鎌ケ谷市パーソナルジム、スリットワンピを着て、上品な雰囲気の女性を演出できるようになりますよ。

あなたも、縦長の、スマートボディになれますよ。

腰回りは、キュッと、くびれます。

太ももが、シュッと、細くなります。

ふくらはぎまで、足全体が、ほっそりになりますよ。

鎌ケ谷市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

鎌ケ谷市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

鎌ケ谷市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

鎌ケ谷市の受講可能エリア一覧

粟野、右京塚、鎌ケ谷、軽井沢、北中沢、北初富、串崎新田、くぬぎ山、佐津間、新鎌ケ谷、中央、富岡、中佐津間、中沢、中沢新町、西佐津間、西道野辺、初富、初富本町、東鎌ケ谷、東中沢、東初富、東道野辺、馬込沢、丸山、道野辺、道野辺中央、道野辺本町、南鎌ケ谷、南佐津間、南初富

鎌ケ谷市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「脚を細くしたい」

「ふくらはぎのむくみを解消したい」

「太ももからお尻にかけて－１０ｃｍしたいです」

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

スクワット、シングルレッグランジ、ジャンピングランジなど、脚痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、太ももが引き締まります。

ふくらはぎも、ほっそりになりますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

そのほか、脚が細くなる歩き方まで、幅広く指導しています。

普段のウォーキングに慣れてきたら、足裏全体を同時に地面につく、フラット接地にも挑戦してみましょう。

脚やせのペースが、早まります。

【脚が細くなる！ウォーキングダイエットの効果的なやり方】上級者向け

・フラット接地

足裏全体を同時に地面に着くフラット接地のウォーキングもおすすめです。

フラットで着くことで、お尻の筋肉まで、下半身全体の筋肉が働きやすくなります。

脚が、みるみる、細くなりますよ。#有酸素運動 pic.twitter.com/2WUU8Yw7UH

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) September 5, 2022

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「太ももからお尻にかけてのダイエット…
太ももからお尻にかけて－１０ｃｍしたいです。
お金をなるべくかけずに(薬とか使わずに)痩せる方法教えて下さい！！
お願いします！！」

A「太ももからお尻にかけてのダイエットでしたら、一番効果のあるのはスクワットです。お尻に効かすためにとくに大事なのは、しゃがむ深さと股関節の角度です。横から見て太ももが地面と平行になるくらいしゃがむことと、股関節をしっかり開くことを意識されてください。すると、太ももの筋肉はもちろん、お尻の大殿筋や中殿筋にまで刺激が入ります。お尻に刺激が入れば、太もも〜ふくらはぎにも適切な負荷がかかるので、脚全体が細くなりますよ。脚が細くなる方法は、こちらでも紹介しています。」

おしり周りの余分な脂肪が、スッキリします。

太ももが、細くなります。

ヘルシーな細マッチョ太ももになりますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ぼたん鍋
・性学
・はば雑煮
・鳥雑炊
・うなぎ料理

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

麺類や白米も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中は、脂肪燃焼効果を高めるために、お肉やお魚を積極的にたべるのがおすすめ♪

タンパク質をしっかり摂ることで、脂肪が燃えやすくなります。

筋肉量がアップして、リバウンドもしにくくなりますよ。

【脂肪燃焼効果がUPする！ダイエット中の焼肉の食べ方】

・レアで食べる

生に近い状態で食べることで、脂肪燃焼に効果抜群のカルニチンをより多く摂取できます。

カルニチンを大量に摂ることで、有酸素運動時、日常生活でも脂肪が燃えやすくなりますよ。

（↑おとといの夕ご飯） pic.twitter.com/L9odhoWH5M

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) September 7, 2020

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「無知だと言われるかもしれませんが教えてください。
今DHCのプロテインダイエット飲料を殆ど毎日飲んでいます。
でもある人から「プロテイン飲んでるなら運動しないと逆に太る」
と言われました。本当でしょうか？」

A「プロテインの種類によります。例えば、カラダづくり系やリカバリー系プロテインは、運動しないで飲むと太る可能性があります。糖質オーバーになる危険があるからです。しかし、ダイエット系や減量系のプロテインであれば問題ありません。糖質が極端に少ないので、運動しないで飲んでも太ることはありません。プロテインも、種類を選べば大丈夫ですのでご安心ください。ダイエットにおすすめのプロテインは、こちらで紹介しています。」

ダイエットに効果のあるプロテインの選び方がわかります。

自己流での失敗を、未然に防げます。

体重が、ストンと、落ちるようになりますよ。