山形市で子連れOKのパーソナルジム、太ももがほっそり♪スキニーデニムをはいて身体の曲線がきれいに出るシンプルスタイルが決まります。

あなたも、太ももが、ほっそりセクシーになりますよ。

内ももに、すき間ができます。

お尻が、グイっと、持ち上がります。

脚が、スラっと、長く見えるようになりますよ。

山形市で子連れOKのパーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

山形市で子連れで通えるパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

山形市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

山形市の受講可能エリア一覧

相生町、青田、青田南、青野、青柳、明石堂、あかねケ丘、あけぼの、あこや町、旭が丘、あさひ町、あずま町、荒楯町、飯沢、飯田、飯田西、飯塚口、飯塚町、石関、五十鈴、泉町、五日町、今塚、鋳物町、岩波、印役町、内表、内表東、梅野木前、漆山、上町、江俣、円応寺町、大手町、大道端、大森、沖町、小立、落合町、御手作、表蔵王、篭田、風間、柏倉、霞城町、春日町、香澄町、片谷地、金石田、上椹沢、上桜田、上反田、上東山、上宝沢、上柳、上山家町、神尾、北江俣、北田、北町、北山形、木の実町、木ノ目田、清住町、切畑、行才、くぬぎざわ西、久保田、黒沢、江南、黄金、小姓町、小白川町、寿町、小荷駄町、こも石、幸町、早乙女、境田町、栄原、肴町、桜ケ丘、桜田西、桜田東、桜田南、桜町、三社、蔵王飯田、蔵王上野、蔵王温泉、蔵王成沢、蔵王西成沢、蔵王半郷、蔵王堀田、蔵王松ケ丘、蔵王南成沢、蔵王山田、志鎌、志戸田、渋江、島、嶋北、嶋南、下椹沢、下条町、下反田、下田、下東山、下宝沢、下柳、下山家町、釈迦堂、白川、城西町、城森、新開、十文字、城南町、城北町、常明寺、陣場、陣場新田、陣場南、末広町、菅沢、すげさわの丘、鮨洗、鈴川町、砂田、砂塚、諏訪町、関沢、瀬波、千刈、千石、千手堂、双月新町、双月町、反町、高木、高沢、高田、高堂、高原町、滝平、立谷川、大師堂、大野目、伊達城、壇野前、近田、千歳、千代田、津金沢、土坂、土樋、鉄砲町、寺西、天神台、天神町、十日町、藤治屋敷、塔の前、富神台、富神前、富の十、樋越、鳥居ケ丘、銅町、銅谷口、百目鬼、中桜田、中里、中沼、中野、中野目、長苗代、長町、七浦、七十刈、七日町、並柳、滑川、成沢西、成安、南栄町、二位田、新山、西江俣、錦町、西越、西崎、西田、西中野、西原、西見田、沼木、沼の辺町、灰塚、白山、羽黒堂、長谷堂、旅篭町、八幡前、八森、花岡、花楯、浜崎、馬上台、東青田、東篭野町、東志戸田、東田、東二位田、東原町、東半郷、東古館、東山形、桧町、平久保、平清水、深町、藤沢川、双葉町、船町、古館、平田、穂積、本町、防原町、前明石、前田町、松栄、松波、松原、松見町、松山、馬見ケ崎、見崎、見崎川原、三日町、緑町、南一番町、南二番町、南三番町、南四番町、南石関、南志戸田、南館、南館西、南原町、南半郷、南松原、みのりが丘、美畑町、みはらしの丘、宮浦、宮町、妙見寺、明神前、六日町、向新田、村木沢、元木、門伝、谷柏、薬師町、谷地前、山寺、やよい、山家本町、山家町、八日町、横井、横道、芳沢、芳野、吉野宿、吉原、吉原南、流通センター、若木、若葉町、若宮、和合町

山形市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「太ももを痩せたい」

「お尻を小さくしたい」

「ダイエットをして、リバウンドでもともとの体重より５キロも増えてしまいました」

などのお悩みやご要望を、なんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、オーダーメイドのトレーニングプログラムを作成いたします。

ワイドスタンススクワット、自体重のランジエクササイズ、ジャンピングランジなど豊富な筋トレメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

太ももが、一気にサ、イズダウンします。

横から見た腰から足のラインが、細く、シャープになりますよ。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで細かくアドバイスしています。

お客様のフィットネスレベル、生活習慣、個人個人の性格なども考慮したうえで、トレーニングメニューを組み立てます。

「マラソン大会に出たことがある」

「カーブスなどのジム通い経験がある」

そんな場合には、難易度の高い筋トレメニューもございます。

シングルレッグバランスボールヒップリフトは、その一つ。

お尻が、キレイに、引き締まります。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「どうしても痩せたい！
１５６センチ５７キロ、体脂肪３０パーセントです。
以前、ダイエットをして、リバウンドでもともとの体重より５キロも増えてしまいました。

あと３週間後くらいに、片思いの人と遊びに行く約束をしました。
遊びを決めて（１０日ほど前）からは、ダイエットを始めて、５５キロくらいになったのですが、生理前の食欲に負けてしまい体重は元に戻ってしまいました。

せめてあと５２キロくらいまでは痩せたいです。

どんなことをすればあと５キロ痩せることができますか？！」

A「結論から申しますと、3週間で5キロの減量ですと、運動と食事制限をできる限りがんばるしかないです。運動は、週5ペースで筋トレやランニングをする必要があります。食事制限は置き換えダイエットなどの強度の高い制限が必須です。これができれば、3週間で5キロの減量も狙えますよ。」

3週間でも、見た目を劇的に痩せれます。

デートが、うまくいくようになります。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスもついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・お茶漬け
・庄内そば
・べろべろ餅
・どんがら汁
・山菜鍋

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

お茶漬けや庄内そばなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の食事についても、具体的にアドバイスしています。

例えば、朝食のヨーグルトは、味付けに気を付ける必要があります。

甘くない、ヘルシーなものをトッピングにチョイスしましょう。

きな粉、グラノーラ、オートミール、おからパウダー、黒豆などはトッピングしても大丈夫です。

【ダイエット中のヨーグルト、味付けはどうしたらいい？減量中のヨーグルトの正しい食べ方です】

・OKな味付け

きな粉
グラノーラ
オートミール
おからパウダー
黒豆

・NGな味付け

アイスクリーム
キウイ
バナナ
ドライフルーツ
はちみつ

・理由はココに書きました。
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— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) August 14, 2020