久御山町パーソナルジム、秒でプロポーズ♡ が起きちゃいます。

あなたも、美しく引き締まった、細マッチョ太ももになりますよ。

もも裏のセルライトが、スッキリします。

内ももに、すき間ができます。

足首まで、脚全体が、スラリと細くなりますよ。

久御山町パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

久御山町でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

久御山町内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

久御山町の受講可能エリア一覧

市田、大橋辺、相島、北川顔、栄、佐古、佐山、島田、下津屋、田井、中島、西一口、野村、林、東一口、藤和田、坊之池、森

久御山町内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「太ももを痩せたい」

「夕方になるとふくらはぎのむくみがひどいんです」

「脚痩せするにはストレッチと筋トレどっちが効果的ですか？」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを組み立てます。

ランジエクササイズ、パラレルスクワット、ワイドスタンススクワットなど、脚痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、太ももが細くなります。

キツかったパンツも、ブカブカになりますよ。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

それだけでは、ありません。

ご自宅や職場近くの上り坂を使っておこなえる、ながら脚痩せ運動もございます。

買い物時や、徒歩での通勤時に、やってみましょう♪

運動がめんどくさいと感じる人も、ながら運動なら大丈夫♪

すき間時間にサクッと運動して、ダイエットに成功できます。

【ダイエットの運動】下半身ダイエットに効果のある筋トレメニュー

・登り坂ランジ大股ウォーク

後ろ足の膝が地面につくくらい大股で登り坂を歩きます。

踵から接地することでお尻の大臀筋を使いやすくなります。

おしり痩せ、脚痩せ、ふくらはぎ痩せが全て叶う、下半身ダイエットの定番です♫ pic.twitter.com/ioeZUChbhr

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) June 20, 2021

ふくらはぎ痩せに関して質問がある場合も、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「脚痩せするにはストレッチと筋トレどっちが効果的ですか？1週間程で効果が出て欲しいです。
マッサージはしようと思っています。また私は筋肉が付きにくい体質でメリハリが無くストンと同じ大きさで太いタイプです。」

A「脚痩せにストレッチと筋トレどちらがよいかは、その人のタイプによります。今、筋肉が付きにくい体質でメリハリが無くストンと同じ大きさで太いタイプとのことですので、それをふまえると、筋トレのほうが良いです。おそらく今、筋肉が落ちて基礎代謝が下がっている状態だと見受けられるからです。筋トレで筋肉を刺激することで、基礎代謝を上げることができます。1週間で脚痩せする方法は、ココでも詳しくお伝えしています。」

即効で、脚痩せできます。

モデルさんみたいな、スレンダー美脚になりますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ローストビーフ
・さばずし
・栗ごはん
・肉豆腐
・山椒の葉の佃煮
・えびいもと棒だらの炊いたん

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

さばずしや栗ごはんなどの糖質も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

レストランでの外食も、メニューを選べば大丈夫♪

麻婆豆腐、エビチリ、餃子などの中華料理もOKです。

食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

【ダイエットの食事】大阪王将で食べても大丈夫な夜ごはんメニュー

・ふわとろ麻婆天津飯
・餃子1人前

麻婆豆腐もダイエット中OK.

ふわとろにすると豆腐＋卵でタンパク質の摂取量もアップ♫

中華料理や餃子もダイエット中に食べれます♫#コロナ #一人暮らし #休日 #大阪王将 #テイクアウト #夕食 pic.twitter.com/Ux3yCQPs6t

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) June 8, 2021