周防大島町パーソナルジム、明日の自分を、ちょっと新しく、美しくしよ♪

あなたも、脚長の、スマートボディになれますよ。

腰回りが、キュッと、絞れます。

太ももが、細く、キレイになります。

下を向いているお尻も、プリっと、上向きになりますよ。

周防大島町パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

周防大島町でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いて、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

周防大島町内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

周防大島町の受講可能エリア一覧

秋、出井、伊保田、伊保田、浮島、内入、沖家室島、笠佐島、片添、家房、久賀、神浦、小泊、小松、小松開作、志佐、地家室、津海木、外入、土居、西安下庄、西方、西三蒲、西屋代、東安下庄、東三蒲、東屋代、日前、日見、平野、戸田、椋野、森、由宇、油良、横見、和佐、和田

周防大島町内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」は、自宅での筋トレで、ダイエットに成功できるように構成されています。

「脚を細くしたい」

「お尻を小さくしたい」

「脚やせする筋トレってありますか？」

など、お悩みやご要望を遠慮なくパーソナルトレーナーにお伝えください。

お客様のご要望がかなうように、オーダーメイドのトレーニングプログラムを作成いたします。

ランジエクササイズ、スクワット、デッドリフトなど、下半身痩せのための豊富な筋トレメニューがございます。

太もも、お尻、ふくらはぎなど、定番部位の引き締めが実現します。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

1ヵ月で、脚が、細くなります。

もも裏のセルライトも、スッキリします。

筋トレのフォーム、回数、セット数、心拍数まで細かくアドバイスしています。

例えば、スクワットひとつをとっても、フォーム次第で効果が全く変わります。

深く、しっかりしゃがむことで、お尻の大殿筋、太ももの大腿四頭筋やハムストリングス、ふくらはぎの下腿三頭筋まで、下半身全体をまんべんなく鍛えられます。

脚の形が、整います。

横に広がったお尻も、キレイに、引き締まります。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「脚やせする筋トレってありますか？

私は筋トレが好きなので、マッサージやエクササイズだと続かなくて…

筋トレ好きではありますが、脚は鍛えてないので、筋肉太りはしてないです

スクワット以外でおねがいします。」

A「それでしたら、ランジエクササイズはいかがでしょうか？片足でしゃがむトレーニングになります。スクワットよりもお尻を使いやすいメリットがあるため、お尻痩せにもすごく効果がありますよ。下半身が痩せる筋トレメニューは、こちらでも詳しくお伝えしています。」

自分に合ったメニューで、トレーニングを続けられます。

ヘルシーな細マッチョ太ももになりますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスもございます。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はありません。

・ふぐ鍋
・うに飯
・はすいもの酢の物
・くじらの竜田揚げ
・筍の味噌煮
・瓦そば

上記メニューも、食べてOKです。

極端な糖質カットで、仕事中や育児中の激しい頭痛や慢性疲労が続いている女性も大丈夫です。

うに飯や瓦そばなどの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットを続けられます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の外食メニューについてもアドバイスしています。

ダイエット中は、アミノ酸とカルニチンが摂れるメニューを選びましょう。

おすすめは、牛肉を使った料理です。

筋肉の材料になるたんぱく質（アミノ酸）と、脂肪燃焼に効果を発揮するカルニチンを同時に摂取できるからです。

基礎代謝アップ、脂肪燃焼促進につながります。

【ダイエット中の食事】ランチに食べても大丈夫なメニュー

・満員御礼！白熱の闘牛揚

パンも、１人前の量なら食べてオッケー。

セットは、サラダかスープで。

パン＋白米のセットにすると、炭水化物オーバーで太るので注意！

※先週末の出張で寄ったお店です#東京都 #すうぷ屋 #新宿ミロード店 pic.twitter.com/hcZMgqMbuU

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) February 1, 2020