あなたも、まっすぐ伸びた、シャープな脚になりますよ。

下半身を集中して痩せれます。

太ももが、スッキリ、引き締まります。

ふくらはぎのむくみも、解消します。


森町パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どちらにお住まいでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

森町でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

森町全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

森町の受講可能エリア一覧

赤井川、石倉町、上台町、蛯谷町、尾白内町、霞台、清澄町、栗ケ丘、駒ケ丘、栄町、砂原、砂原西、砂原東、三岱、白川、新川町、常盤町、鳥崎町、濁川、東森町、姫川、富士見町、本茅部町、本町、港町、御幸町、森川町

森町内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「太ももを痩せたい」

「足を細くしたい」

「私は上半身、ウエスト、ふくらはぎは細いです。なのに太ももだけ太いです。」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを組み立てます。

パラレルスクワット、ワイドスタンススクワット、ジャンピングランジなど、下半身痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、太ももが細くなります。

足首まで、脚全体が、スラリと細くなりますよ。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お客様の体力レベルに応じて、最適な筋トレメニューをお伝えいたします。

普段からスポーツジムに通っていたり、ランニングの習慣がある場合には、強度の高い筋トレもございます。

例えば、パラレルのワイドスタンススクワットです。

股関節を開いておこなうことで、お尻の大殿筋、太ももの大腿四頭筋やハムストリングス、ふくらはぎの下腿三頭筋まで、下半身全体の筋肉をまんべんなく鍛えられます。

下半身全体が、スッキリ、引き締まります。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「太ももを痩せたいです。高校生です。

私は上半身、ウエスト、ふくらはぎは細いです。なのに太ももだけ太いです。内ももはたるんでいるし、外ももと前ももはパンパンに張っています。
昨年12月までは体重が52kgあり、今は49kgまで落とせました。身長は160cmです。腹筋をしたおかげで妊娠3ヶ月くらいに膨らんでたお腹もぺたんこになってウエストがスッキリしたし、肩もごつい感じだったのが華奢に近づいてきました。でも太ももがほんとに痩せません。一時期、足パカで痩せようとしていましたが、全く効果は出なくてしかも逆に足が太くなった気がしています。なので今はストレッチと浮腫取りで何とかしようとしていますが全く効果は出ません。3日前から1時間ほどウォーキングをし始めましたが、これも効果が出なかったら私はどうしていいのかわかりません。ウォーキングは1ヶ月続けるつもりです。

中学校ではテニス部でしたが、今は部活に所属しておらず運動は全くしていません。たまに下校する時に30分歩いて帰るくらいです。足を組む癖もあるし、反り腰です。姿勢も悪いし、ストレートネックだと思います。今のところ、自分の体型にコンプレックスしかないです。

太ももだけというような部分的な痩せ方がないことはわかっています。なので、今の体重49kgから47kgまで落として見ようかなと思っています。ネットで調べたら太ももは痩せにくい部位と書いてあったので、痩せるまでは長い期間が必要なのは理解しています。痩せる方法を教えてください。」

A「上半身、ウエスト、ふくらはぎは細いです。なのに太ももだけ太いです。内ももはたるんでいるし、外ももと前ももはパンパンに張っています←ということですので、股関節に大きなねじれが発生してはいないでしょうか？おそらく、内また気味なのだと思います。すると、外ももと前ももがパンパンに張ってしまいます、、、その状態でウォーキングをしても、なかなか痩せにくかったりします。なので、股関節のねじれを修正して、運動にも取り組むことをオススメいたします。体重が減っても、股関節に大きなねじれがある状態ですと、同様に脚痩せの効果は低くなります、、、脚が細くなる方法は、ココでも詳しくお伝えしています。」

下半身太りにお悩みでも、大丈夫です。

下半身を集中して痩せれます。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ステーキ
・げんなり寿司
・沖あがり
・金山寺味噌
・おでん

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しいめまいが続いている女性も大丈夫です。

げんなり寿司やパスタなどの炭水化物も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。

ダイエット中は、低糖質かつ低脂肪のドリンクをチョイスするのがポイント。

スターバックスなどのカフェでは、ティーメニューやアーモンドミルクラテを選びましょう。

ドリンクにも気を配ることで、ダイエット成功が、より確実になりますよ。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエットの食事制限について

朝▶︎なし
昼▶︎なし
夜▶︎具だくさんのお味噌汁(大根、にんじん、玉ねぎ、ほうれん草)と納豆
夜の後▶︎お風呂上がりに0カロリーのゼリー
この食事制限で2週間でどれくらい痩せられるでしょうか？
筋トレは脚やせの筋トレだけやって、たまに腹筋してます。」

A「食事量が少ないですから。もし本当にこれを2週間実行できたら、3~4キロはかるく落ちると思います。しかし、これは、脂肪ではなく筋肉が減ったものです。なので、すぐにリバウンドして元に戻ってしまいます、、、実行するのはオススメできないですね。ダイエットの正しいやり方は、ココに詳しく書いています。」

食事制限のやり方がわからないとお悩みの場合も、大丈夫です。

リバウンドもしないで、痩せれます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

まとめ

ぶっちぎり1番に。

他にこれほどの女はいないと思わせられます。

さぁ、はじめよう。

彼が、あなたから離れていかなくなりますよ。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

オンラインダイエットは、下半身ダイエット、太もも痩せ、ふくらはぎ痩せ、ウエスト痩せなどの効果があります。