広島市安芸区ダイエットジム、桃尻トレーニングプログラムが満載です。

あなたも、プリプリのお尻になりますよ。

下を向いているお尻が、グイっと、上を向きます。

丸いカーブの美尻になります。

ヒップアップして、脚が、より長くキレイに見えるようになりますよ。

広島市安芸区ダイエットジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

広島市安芸区でダイエットジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

広島市安芸区内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

広島市安芸区の受講可能エリア一覧

阿戸町、上瀬野、上瀬野町、上瀬野南、瀬野、瀬野町、瀬野西、瀬野南、瀬野南町、中野、中野町、中野東、中野東町、畑賀、畑賀町、船越、船越町、船越南、矢野新町、矢野町、矢野西、矢野東、矢野南

広島市安芸区内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「お尻周りの余分な脂肪を落としたい」

「おしりがスゴク大きいのがコンプレックスです」

「自転車と歩き（徒歩）ってどっちが痩せやすいですか？」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、オーダーメイドの筋トレプログラムを作成いたします。

バックキック、パラレルスクワット、ジャンピングランジなど、お尻痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、お尻が小さくなります。

華奢で細身の、小尻の女の子になれるのです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お尻の大殿筋や中殿筋にしっかり効かせるには、深くしゃがんでおこなうトレーニングが有効です。

スクワットは、下まで深くしっかりしゃがむようにしたり。

ウォーキングも、大股で深くしゃがんでおこなうことで、お尻への効きがより強まります。

大股ランジウォークは、その典型です。

お尻と太ももに、美しい境目ができますよ。

【ダイエットの運動】下半身ダイエットに効果のある筋トレメニュー

・登り坂ランジ大股ウォーク

後ろ足の膝が地面につくくらい大股で登り坂を歩きます。

踵から接地することでお尻の大臀筋を使いやすくなります。

おしり痩せ、脚痩せ、ふくらはぎ痩せが全て叶う、下半身ダイエットの定番です♫ pic.twitter.com/ioeZUChbhr

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) June 20, 2021

ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「自転車と歩き（徒歩）ってどっちが痩せやすいですか？
自転車で3km走るのと、
徒歩で3km歩くのってどっちの方が痩せますか？」

A「圧倒的に、歩き（徒歩）ですね。歩くほうが体重が全身にかかり使われる筋肉の数が多いからです。もしダイエットの効率を重視するなら歩くのを選択すべきです。ただ、どうしても歩くのはツライ、嫌いという場合は、自転車で有酸素運動をするのもアリです。ダイエットの有酸素運動のやり方は、こちらでも詳しくお伝えしています。」

よりダイエット効果の高いやり方で、トレーニングに取り組めます。

確実に、おしり痩せが叶います。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・カキ料理
・あなご飯
・鯛料理
・尾道ラーメン
・ホルモンバーグ

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

あなご飯や尾道ラーメンなどの炭水化物も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な飲み物についても、アドバイスしています。

スターバックスやタリーズコーヒーなどのカフェでは、低脂肪低糖質のドリンクを選ぶのが基本です。

例えば、オススメは、スターバックスラテのアーモンドミルクがございます。

アーモンドの風味が漂っていて、とーっても、おいしいです♪

カフェや外食もたのしみながら、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

【スターバックスでダイエット中におすすめのドリンク：その１２】

・スターバックスラテのアーモンドミルク

Tallサイズで炭水化物量が5.2gと、ダイエット中も安心して飲めるドリンクです。

ザ・アーモンドというくらいに、アーモンドの風味が漂っています。

すっごく、おいしいですよ♫ pic.twitter.com/irPu6L2Ve7

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) June 18, 2020

ダイエット方法に関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「夕飯を豆腐だけにして痩せると思いますか？
朝・昼は一人前を食べて、夜のみ豆腐一丁に減らすというダイエットを数日前からしています。
なぜこの方法をしているかというと、
１、運動はしてもよいが毎日は続けられないので、なるべく食事制限で減量したい。
２、夜の過食で太ったことがわかっていたから、逆に減らすことが効果的だと思った。
３、豆腐ならば含まれているたんぱく質で筋肉を維持しつつ、脂肪を減らせると思った。
という理由からです。
自分なりに考えてこの方法を試しているのですが、この方法なら痩せる、いやもっとこうしたほうがよいなど意見をお聞かせ願えないでしょうか？」

A「夕食を豆腐だけにするのは、アリです。ただし、朝と昼で必要な栄養素（ブドウ糖、タンパク質、ビタミンなど）をしっかり摂れているのが条件になります。運動が苦手であれば、そのようにして痩せるのも良い方法です。そのまま続けていってください。体重がストンと落ちる方法は、こちらでも詳しくお伝えしています。」

今やっているダイエット方法や考え方が正しいのか、パーソナルトレーナーに相談してすぐに答え合わせができます。

自己流での失敗を、未然に防げます。

確実に、体重が落ちますよ。