伊勢崎市パーソナルジム、肌見せで透明感をアピールできるようになりますよ。

あなたも、華奢で細身の女の子になれますよ。

デコルテが、くっきり、見えるようになります。

二の腕が、細くなります。

サイドから見たウエストラインも、平らになりますよ。

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

伊勢崎市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いて、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

伊勢崎市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

伊勢崎市の受講可能エリア一覧

間野谷町、赤堀今井町、赤堀鹿島町、東町、阿弥大寺町、安堀町、飯島町、磯町、市場町、稲荷町、乾町、今泉町、今井町、太田町、大手町、鹿島町、粕川町、上泉町、上植木本町、上諏訪町、上田町、上蓮町、北千木町、喜多町、国定町、曲輪町、華蔵寺町、下道寺町、小泉町、香林町、国領町、寿町、五目牛町、境、境東、境伊与久、境小此木、境女塚、堺上武士、境上渕名、境上矢島、境木島、境栄、境島村、境下武士、境下渕名、境新栄、境百々、境百々東、境中島、境西今井、境萩原、境東新井、境平塚、境保泉、境三ツ木、境美原、境米岡、三光町、山王町、三和町、柴町、下植木町、下蓮町、下触町、昭和町、新栄町、末広町、田中島町、田中町、田部井町、大正寺町、中央町、堤下町、堤西町、連取本町、連取町、連取元町、富塚町、戸谷塚町、豊城町、中町、長沼町、西小保方町、西上之宮町、西久保町、西田町、西野町、韮塚町、野町、羽黒町、波志江町、八寸町、東小保方町、東上之宮町、東本町、日乃出町、平井町、ひろせ町、福島町、平和町、堀口町、堀下町、本関町、本町、曲沢町、馬見塚町、緑町、南千木町、三室町、美茂呂町、宮子町、宮古町、宮前町、宗高町、茂呂町、茂呂南町、八坂町、八斗島町、柳原町、八幡町、除ケ町、若葉町

伊勢崎市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のトレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」は、自宅での筋トレで、ダイエットに成功できるように設計されています。

・上半身ダイエット
・背中ダイエット
・下腹部痩せ

など、上半身全体のサイズダウンがおこなえます。

自体重でおこなえる、かるい負荷のエクササイズはもちろん。

バランスボールやストレッチポールを使ったエクササイズもございます。

筋トレメニューのバリエーションも豊富なので、飽きずに継続できます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果も早いです。

腰回りが、キュッと、絞れます。

美しいくびれができますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、心拍数まで細かくアドバイスしています。

スポーツジムに通ったことのない、運動初心者の女性も大丈夫です。

お客様の体力レベルに合った、カンタンなエクササイズがございます。

テレビを見ながら、すき間時間に、時短でトレーニングがおこなえます。

ダイエットの運動に関する質問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「筋トレについてです。毎晩欠かさず寝る前に腹筋・背筋・腕立てをしていました。
スポーツジムのインストラクターをしている友達に『毎晩欠かさず筋トレしてるにも関わらず最近、腕やウエストが太くなってきた気がする・・・』と打ち明けました。すると寝る前５時間以内に筋トレをすると乳酸が溜まって太くなるのだそうです？！初めて聞きましたがホントですか？
ダイエット目的でする筋トレでは無いのでしょうか？（寝る前の腹筋など）余談ですが・・・物凄い筋肉は付きました（＾＾；
でも、脂肪の中に付いていて表面は今まで通りプヨプヨなんです。この筋肉の上の脂肪を落とすには、どうすれば良いでしょうか？」

A「筋トレして太くなるかどうかは、筋トレの強度によります。寝る前５時間以内でなくとも、強度の高い筋トレをすると腕やウエストは太くなります。現状では、脂肪と筋肉が両方ついてきている感じですね。筋肉がつくのはいいことですので、脂肪だけを落とす方向ですすめてみてはいかがでしょうか？ズバリ、食事で脂肪になる食べ物を避ける事と、低強度の筋トレをおこなうことです。筋トレの負荷がかるければ、寝る前５時間以内に運動しても、筋肉で太くならずに細くなりますよ。ダイエットの筋トレのやり方は、こちらで詳しくお伝えしています。」

ダイエット成功のための、正しい筋トレのやり方がわかります。

お腹が、ぺたんこになりますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ございます。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はありません。

・ローストビーフ
・うどん
・焼もち
・すき焼き
・ハンバーグ

上記メニューも、食べてOKです。

極端なカロリー制限で、仕事中や育児中の立ちくらみや慢性疲労が続いている女性も大丈夫です。

うどんや白米などの炭水化物も適度に食べながら、ムリなくダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の食事の具体的メニューについても、アドバイスしています。

例えば、豚肉は、ダイエットに最適なメニューです。

脂肪燃焼に必要なビタミンBを豊富に含んでいるからです。

卵と組み合わせると、たんぱく質の摂取量も増えてなお効果的♪

体重も、落ちやすくなります。

【ダイエット中の食事】夜にオススメのメニュー

・豚肉のしょうが焼き

豚肉は、筋肉の材料になるタンパク質と脂肪燃焼に必要なビタミンBがとれて、ダイエットにもってこい♫

たまごをプラスすると、タンパク質をプラスで摂取できるので、なお良し。

おいしく食べて、ダイエットに成功できます。 pic.twitter.com/hhWSgXdRpH

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) March 27, 2020

ダイエット中の食事に関するお悩みも、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「本格的にダイエットをしたいと思っています。。。私は現在２６歳、身長１７０ｃｍの女です。子供の頃からずっと痩せていました。食べ物も脂っこいもの、甘いものが大好きでしたが全く太らなかったので油断していたら･･･２２歳くらいから太りだし気付いたら９０キロ近くにまでなってしまいました；；
最近、このままではヤバイ！ヤバすぎる！と思い直し、ダイエットする事にしました。と言っても無理な食事制限などをしても絶対に続かないのでまずは朝昼は普通に食事。夜は炭水化物をとらずサラダや豆腐のみ。飲み物は水・お茶・ダイエットコーラのみ。基本的に間食はせず、どーしてもお腹がすいてしまったら梅昆布か茎ワカメを食べる。仕事の帰りに駅まで歩く（約５０分）、今日のようなお休みの日は近所を歩く（最低３０分）。というような感じでやっています。
今までダイエットをした事がないのでよく分らないのですがこんな事で痩せるのでしょうか？お酒もぼちぼち飲みたい気がしますが、やはりダイエットに酒は天敵ですよね？
こんな意思が弱く自分に甘い私ですが、夏までには現在のXXLサイズからLかせめてXLサイズまでは痩せたいです。
良いダイエット方法のアドバイスお願いします。
あと、胸が垂れるのが心配なので予防法も教えて欲しいです。
お腹をへこませるにはやはり腹筋ですよね！？」

A「すごくがんばっていますね。運動と食事制限は、今の感じでいいですよ＾＾お酒は避けたほうがいいですね。あと、食事制限はできているので、ビタミンなど必要な栄養素が不足しないようにだけ気をつけましょう。ランニングなどすると胸が垂れやすいので、スポーツブラをつけたり、筋トレメインの運動にするのもありですね。全身が痩せるとお腹も凹みますので、腹筋運動を行いつつ、スクワットなど全身を鍛える筋トレもおこなうと良いですよ。体重がドカンと落ちる方法は、こちらでも詳しくお伝えしています。」

正しいダイエット方法がわかります。

10キロ以上の大幅減量も、叶います。