あなたも、二の腕が、ほっそりになりますよ。
女優さんみたいな、美しい二の腕になります。
ウエストが、キュッと、絞れます。
下腹部も、平らになりますよ。
御前崎市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
御前崎市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、格安と人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子供と一緒に通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
静岡県御前崎市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
池新田、御前崎、門屋、上朝比奈、合戸、佐倉、塩原新田、下朝比奈、白羽、新野、比木、港、宮内
静岡県御前崎市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。
「ウエスト回りを中心に痩せたい」
「二の腕のタルタルを解消したい」
「同じ筋トレをしても太ってからお腹が痩せにくくなった気がします。」
など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。
お客様の希望が叶うように、オーダーメイドの筋トレプログラムを組み立てます。
バランスボール腹筋、クランチ、ランジボトムキープキックバックなど、見た目痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。
運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。
ウエストが、10センチ、細くなります。
サイドから見たお腹の厚みも、薄くなりますよ。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間、実施タイミングまで細かくアドバイスしています。
小さなお子様がいらっしゃるママさんも、大丈夫です。
家事や育児の合間に行えます。
二の腕痩せに効果のあるhighプランクは、筋トレ種目の一例です。
二の腕が、シャープに、美しくなります。
ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「同じ筋トレをしても太ってからお腹が痩せにくくなった気がします。
それは筋力が低下しているからでしょうか？」
A「はい、筋力の低下も原因のひとつです。その他、基礎代謝が下がったことや、食生活が変わったのも大きく影響していそうです。基礎代謝が下がると、同じ運動をしても、痩せるのに時間がかかるからです。食生活が変わると、摂取する栄養バランスに変化が起きます。体脂肪を燃やすには、ビタミン、ミネラル、タンパク質などの栄養素が必要です。食生活に変化があって、栄養不足が発生していると、これまた筋トレをしても痩せにくくなります。お腹を集中してダイエットする方法は、こちらでも詳しくお伝えしています。」
痩せにくくなった実感がある女性も、大丈夫です。
割れた腹筋が手に入ります。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・石焼きステーキ
・水かけ菜の煮物
・鯖の箱寿司
・ぼくめし
・おざく
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。
鯖の箱寿司やぼくめしなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。
ダイエット中は、お肉、お魚、たまご、豆腐などを食べるように心がけましょう。
タンパク質をしっかり摂取することで、筋肉量増加、血液量増加、基礎代謝アップにつながります。
リバウンドも、しにくくなります。
【ダイエットの食事】減量中に食べても大丈夫な夕ご飯メニュー
【焼肉】
・シャトーブリアン
・ハラミ
・牛タン
・豚ロース
・チキンタンパク質、カルニチンの豊富な焼肉は、ダイエットの強い味方♫
ボディの引き締まりが早くなるぞッ♫
※昨日帰りに寄りました#熟成焼肉いちばん#沖縄県#北谷 pic.twitter.com/mETTHPren1
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) September 28, 2020
ダイエットの食事やプロテインに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「ダイエットで食事制限してるんですけど飲み物について、自分は甘いコーヒーが大好きでカフェオレをよく飲んでました。
その他にはモンスターエナジー、甘いジュースを毎日のんでました。
流石にまずいと思ってジュースは水に変えてコーヒーはブラックが飲めないので微糖にしました。
微糖を朝と昼の2回飲んでます。ジョージア微糖缶コーヒーとグラン微糖のペットボトルです。ダイエット的にまずいですか？
カロリーはオーバーしないようにしているんですけど…
コーヒーだけは飲みたくて
それとふと気になったんですがゼロカロリーの炭酸飲料ならダイエット中でも飲んでいいんですかね？
コーラ、サイダーなど。間食で食べていたお菓子を辞めてアイスボックスのみ間食してますがゼロカロリーの炭酸が飲めるなら合わせて楽しめるなと…
どうなんでしょうか？
詳しく教えて下さい。」
A「はい、甘いコーヒーや甘いジュースよりは、ゼロカロリーの炭酸飲料のほうがましです。しかし、ゼロカロリーの炭酸飲料には、身体にあまりよろしくない成分もたくさん入っていますから。飲み過ぎは注意です。一番良いのは、お茶か水です。ダイエット中の飲み物については、ココでも詳しく紹介しています。」
ダイエットに適した飲み物がわかります。
体重が、スイスイ、落ちるようになります。
まとめ
彼が、宝もののように、あたなを扱ってくれるようになります。
いっぱい、甘やかしてくれます。
さぁ、はじめよう。
あなたも、「ソックスが全然変わりました！愛されてるなーって思えます（はぁと）」って言えるようになります。
TEL:0120-18-0129
オンラインダイエットは、ウエスト痩せ、下腹部痩せ、二の腕ダイエット、産後ダイエットなどの効果があります。