こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

あなたも、お腹が凹みます。

下腹部が、平らになります。

ウエスト回りが、キュッと、絞れます。

腹筋が、うっすら、見えるようになりますよ。

北谷町でパーソナルジムをお探しでしたら、近くのジムやご自宅で、マンツーマンの筋トレ指導が受けられます。

パーソナルトレーニングの内容

パーソナルトレーニングでは、初回カウンセリングでお客様のご要望を丁寧にお伺いしてからトレーニングをすすめていきます。

「お腹を痩せたい」

「下腹部のポッコリを解消したい」

「下っ腹がぽっちゃりしているのが気になります」

などのお悩みやご要望を、遠慮なくパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が実現するように、オーダーメイドの筋トレプログラムを作成いたします。

クランチ、バランスボール腹筋、足上げ腹筋など、お腹痩せのための豊富な筋トレメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

1ヵ月で、お腹が痩せたのを実感いただけます。

ズボンにのっかっているお腹のハミ肉が、スッキリします。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

腹筋運動が苦手な女性も、大丈夫です。

バランスボールの転がりを利用した、カンタンな腹筋運動もございます。

ムリなく、腹筋運動を続けられます。

ダイエットの運動で質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「下っ腹がぽっちゃりしているのが気になります！
お腹やせに効くストレッチや筋トレを教えてください！」

A「お腹やせに効くストレッチや筋トレですと、腹筋運動や全身運動があります。腹筋運動でお腹を直接鍛えることで、お腹が痩せやすくなります。ランニングなどの全身運動で全身の脂肪を落とすことも、お腹痩せには非常に有効です。お腹の筋トレだけですと、痩せるのに時間がかかるので、ランニングなどの全身運動も交えながらお腹痩せのエクササイズをおこなうのをオススメします。お腹が痩せる方法は、こちらでも詳しくお伝えしています。」

お腹ダイエットの有効な方法がわからなくても、大丈夫です。

下っ腹のポッコリも、解消します。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・チーズ
・生ハム
・サンドイッチ
・親子丼
・ステーキ

上記のメニューも、食べてオッケーです。

炭水化物抜きダイエットで、仕事中や育児中の激しい頭痛や慢性疲労が続いている女性も大丈夫です。

親子丼やサンドイッチなどの炭水化物も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。

スターバックスやタリーズコーヒーなどのカフェでは、甘くないドリンクを選びましょう。

オータムラテは、その一つ。

飲み物にも気を配ることで、体重が、より落ちやすくなります。

ダイエット中の食事に関するお悩みも、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエット プロテインの飲み方。

2ヶ月で5キロ痩せたいです。特にお腹周り。

そこで、最近頑張って散歩やジョギング、筋トレをしています。
食事も意識してます。
2ヶ月で間に合うでしょうか？
体重51.6キロ
腹筋ローラー20×3
スクワット15×3（現在これが限界でした）
朝、夜30分くらい散歩か歩くくらいのスピードのジョギング

朝食 目玉焼き 納豆 雑穀米
昼食 雑穀米 鶏ハム
夕食 刺身とか ハイボール

毎日続ける事が大事なので、まだこんなもんです。

あと、毎食プロテイン飲んだ方がいいですか？」

A「素晴らしい内容です。食事制限もできていて、運動もこなせていますね。この内容を続ければ、2ヶ月で5キロ痩せはかたいと思います。もちろん、プロテインを入れると、よりダイエット効果は高まります。毎食ではなく、朝と夜に飲めばオッケーですよ。体重がストンと落ちる方法は、こちらでも詳しく紹介しています。」

ダイエットの正しいやり方がわからなくても、大丈夫です。

5キロ痩せくらいは、すぐですよ。

トレーニング場所と出張範囲

「子連れで通えるフィットネスジムやスポーツジムが近くにない」

「託児所付きのプライベートジムやヨガ教室が見当たらない」

そんな場合も、大丈夫です。

出張パーソナルトレーニングは、北谷町のジムやご自宅で受講いただけます。

北谷町の出張範囲

伊平、大村、上勢頭、北前、桑江、砂辺、玉上、北谷、桃原、浜川、港、美浜、宮城、吉原

北谷町内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

産後で子連れの女性には、とくにオススメです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

まとめ

彼が絶対に手放したくない女性になれます。

ど本命に愛されるようになります。

溺愛成就。

あなたも、彼の愛を100倍深めて結婚が叶います。

那覇市、宜野湾市、北谷町、沖縄市、読谷村などに出張しています。

痩せるパーソナルトレーニングは、ウエスト痩せ、下腹部痩せ、下半身ダイエット、お尻ダイエットなどの効果があります。