回りも、キュッと、絞れます。

自分の体型にお悩みを抱えている場合も、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「自分の体型についてです。
私はまだ男性とそういうことをしたことがありません。人に体を見せるのが怖いし自信がありません。数値的に私はどこを痩せたらいいのでしょうか

身長152.8センチ
体重48.2キロ
バストD65？くらい
ウエスト68
ヒップ93
大体ですがこんな感じです。筋トレや運動は最近は全くやっていません。小中にやってたバスケの筋肉や高校の部活での筋肉が残ってるくらいです。
お腹とお尻が大きいのがコンプレックスで、筋トレをしようと思いますが、お尻は筋肉で余計に大きくなるのでは？と思ってしまいます。
何をしたらいいのでしょうか」

A「それでしたら、ラットプルダウンという筋トレ種目はいかがでしょうか。背中痩せやウエスト痩せにも効果を発揮するトレーニングになります。胸も結構ありますので、バストを維持しながら痩せるのにも、ラットプルダウンは有効です。そして、お尻が筋肉で大きくならないか心配な場合は、ウォーキングなどのかるい負荷の有酸素運動を取り入れるのをおすすめします。ダイエットのやり方は、ココでも詳しくお伝えしています。」

ダイエットのために、何からスタートしたらよいかわからない女性も大丈夫です。

お腹ぺしゃんこになりますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスもついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで定番となりつつある、過度な糖質制限はございません。

・ハンバーグ
・へらへら団子
・生しらす丼
・かて飯
・にごみうどん
・牛鍋

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な炭水化物抜きダイエットで、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

生しらす丼やかて飯などの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の食事の具体的メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中は、お肉、お魚、たまご、とうふなどのタンパク質の摂取が最重要♪

筋肉量アップ、血液量増加につながります。

基礎代謝も上がって、見た目の引き締まりも早まります。

ダイエットに関して質問がある場合も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエット兼筋トレ中の肥満体型の女子高校生です。
朝食でスープとゆで卵とトマトジュース(無糖)を(プラスで塩もみしたきゅうりを時々)食べています。これにオイコスをつけるかプロテイン(ドリンク)を付けるか迷っています。どちらの方がオススメですか？
運動メニューは
ジョギング+ウォーキング(計4〜5km)+脚パカ×150回+なかやまきんに君の世界一楽な筋トレ×3セット
です。」

A「がんばっていますね。今の朝食メニューに追加するのでしたら、プロテインがおすすめです。プロテインのほうが、タンパク質はもちろん、ビタミンやミネラルといった栄養素も摂取できるからです。運動も十分な量をおこなえていますので、そのまま続けてがんばってください。ダイエットのやり方は、ココでも詳しくお伝えしています。」

今おこなっているダイエットが、正しいのかどうかわからない女性も大丈夫です。

体重が、ストンと、落ちるようになります。

まとめ

ドSな彼が、ず～っとひっついて甘えてきて、

「俺から離れないでね」

っていわれます。

あなたも、彼を沼沼沼らせちゃう女になれます。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

神奈川県小田原市内全域と駅近く、早川駅、根府川駅、小田原駅、国府津駅、鴨宮駅、栢山駅、富水駅、螢田駅、足柄駅、風祭駅、入生田駅、箱根板橋駅、緑町駅、井細田駅、五百羅漢駅、穴部駅、飯田岡駅、下曽我駅など駅周辺にお住まいの人も受講できます。

オンラインダイエットは、上半身ダイエット、ウエスト痩せ、下腹部痩せ、二の腕の引き締めなどの効果があります。