あなたも、美しい、プリケツになりますよ。
丸いカーブの美尻になります。
足首まで、脚全体が、シャープになります。
ふくらはぎのむくみも、スッキリしますからね。
都留市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
山梨県都留市でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
山梨県都留市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
朝日曽雌、朝日馬場、厚原、井倉、大野、大幡、大原、小形山、小野、桂町、金井、加畑、上谷、川棚、川茂、境、鹿留、下谷、田野倉、田原、玉川、中央、つる、十日市場、戸沢、中津森、夏狩、平栗、古川渡、法能、盛里、四日市場、与縄
山梨県都留市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。
「おしりがスゴク大きくてコンプレックスです」
「太もものセルライトをスッキリしたい」
「上半身がすごく細いので標準的なサイズなのにお尻が大きく見えます」
などのお悩みやご要望を、何でもパーソナルトレーナーにお話しください。
お客様の希望が叶うように、オーダーメイドの筋トレプログラムを作成いたします。
スクワット、ワイドスタンススクワット、バランスボールヒップリフトなど、下半身痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。
運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。
１ヵ月で、太ももが細くなります。
内ももに、すき間もできますよ。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで細かくアドバイスしています。
短時間で結果が出るように、メニューを組み立てます。
バランスボールを使った、筋トレ種目もありますよ。
シングルレッグバランスボールヒップリフトは、その一つ。
下半身の大きな筋肉を鍛えることで、全身の基礎代謝が上がります。
体脂肪が、グンと、落ちやすくなります。
見た目が、別人のように、細くなりますよ。
ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「下半身デブはどうしたら治りますか？
身長１５５ｃｍ、体重４３ｋｇ、B７９W５８H８３です。
上半身がすごく細いので標準的なサイズなのにお尻が大きく見えます。
お尻と太ももだけを細くできませんか？」
A「下半身を痩せやすくするにはいくつかの方法があります。アライメントを整えて下半身への血流を良くしたり。下半身痩せに特化した筋トレをおこなったり。ウォーキングやランニングなどの有酸素運動をおこなうのも、下半身痩せには有効です。今の自分には何が合っているかを見極めて取り組むことですね。適切な方法で取り組めば、必ず、下半身は痩せますよ。」
今、下半身太りにお悩みでも、大丈夫です。
スゴく大きいとお悩みのお尻も、小さくなります。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスもついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・馬刺し
・ほうとう
・甲州小梅漬
・あわびの煮貝
・イノシシカレー
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。
麺類や白米などの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。
居酒屋での夜食も、メニューを選べば怖くない。
お肉、お刺身、生春巻きなどのフードを選びましょう。
タンパク質やビタミンは、摂り過ぎても太る心配がないからです。
食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。
【ダイエットの食事】居酒屋で食べてOKのフードメニュー
・石垣牛の炭火炙り寿司
・ベトナム風生春巻
・豚キムチ炒めオススメは、牛肉♫
牛肉には脂肪燃焼に必要なカルニチンが大量に含まれているからです。
ダイエット中は
牛＞豚＞鶏
が正解♫※先日火曜日に行きました。#西原町#炭楽園 pic.twitter.com/Jb8mF12G9r
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) March 27, 2021
ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「低体温の体質を改善するには？
低体温でお腹や胸が冷えています。改善策はなにかないでしょうか？」
A「低体温改善には、さまざまなやり方があります。たんぱく質や鉄分など、血液の材料を補給すること。運動をして血行を良くすること。白米や麺類のブドウ糖をとってエネルギー産生を高めること。などが挙げられます。体温が上がれば、脂肪燃焼効果も高まりますので、やってみてください。」
冷え性にお悩みでも、大丈夫です。
体温が上がって、痩せやすく、太りにくい体質に変わります。
まとめ
下を向いているお尻が、グイっと、上向きになります。
モデルさんみたいな、小尻になります。
太ももも引き締まって、自分の脚に、自信がもてるようになりますよ。
さぁ、スタートしよう！
あなたも、ヒップアップして、脚が長く見えるようになるのです。
TEL:0120-18-0129
山梨県都留市内全域と駅近く、都留駅、都留文科大学前駅、禾生駅、十日市場駅、赤坂駅、谷村町駅、田野倉駅、東桂駅、大月市、上野原市、道志村、忍野村、富士吉田市、鳴沢村、富士河口湖町、など山梨県内全域どちらにお住まいでも受講いただけます。
オンラインダイエットは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。
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