あなたも、ウエストが、10センチ縮まりますよ。
腰回りが、絞れます。
見た目が、細くなります。
下腹部のぽっこりも、スッキリします。
阿久比町パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
阿久比町でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
阿久比町内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
阿久比、板山、植大、卯坂、卯坂南、草木、白沢、萩、陽なたの丘、福住、宮津、椋岡、矢高、横松
阿久比町内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。
・お腹やせ
・下腹部やせ
・ウエスト70cmもあります、、63cmだったのに7cmも増えてしまいました
などのお悩みやご要望を、パーソナルトレーナーにお申し付けください。
お客様の願望が実現するように、ダイエットの手厚いサポートをおこないます。
お腹、下腹部、腰回りなど、定番部位の引き締めはもちろん。
横っ腹、背中の引き締めなど、ご自身では鍛えるのが難しい部位の筋トレもおこなえます。
運動生理学的根拠にのっとった専門的なトレーニングなので、結果が早いです。
１ヵ月で、ウエストのサイズダウンが叶います。
ベルトも、ゆるゆるになりますよ。
筋トレのフォーム、回数、セット数まで、細かくプログラミングされたダイエットメニューです。
スポーツジムに通ったことのない、運動初心者の女性も大丈夫です。
ボールを使った、カンタンなエクササイズもございます。
テレビを見ながらおこなえる、とーっても簡単なものです。
下腹部痩せに、すっごく効果的♪
腹筋が、うっすら、見えるようになります。
【自宅で筋トレ】お腹ダイエットに効果抜群の筋トレメニュー
・バランスボールリフト
バランスボールを太ももで挟んで、力強くリフティング♫
内ももの内転筋群とお腹の腹直筋の共同収縮で、おなか回りの筋肉により強い刺激が入ります。
ポッコリお腹も、解消♫
美しい腹筋が、手に入ります。 pic.twitter.com/ypeOMRzqOH
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) March 1, 2020
ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「ウエスト痩せたいです。身長158cm、体重51kg、ウエスト70cmもあります。63cmだったのに7cmも増えてしまいました。今まで筋トレなどをやってきましたが、効果がありませんでした。
かといって諦めたくありません。またダイエット再開しようかと考え中です。何か効果的なダイエット方法がありませんか？絶対痩せたいです。」
A「はい、それでしたら、定番ではありますが、筋トレと食事制限がおすすめです。筋トレと食事制限で全身の脂肪が落ちれば、ウエストの脂肪も一緒に落ちるからです。筋トレと食事制限は定番なダイエット方法ですが、ダイエット成功者もたくさん出ている手法ですので、ぜひ、王道のやり方で取り組むのをおすすめいたします。お腹が痩せる方法は、ココでも詳しくお伝えしています。」
お腹だけ、何をやっても痩せないとお悩みの女性も大丈夫です。
モデルさんみたいな、ペタ腹になります。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はございません。
・鉄板焼きステーキ
・酢味噌そうめん
・とうがん汁
・ふな味噌
・かしわのひきずり
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な炭水化物抜きダイエットで、仕事中や育児中の激しい頭痛や立ちくらみが続いている女性も大丈夫です。
酢味噌そうめんやサンドイッチなどの糖質も食べながら、ムリなく、ダイエットを続けられます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
必要に応じて、ダイエット中にカフェで頼んでも大丈夫なフードメニューのアドバイスもおこなっております。
サンドイッチは、以下の具材が使われているメニューがおすすめです。
・たまご
・チキン
・ハム
・ベーコン
・レタス
ダイエットに欠かせないたんぱく質を、豊富に摂取できます。
筋肉量アップ、基礎代謝アップにつながります。
【ダイエット中の昼食・カフェで頼んでも大丈夫なサンドイッチメニュー】
・厚切りベーコンのクラブハウスサンド
ベーコンとローストチキンによるたんぱく質を摂取できます。
ドリンクは無糖のミルク珈琲にして、たんぱく質をプラスすればカンペキ♫#沖縄県 #サンエー浦添パルコシティ #上島珈琲 pic.twitter.com/4KouZes6mP
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) December 24, 2019
ダイエットの食事で質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「ダイエットで食事制限
3日1回バーベルスクワットをしています。
体重は変わりないのに、見た目は確実に
引き締まったてきてるのですが
そんな事ありえますか？」
A「はい、ありえますよ。例えば、脂肪量2キロ減、筋肉量2キロ増の場合、体重は変わりませんが、見た目は引き締まります。脂肪が減っているからです。こういった現象もダイエット初期には見受けられますので、気にせずそのままダイエットを続けてください。そのうち、脂肪の減少量が筋肉の増加量を上回って、体重が落ちてきます。ダイエットの正しいやり方は、ココでも詳しくお伝えしています。」
ダイエット方法が、合っているかわからない場合も大丈夫です。
体重が、スムーズに、落ちるようになります。
まとめ
既婚彼は近距離に単身赴任中で、私が週末に時々遊びに行きます。
でも、奥さんが来ることが最近続いていてすごく嫌だし苦しいです。
私が行く日を約束していても
「妻が来ることになるかもしれないから、直前まで確実なことは言えない」
と言います。
「私が来ることは楽しみだけど、奥さんに来ると言われたら断れない」
と言われることが辛いです。
うまく嘘をついたりして予定を組んでくれたらいいのに、
彼は私より奥さんと過ごす方が良いのかな？
と悲しくなります
（が、怖くて聞いたことはありません。）
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そんなツライ悩みを抱えている場合も、大丈夫です。
既婚彼があなたとの約束を優先してくれるようになります。
TEL:0120-18-0129
愛知県阿久比町内全域と駅近く、阿久比駅、坂部駅、植大駅、白沢駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。
オンラインダイエットは、ウエスト痩せ、下腹部痩せ、二の腕の引き締め、産後ダイエットなどの効果があります。