あなたも、うっすら縦スジの入った、理想の腹筋になりますよ。
横っ腹が、絞れます。
二の腕が、ほっそりになります。
二の腕のたるみが、スッキリしますからね。
庄原市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
庄原市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
庄原市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
板橋町、市町、上谷町、大久保町、尾引町、小用町、掛田町、上原町、川北町、川手町、川西町、木戸町、高茂町、是松町、実留町、春田町、新庄町、高門町、高町、田原町、戸郷町、殿河内町、中本町、永末町、七塚町、濁川町、西本町、東本町、一木町、平和町、本郷町、本町、本村町、水越町、三日市町、峰田町、宮内町、門田長、山内町
口和町エリア
大月、金田、竹地谷、常定、永田、宮内、向泉、湯木
西城町エリア
入江、大佐、大屋、熊野、栗、高尾、西城、中迫、中野、八鳥、小鳥原、平子、福山、三坂、油木
総領町エリア
稲草、上領家、亀谷、木屋、黒目、五箇、下領家、中領家
高野町エリア
上里原、岡大内、奥門田、上湯川、高暮、下湯川、下門田、新市、中門田、南
東城町エリア
粟田、受原、内堀、小串、小奴可、加谷、川鳥、川西、川東、久代、塩原、新福代、新免、菅、帝釈宇山、帝釈終始、帝釈未度、帝釈山中、田黒、竹森、千鳥、戸宇、東城、福代、三坂、森、保田
比和町エリア
古頃、小屋原、比和、三河内、森脇
庄原市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をていねいにお伺いしてから、トレーニングをすすめていきます。
「二の腕を細くしたい」
「腰回りのぜい肉をスッキリしたい」
「腹筋トレをしてお腹まわりだけやせるってことは不可能ですか？」
など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。
クライアント様のご要望が実現するように、ダイエットの手厚いサポートをおこないます。
プッシュアップ、ツイスト腹筋、クランチなど見た目痩せのための豊富な筋トレメニューがございます。
運動生理学的根拠にのっとった筋トレなので、結果が早いです。
１ヶ月で、二の腕が、細くなります。
横から見た肩から腕にかけてのラインが、シャープになりますよ。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。
スクワット、バックエクステンション、体幹ツイストなど、背中や腰回りの引き締めに効果のあるエクササイズはもちろん。
背中やウエスト回りを効果的に絞るランニングフォームまでアドバイスしています。
マラソン、ウォーキング、ランニングなどの有酸素運動も、やり方次第で、背中痩せやお腹痩せに効果的♪
ウエスト回りも、キュッと、絞れます。
【ランニングでダイエット効果を感じるために必要なポイント】
・食事前の空腹時に走る
・心拍数は100〜120前後
・肘〜肩甲骨を動かす意識
・足は踵か足裏全体のフラット接地
・背筋を伸ばして背筋を使う
・頻度は週3回を目標に
・目線は100m先通常のランニングとはちょっと違った工夫が必要です。 pic.twitter.com/VfmEOUBIum
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) February 28, 2021
お腹痩せに関してお悩みを抱えている場合も、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「腹がけっこう気になってるんですが、腹筋トレをしてお腹まわりだけやせるってことは不可能ですか？
やはり、低カロリー高たんぱくの食事＆トレという流れになりますか？」
A「腹筋運動をがんばると、お腹まわりは痩せやすくなるのは事実です。ただ、同時に、他の部位も痩せることになります。低カロリー高たんぱくの食事＆トレーニングもお腹痩せに有効ですので、ぜひ、取り組んでみてください。お腹が痩せる方法は、ココでも詳しくお伝えしています。」
お腹の痩せ方がわからないとお悩みの場合も、大丈夫です。
美しい、ペタ腹になります。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスもついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで定番となりつつある、過度な糖質制限はございません。
・ステーキ
・ワニの刺身
・かきの土手鍋
・わけぎのぬた
・もぶり
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な炭水化物抜きダイエットで、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。
もぶりやトーストなどの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の食事の具体的メニューについても、アドバイスしています。
ダイエット中は、お肉、お魚、たまご、とうふなどのタンパク質の摂取が最重要♪
筋肉量アップ、血液量増加につながります。
基礎代謝が上がって、見た目の引き締まりも早まります。
【ダイエットの食事】簡単！男の昼ご飯
・牛肩サイコロステーキ
・まぐろと真鯛の刺身牛肉と魚のコラボレーションでタンパク質を摂取。
たんぱく質は、筋肉はもちろん。皮膚、髪、爪の材料にもなり、肌もよりキレイになりますよ。
見た目の若返りにも効果を発揮します。
GETプロテイン！#休日 pic.twitter.com/tYsgtnf40I
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) December 15, 2020
ダイエットに関して質問がある場合も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「ダイエットするならプロテイン飲んだ方がいいですか？YouTubeのダイエット動画見て運動するくらいなのですが、、。あまり運動しないなら、プロテインは意外と太るとも聞いたことがあります。」
A「はい、プロテインを飲んだほうがよいです。プロテインにもさまざまな種類のものがありまして、糖質と脂質が少なく設計されているダイエット専用プロテインでしたら、運動量が少ない状態で飲んでも太る心配はありません。逆に、痩せるペースが早まります。ダイエットにおすすめのプロテインは、こちらでも詳しく紹介しています。」
ダイエットに、どのようなプロテインを選べばよいかわからない場合も大丈夫です。
確実に、体重が落ちますよ。
まとめ
カレが、デートの時間を作ってくれるようになります。
奥さまより、あなたを優先してくれます。
さぁ、はじめよう！
あなたも、既婚カレにぶっちぎり一番に愛されるようになります。
TEL:0120-18-0129
広島県庄原市内全域と駅近く、道後山駅、備後西城駅、備後落合駅、高駅、山ノ内駅、七塚駅、小奴可駅、東城駅、内名駅、比婆山駅、備後三日市駅、備後庄原駅、備後八幡駅、平子駅、油木駅など駅周辺にお住まいの人も受講できます。
オンラインダイエットは、上半身ダイエット、ウエスト痩せ、下腹部痩せ、二の腕の引き締めなどの効果があります。