【子連れOK】丸亀市パーソナルジム、彼から「温泉いついく？」って言われます。

あなたも、脚のラインが出る細身のパンツを、堂々とはけるようになりますよ。

ヒップアップして、脚が、長くみえるようになります。

太ももが、ほっそり、美しくなります。

内ももに、すき間もできますよ。

【子連れOK】丸亀市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

丸亀市で子連れで通えるパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

丸亀市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

丸亀市の受講可能エリア一覧

一番丁、今津町、魚屋町、牛島、大手町、金倉町、葭町、川西町北、川西町南、瓦町、北平山町、柞原町、九番丁、郡家町、米屋町、御供所町、幸町、三条町、塩屋町、七番丁、昭和町、塩飽町、新田町、新浜町、新町、十番丁、城西町、城東町、城南町、宗古町、田村町、垂水町、津森町、手島町、天満町、通町、富屋町、土居町、土器町北、土器町西、土器町東、中津町、中府町、南条町、南平山町、西本町、八番丁、浜町、原田団地、原田町、福島町、富士見町、風袋町、蓬莱町、本町、前塩屋町、松屋町、港町、山北町、六番丁

綾歌町エリア
岡田上、岡田下、岡田西、岡田東、栗熊西、栗熊東、富熊

飯野町エリア
西分、東二、東分

飯山町エリア
上法軍寺、川原、真時、下法軍寺、西坂元、東小川、東坂元

広島町エリア
青木、市井、江の浦、小手島、釜の越、甲路、立石、茂浦

本島町エリア
生ノ浜、大浦、笠島、甲生、小阪、尻浜、泊、福田

丸亀市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「脚を細くしたい」

「太ももを細くしたい」

「ウォーキングにはどのような服装をしたらいいですか？」

などのお悩みやご要望を、パーソナルトレーナーにお聞かせください。

お客様の目標が達成できるように、ダイエットの手厚いサポートをおこないます。

スクワット、ランジエクササイズ、レッグエクステンションなど、下半身痩せのための豊富な筋トレメニューがございます。

スポーツ科学的根拠にのっとった筋トレなので、結果が早いです。

１ヶ月で、太ももが、引き締まります。

内もものむっちりも、スッキリします。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、休息時間、セット数まで細かくアドバイスしています。

例えばスクワットでは、以下の点に気を付けることで、脚痩せの効果が高まります。

・股関節から曲げるように意識する
・息を吐きながら上がる
・息を吸いながら下りる

上記３点を意識するだけで、驚くほどダイエット効果がアップします。

さらに、筋トレは、食事の後の体内にエネルギーが蓄えられている状態でおこなうことで、より多くの回数をこなせるようになります。

脚が、みるみる、細くなりますよ。

【筋トレのタイミングは食前？食後？どっちが良いの？】

・食後がベスト

食前は体内の糖質が枯渇状態にあるため、その状態で筋トレを行うと、より多くの筋肉が壊され筋肉量減少につながる恐れがあります。

ランニングなどの有酸素運動は食前.

筋トレなどの無酸素運動は食後.

と覚えておこう♪ pic.twitter.com/lnS7bgsumw

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) March 9, 2022

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「この時期のウォーキングにはどのような服装をしていますか。
ジーパンのような体にぴったりしているのはよくないでしょうか？
これからダイエットのためにウォーキングをしようと思っています。
トレーニングウエアーのようなものを用意したほうがいいでしょうか。
ウォーキングの帰りに買い物をと考えるのは、間違っていますか？
ばかばかしい質問かも知れませんがアドバイスをお願いします。」

A「ウォーキングの際の服装に関してですね。基本、自分が動きやすい服装で大丈夫ですよ。トレーニングウェアでも、普段着でも大丈夫です。ウォーキングの帰りに買い物をしても問題ありません。そこまで気にせず、自由にたのしくウォーキングして大丈夫ですよ。ダイエット効果を高めるウォーキングのやり方は、こちらでも紹介しています。」

ウォーキングに関する疑問も、すぐに相談して解決します。

たのしく、ダイエットの運動を続けられます。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスもついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ヒレステーキ
・押し抜きずし
・アジの三杯
・さわさわ
・わけぎあえ

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の激しい頭痛や慢性疲労を経験したことがある女性も大丈夫です。

押し抜きずしやパスタなどの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の間食についても、アドバイスしています。

「育児や家事のストレスで夜中の過食がやめられない・・・」

「仕事でいつもイライラしている・・・」

そんな強いストレスを抱えている場合も、大丈夫です。

深夜に食べれる夜食も、ありますよ。

https://twitter.com/9byBzFwyE8Moinl/status/1180868024674291712

ダイエットの食事で質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエットをしているので週に３日以上は一時間ちょいウォーキングをしています。夏バテなのかはわかりませんが食欲がありません。お腹がすいても準備するのがおっくうでついだらけてしまってます。まさに、たれぱんだのような…。食べないと脂肪を溜め込みやすく、また、食欲が戻ったときにドンと体重が増え、ダイエットに向かないのはわかっているのですが、どうしても食欲がありません。お腹がすいても準備するのがおっくうでついだらけてしまいます。普段もやたら眠くて、つねにごろごろ、まさに、人として脱け殻状態おです。ウォーキングで体重が落ちても、「今日はちょっと食べれるかも」と思って普通の食事をとると、体重が戻って、ダイエットが全然進みません。規則正しく三食とるのが一番なのですが、どうも食欲がないんです。そこで、食欲がないうちは栄養補助のサプリをとろうかと思っています。食べれない間も栄養補助のサプリをとっていれば、普通の食欲に戻ったときに、一気に増えにくくなるのでしょうか？運動前のカルニチンは飲んでますが、栄養補助のサプリには疎くて、どれがいいかとか全然わかりません。おすすめのサプリやおすすめの方法ががあれば教えて下さい。お願いします。」

A「はい、食欲がないときは、栄養補助のサプリメントなどで大丈夫ですよ。作るのが大変でしたら、ムリに作る必要はありません。おすすめのサプリメントとしては、マルチビタミンミネラルがあります。これにプラスして白米やプロテインを摂れば、最低限の栄養補給はできます。作るのも食べるのも大変な場合は、そのようにお試しください。ダイエットにおすすめのサプリは、こちらでも紹介しています。」

自分の食生活に合った、食事制限のやり方がわかります。

5キロ痩せくらいは、すぐですよ。