上市町パーソナルジム、彼といっぱい溶け合えるようになります。

あなたも、腰回りが、キュッと締まりますよ。

ウエストが、折れそうなくらいに、細くなります。

下腹部が、平らになります。

横から見たお腹の厚みも、薄くなりますよ。

上市町パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

上市町でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

上市町内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

上市町の受講可能エリア一覧

相ノ木新町、青出新、旭町、浅生、新清水、新屋、荒田、飯坂、飯坂新、伊折、石浦町、石仏、一の越、稲村、永代、江上、江又、大岩、大沢、大坪、大松、大松新、大永田、女川、折戸、柿沢、柿沢新、鍵町、片地、上荒又、上経田、上正、上中町、上法音寺、川原田、北島、熊野町、黒川、下田、骨原、五位尾、郷柿沢、極楽寺、護摩堂、斉ノ神新、幸町、栄町、眼目、眼目新、塩谷、下青出、下荒又、下経田、釈泉寺、正印、正印新、新町、新村、神明町、上条沖、神田、石林開、須山、千石、竹鼻、田島野、舘、堤谷、天神町、中青出、中江上、中開発、中小泉、中村、錦町、西種、西町、西中町、野開発、野島、野福、馬場島、稗田、東江上、東種、東町、久金、久金新、桧谷、広市新、広野、広野新、法音寺、放士ケ瀬、放士ケ瀬新、松原野、松和町、丸山、三杉町、水上、三日市、南町、森尻、森元町、弥市、柳町、湯上野、湯崎野、湯神子、湯神子野、横越、横法音寺、四葉台、蓬沢、若杉、若杉新、和合

上市町内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

・お腹やせ
・腰回りの引き締め
・二の腕ダイエット

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを組み立てます。

自体重のシットアップ、リバースシット、トライセプスなど、豊富なトレーニングメニューがございます。

下腹部、横っ腹など、自分で鍛えるのが困難な部位も鍛えられます。

バイオメカニクス的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

ウエストが、10センチ、細くなります。

背中も絞れて、後ろ姿も美しくなりますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お客様の体力レベル、運動習慣、性格なども考慮したうえで、トレーニングメニューを処方いたします。

ジムに通ったことのある運動経験者の女性には、ちょっと難易度の高いメニューもございます。

例えば、アイソメトリック収縮で、おなか全体をまんべんなく鍛えるトレーニングです。

横っ腹のシェイプだって、叶います。

【腹筋をキレイに割る鍛え方】筋トレ初心者も自宅でできる簡単メニュー

・体育座りキープ腹筋

おうちでテレビを見ながら、音楽を聞きながら行えます。

腰の骨が地面にあたって痛い場合は、ヨガマットやタオルをしいておこないましょう。

手足を交互に動かすと、横っ腹にも効いてより効果的♫ pic.twitter.com/beTqGmInYp

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) December 18, 2019

ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「よりはやくウエスト細くしたいなら筋トレ一択ですか？

現在ウォーキングを始めたのですが、これだと痩せたなーと思うまでに時間かかりますか？」

A「いえ、ウォーキングも有効ですよ。置き換えダイエットなど、食事制限と組み合わせておこなうと、ウォーキングもウエスト痩せに効果があります。時間でいうと、筋トレよりも、有酸素運動のほうがむしろ早いです。ウエストが細くなる方法は、ココにも詳しく書いています。」

ウエストの痩せ方がわからないとお悩みの場合も、大丈夫です。

美しい、ペタ腹になります。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・焼き鳥
・べっこう
・たけのこの味噌煮
・白えび素干だしのそうめん
・ます寿司
・焼き付け

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

白えび素干だしのそうめんやます寿司などの糖質も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。

スターバックスやドトールコーヒーなどのカフェでは、糖質や脂肪分の少ないドリンク選びましょう。

例えば、スタバでは、スターバックスラテのアーモンドミルクがございます。

含まれている脂肪分が、すっごく少ないです。

アーモンドの風味が漂っていて、味も、とってもおいしいです。

【スターバックスでダイエット中におすすめのドリンク：その１２】

・スターバックスラテのアーモンドミルク

Tallサイズで炭水化物量が5.2gと、ダイエット中も安心して飲めるドリンクです。

ザ・アーモンドというくらいに、アーモンドの風味が漂っています。

すっごく、おいしいですよ♫ pic.twitter.com/irPu6L2Ve7

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) June 18, 2020