あなたも、美しい、プリケツになれますよ。

ヒップアップして、脚が、長く見えるようになります。

足首まで、脚全体が、シャープに細くなります。

ふくらはぎのむくみも、スッキリしますからね。

都留市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

山梨県都留市でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマン指導を受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

山梨県都留市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

都留市の受講可能エリア一覧

朝日曽雌、朝日馬場、厚原、井倉、大野、大幡、大原、小形山、小野、桂町、金井、加畑、上谷、川棚、川茂、境、鹿留、下谷、田野倉、田原、玉川、中央、つる、十日市場、戸沢、中津森、夏狩、平栗、古川渡、法能、盛里、四日市場、与縄

山梨県都留市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「おしりがスゴク大きくてコンプレックスです」

「太もものセルライトをスッキリしたい」

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

パラレルスクワット、ワイドスタンススクワット、バランスボールヒップリフトなど、豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、太ももが細くなります。

内もものむっちりも、スッキリしますからね。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

短時間で全身の筋肉を鍛えられるよう、プログラミングしますからね。

テレビを見ながらおこなえる、全身痩せに特化した運動もございす。

お尻の大殿筋や、太もものハムストリングや大腿四頭筋などの大筋群はもちろん。

肩や腕の小筋群まで、全身を効果的に鍛えられます。

見た目が、一気に、細くなりますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「下半身デブはどうしたら治りますか？
身長１５５ｃｍ、体重４３ｋｇ、B７９W５８H８３です。
上半身がすごく細いので標準的なサイズなのにお尻が大きく見えます。
お尻と太ももだけを細くできませんか？」

A「下半身を痩せやすくするにはいくつかの方法があります。アライメントを整えて下半身への血流を良くしたり。下半身痩せに特化した筋トレをおこなったり。ウォーキングや有酸素運動をおこなうのも、脚痩せの効果が高いです。今の自分には何が合っているかを見極めて取り組むことですね。だいたいどのタイプの人にも共通しているのは、血流です。出産などで骨盤がゆがんで、下半身への血液循環が滞ることが多いからです。骨盤調整などをして、脚への血行を良くするだけでも、下半身は痩せやすくなりますよ。下半身ダイエットに効果のある筋トレメニューは、こちらで紹介しています。」

今、下半身太りにお悩みでも、大丈夫です。

確実に、脚が細くなりますよ。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の食事制限内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ほうとう
・甲州小梅漬
・あわびの煮貝
・イノシシカレー
・馬刺し

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

麺類や白米も摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

居酒屋での夜食も、メニューを選べば怖くない。

お肉、寿司、生春巻きなどのフードを選びましょう。

タンパク質やビタミンは、摂り過ぎても太る心配はないからです。

食べるの好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「低体温の体質を改善するには？
低体温でお腹や胸が冷えています。改善策はなにかないでしょうか？」

A「低体温改善には、さまざまなやり方があります。たんぱく質や鉄分など、血液の材料を補給して体内の血液の総量自体を増やすこと。運動をして血行を良くすること。白米や麺類のブドウ糖をとってエネルギー産生を高めること。などが挙げられます。体温が上がれば、脂肪燃焼効果も高まりますので、やってみてください。ダイエットの食事制限については、こちらに詳しく書いています。」

冷え性にお悩みでも、大丈夫です。

体温が上がって、痩せやすく、太りにくい体質に変わります。

まとめ

下を向いているお尻も、グイっと、上向きになります。

モデルさんみたいな、小尻になりますよ。

太ももも引き締まって、自分の脚に、自信がもてるようになりますからね。

あなたも、アピールしたくなる、スレンダー美脚になれるのです。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

山梨県都留市内全域と駅近く、都留駅、都留文科大学前駅、禾生駅、十日市場駅、赤坂駅、谷村町駅、田野倉駅、東桂駅、大月市、上野原市、道志村、忍野村、富士吉田市、鳴沢村、富士河口湖町、など山梨県内全域どちらにお住まいでも受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。