三次市パーソナルジム、女性としての魅力に気づけけるようになります。

あなたも、モデルさんみたいな、ペタ腹になりますよ。

腹筋が、見えるようになります。

下腹部が、平らになります。

横から見たお腹の厚みが、薄くなりますよ。

三次市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

三次市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事管理
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安と人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近所に託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

三次市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

三次市の受講可能エリア一覧

青河町、秋町、穴笠町、有原町、粟屋町、石原町、糸井町、上田町、後山町、海渡町、江田川之内町、大田幸町、小文町、上川立町、上志和地町、吉舎町雲通、吉舎町海田原、吉舎町上安田、吉舎町吉舎、吉舎町吉舎川之内、吉舎町清綱、吉舎町敷地、吉舎町知和、吉舎町辻、吉舎町徳市、吉舎町檜、吉舎町丸田、吉舎町三玉、吉舎町矢井、吉舎町安田、吉舎町矢野地、木乗町、君田町石原、君田町泉吉田、君田町西入君、君田町東入君、君田町櫃田、君田町藤兼、君田町茂田、甲奴町有田、甲奴町宇賀、甲奴町梶田、甲奴町太郎丸、甲奴町西野、甲奴町抜湯、甲奴町小童、甲奴町福田、甲奴町本郷、小田幸町、作木町伊賀和志、作木町大津、作木町大畠、作木町大山、作木町岡三渕、作木町上作木、作木町香淀、作木町下作木、作木町西野、作木町光守、作木町森山中、作木町森山西、作木町森山東、作木町門田、塩町、志幸町、四拾貫町、下川立町、下志和地町、高杉町、十日市中、十日市西、十日市東、十日市町、十日市南、西河内町、西酒屋町、畠敷町、東河内町、東酒屋町、日下町、布野町上布野、布野町下布野、布野町戸河内、布野町横谷、南畑敷町、三原町、三次町、三良坂町岡田、三良坂町皆瀬、三良坂町田利、三良坂町長田、三良坂町仁賀、三良坂町灰塚、三良坂町光清、三良坂町三良坂、三若町、三和町有原、三和町飯田、三和町上板木、三和町上壱、三和町敷名（その他）、三和町敷名（鉾畦）、三和町下板木、三和町大力谷、三和町羽出庭、三和町福田、向江田町、廻神町、山家町、和知町

三次市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「おなか回りを集中して引き締めたい」

「下腹部のポッコリがひどいんです」

「ここ15日くらい全然体重が落ちません」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートをおこないます。

バランスボール腹筋、ツイスト腹筋、プランク系エクササイズなど、お腹痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、ウエストが細くなります。

ベルトも、ゆるゆるになりますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お腹の正面の腹直筋のトレーニングはもちろん。

ご自身では引き締めるのが難しい、横っ腹、下腹部のトレーニングもおこなえます。

横っ腹も、キュッと、絞れます。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「今ダイエットを初めて2ヶ月半くらいなんですけどここ15日くらい全然体重が落ちません。
それまではすごく順調に落ちていたのですが何をしても変わりません。
食事制限と水泳(週2～3くらい)と筋トレを毎日してます。
これって停滞期ですか？
また停滞期だった場合どれくらいの期間続くかとどうやったら抜けれるかを教えて欲しいです！お願いします！」

A「最初はすごく順調に体重が落ちていたのに今は停滞している場合は、2つの原因が考えられます。筋肉量が減って基礎代謝が下がってしまったか。運動強度にカラダが慣れて今の運動ではダイエット効果を得づらくなったか。のどちらかです。原因を特定して改善すれば、体重は必ず落ちますよ。その観点で、やってみてください。体重がストンと落ちる方法は、ココでも詳しく紹介しています。」

体重が停滞しているとお悩みでも、大丈夫です。

体重が、スムーズに、落ちるようになります。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・牡蠣鍋
・かきの土手鍋
・わけぎのぬた
・もぶり
・たこめし
・大平

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

もぶりやたこめしなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

おすすめは、なんといっても肉料理♪

ハンバーグ、ステーキ、しゃぶしゃぶ、ぜーんぶOK.

タンパク質を積極的に摂ることで、筋肉量アップ、基礎代謝アップに直結します。

食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットのフードコントロールがおこなえます。

【ダイエットの食事】ダイエット中に食べても大丈夫な夜ご飯メニュー

・ビーフ100%レアハンバーグステーキ

「ビーフ」かつ「レア」はダイエットの常識♫

レアに近いほうが脂肪燃焼に効果のあるカルニチンを多く含んでいます。

脂肪燃焼効果、筋肉量、基礎代謝、全てアップ⤴️#ステーキハウス88 pic.twitter.com/nSIbFokHHj

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) May 28, 2021

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエット始めてから人生がつまらないです。ずっとイライラしてるし、頭も働きません。大学生です。元々どんなに食べても太らない体質でしたが、最近太るようになって、標準体重になりました。
標準体重では、若い子向けの可愛い服は入らないので、ダイエットを始めました。ジムに行って、食事を大幅に制限して、やっと前の体型に戻りました。でもこんなに色々して、やっと前と同じなんです。前くらい食事を楽しんだら、またブクブク太るってことですよね。もう生きてて楽しくないです」

A「いえ、そんなことはないですよ。どうやって痩せたかによって変わってはきますが。体脂肪を落として、筋肉をつけながら痩せたのでしたら、大丈夫です。逆に、食べても前より太りにくくなります。筋肉量が落ちて痩せた場合は、食べると太りやすくなりますので、、、どのように痩せたかを振り返ってみて、様子をみながら、少しずつ、食事を前のように戻していってください。スタイルキープの方法は、ココでも紹介しています。」

ダイエット成功後の体型維持についてもお伝えしています。

一生、スリムなカラダを、維持していけます。