七飯町パーソナルジム、デートに向けてできることはダイエット。スリムになって準備万端に仕上げよう。

あなたも、モデルさんみたいな、メリハリボディになれますよ。

太ももが、ほっそり、キレイになります。

ウエストが、キュッと、絞れます。

二の腕も、細く、シャープになりますよ。


七飯町パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

七飯町でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

七飯町内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

七飯町内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「お尻からもも裏にかけての肉割れをスッキリしたい」

「二の腕のたるみを解消したい」

「ダルンダルンのお腹を腹筋が見えるようにしたい」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートをおこないます。

パラレルスクワット、片足ランジキープキックバック、ツイスト腹筋など、見た目痩せのためのバリエーション豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、太ももの大幅サイズダウンが叶います。

脚のラインが、細く、シャープになりますよ。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

スポーツジムに通ったことがない、筋トレが苦手な女性も大丈夫です。

バランスボールの丸みを利用した、低強度の腹筋運動もございます。

運動嫌いな女性も、たのしく筋トレを継続できます。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「お腹のｾﾙﾗｲﾄを落としたいんですがなかなか落ちません。下半身に脂肪がついてます。私は今159ｾﾝﾁ体重50キロの下半身ﾃﾞﾌﾞです。

・去年の9月からﾏﾗｿﾝ5キロ以上を週2回

・ストレッチ毎日
・筋トレ
・ｵｲﾙを使ったﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ

を行っていますがなかなかおへその下あたりについたﾎﾞｺﾎﾞｺｾﾙﾗｲﾄが消えません。泣
ﾏﾗｿﾝをはじめて引き締まってきたんですがｾﾙﾗｲﾄだけ残っています。
以前ｴｽﾃにいったときにこんなにお肉がやわなかい人初めて！といわれました。冷え性なので半身浴やしょうが紅茶も飲んでます。

キレイにバランスよく痩せるにはどうすればいいのでしょうか？」

A「お腹は人体でもっとも痩せにくい部位です。マラソンをはじめて引き締まった感じが出てきているのであれば、そのまま続けてください。最初は足、腕などのカラダの末端部分から痩せていき、徐々に中心部のお腹も痩せていきます。その他、姿勢を良くして腹圧を高めインナーマッスルが働くようにしたり、睡眠を十分にとって内臓代謝を高めることもお腹痩せには効果的です。今ダイエット効果が出ているものがあれば、それを継続すること。それに加えて姿勢のカイゼンと睡眠環境改善もやっていけば、お腹痩せはもっと確実になりますよ。ペタ腹になる方法は、こちらでも紹介しています。」

おなかだけ痩せないとお悩みでも、大丈夫です。

お腹のポッコリが、解消します。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・茶碗蒸し
・十勝清水牛玉ステーキ丼
・スープカレー鍋
・にしん漬
・勝手丼

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

牛玉ステーキ丼や勝手丼などの炭水化物も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

炭水化物も、１日１回であれば、太る心配は無し。

ハンバーガーを食べてもOKです。

食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

【ダイエットの食事】モスバーガーでダイエット中にも食べても大丈夫な朝ごはんメニュー

・ダブルクリームチーズベジ

朝だけ炭水化物にすれば太る心配は無し
↓
朝にハンバーガーを食べたら、昼、夜は炭水化物を無しに
↓
昼、夜は、肉,魚,サラダ,卵,豆腐などタンパク質とビタミン中心のメニューに pic.twitter.com/bnOCjRP5us

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) June 4, 2021

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「今１日1食ダイエットで夕食だけ食べているのですが、友達には夕食とるんだったら痩せないだろとよく言われます。逆に太るって言ってくる奴もいます。

夕食だけ食べるのではダメなんでしょう
か？朝か昼がいいんですか？

あと、しっかり毎日一食をこなしていたらどのくらいで成果が出ますか？

10㎏痩せるにはどのくらいかかりますか？」

A「１日１食にすると、食事量がガクンと減りますから、初期の頃は体重が落ちます。ただし筋肉量も落ちるので、最終的にはリバウンドして太ってしまう可能性が高いです。なので、もし１日１食にするなら、朝と昼はプロテインを飲むなどの置き換え食にし、タンパク質補給に努めるのをオススメいたします。タンパク質を補給しておくと、食事量が減っても、リバウンドしにくくなるからです。１日１食のタイミングですが、夜にしても問題ないですよ。大事なのは、朝と昼に何も食べないのは避けましょうということです。夜に１日１食、朝と昼はプロテインに置き換え、これを続ければ、３ヶ月もあれば、十分に１０kｇ痩せを狙えます。体重がドカンと落ちる方法は、こちらでもお伝えしています。」

１０ｋｇ以上の大幅減量も、叶います。

見た目が、別人のように、細くなります。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

まとめ

ボディは女の命ですから。

デートに向けてできることはダイエット。

スリムになって、準備万端に仕上げよう。

あなたも、勝負デートの日、好きバレ服を着て、見た目で好意を伝えられるようになりますよ。

北海道亀田郡七飯町内全域と駅近く、大沼公園駅、七飯駅、仁山駅、大中山駅、北斗市、森町などにお住いの人も受講いただけます。

オンラインダイエットは、下半身痩せ、太ももダイエット、ウエスト痩せ、二の腕痩せなどの効果があります。